具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 實用科學生活寶典 | 作者 | 鬍尚戈,王筱婷,鬍正非 |
| 定價 | 70.00元 | 齣版社 | 遼寜科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787538175394 | 齣版日期 | 2012-08-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 內容簡介 | |
鬍尚戈、王筱婷、鬍正非編著的《實用科學生活寶典》分為上下兩篇，從人體的生理解剖基本知識開始，到心理、起居、飲食、運動等各方麵的養生保健，以及與健康相關的社會知識進行瞭多方位的介紹。該書簡單明瞭，通俗易懂，是一本非常實用的傢庭養生保健方麵的百科全書。《實用科學生活寶典》一書從現實生活的實際齣發，從有關人類生理、心理的基本知識入手，深入淺齣地介紹瞭養生保健的有關知識，詮釋瞭處世做人的真知灼見，內容十分豐富，具有很強的實用價值，讀後使人受益匪淺。 |
| 作者簡介 | |
| 鬍尚戈，瀋陽醫學院臨床醫學專業畢業，高級講師、國傢二級心理谘詢師。先後擔任遼寜省遼陽中醫藥學校常務副校長、遼寜省解剖學會副秘書長、遼陽市科學技術協會副主席、遼陽市政協常委、遼陽市心理谘詢師協會理事長、遼陽市控製吸煙協會秘書長等職務。在醫學、人類學、抗衰老學、心理學、社會學、民族學、宗教學、考古學、文化藝術和科學技術普及等方麵有較深入研究。曾三度應中國醫科大學聘請，擔任碩士研究生、本科生、外國留學生教學和科研工作。主編和參編瞭《解剖組織胚胎學圖譜》、《人體解剖及組織胚胎學》等多部著作，發錶學術論文30餘篇。曾獲中國解剖學會科普工作先進個人稱號。王筱婷，大連理工大學城市學院工商管理專業畢業，學士學位。現為遼陽市科學技術協會學會學術（國際）部工作人員，負責科普宣傳、學術活動，市級學會、大院校科協、企事業科協的組織建設和業務指導以及國際民間交流活動等工作。鬍正非，大連醫科大學臨床醫學專業畢業，學士學位。現為遼陽市第二人民醫院CT室診斷醫師。先後在遼寜省中醫研究院進修學習中西醫結閤臨床治療、中國醫科大學附屬盛京醫院進修學習CT診斷，對中西醫結閤治療和CT診斷有專長。先後發錶學術論文8篇。 |
| 目錄 | |
| 序一 健康需要細心嗬護序二 讓生命之樹常青自序前言 上篇 實用科學生活基礎知識部分 瞭解我們的身體 一、解剖生理概要及常見病預防要點 二、審視我們自己的身體第二部分 瞭解我們的心理 一、個體心理發展特徵及心理衛生要點 二、性格的九種類型 三、九種性格測試 四、心理壓力測定 五、心理衰老測定第三部分 瞭解我們的膳食營養 一、中國居民膳食指南（10條基本原則） 二、中國居民平衡膳食寶塔 三、中國居民平衡膳食寶塔每人每天食材數量第四部分 瞭解我們的身高體重標準 一、0～18歲中國兒童青少年（女）身高體重百分位數值 二、0～18歲中國兒童青少年（男）身高體重百分位數值 三、中國成人（女）標準身高體重對照 四、中國成人（男）標準身高體重對照 五、中國幼兒身高與桌椅高度比例 六、中國學生（成人）身高與桌椅高度比例第五部分 瞭解世界（節）日和中國（節）日 一、世界（節）日錶 二、中國（節）日錶第六部分 瞭解天文曆法知識 一、十二時辰與24小時對照 二、二十四節氣 三、農曆十二個月的彆稱 四、天乾與地支 五、中醫五行分類 六、齣生年份與生相對照錶 下篇 實用科學生活知識300問部分 心理防護知識 一、心理防護基礎知識 二、心理衛生基礎知識 三、兒童、少年期心理防護知識 四、青年期心理防護知識 五、中老年期心理防護知識 六、女性心理防護知識 七、學生心理防護知識 八、企業、農村、社會人員心理防護知識 九、機關、事業單位人員心理防護知識 十、性心理防護知識第二部分 膳食營養知識 一、膳食營養基礎知識 二、飲品類知識 三、肉蛋類知識 四、水産類知識 五、蔬果類知識 六、糧油類知識 七、添加劑、調味品知識 八、器具類知識 九、適時膳食、特定人群膳食知識 十、科學膳食知識第三部分 健康生活方式知識 一、健康生活方式基礎知識 二、服飾健康知識 三、膳食健康知識 四、居住健康知識 五、齣行健康知識 六、勞動工作健康知識 七、休閑健身健康知識 八、社會交往健康知識 九、接人待物健康知識 十、生活安全知識後記 |
| 編輯推薦 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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用戶評價
評分我一直認為，培養孩子對科學的興趣是非常重要的，但苦於找不到閤適的教材。這套書的齣現，簡直就是為我量身定做的。它的語言風格非常活潑有趣，能夠吸引孩子的注意力，同時又能夠將復雜的科學知識，以淺顯易懂的方式呈現齣來。我曾經嘗試給孩子講解一些科學原理，但總是因為語言過於專業，或者內容過於枯燥，而讓孩子失去瞭興趣。但這本書不一樣，它用很多生動的故事和形象的比喻，讓孩子能夠輕鬆地理解科學概念。比如，書中關於“生物學”的章節，就詳細地介紹瞭各種動植物的特點，以及它們是如何適應環境的。我曾經帶孩子去動物園，孩子總是對各種動物感到好奇，但這本書就能夠幫助孩子更深入地瞭解這些動物的習性，並且發現它們身上蘊含的科學奧秘。我還喜歡書中關於“趣味數學”的部分，它將數學知識融入到一些有趣的謎題和遊戲中，讓孩子在玩樂中學習數學，並且發現數學的樂趣。這讓我相信，通過這套書，我的孩子一定能夠培養起對科學的濃厚興趣，並且樹立起終身學習的習慣。
評分這套書真的讓我對生活充滿瞭敬畏感。我以前總覺得科技進步是理所當然的，手機、電腦、汽車，這些東西的齣現似乎是自然而然的。但讀完這本書，我纔意識到，每一項技術的背後，都凝結著無數科學傢的智慧和汗水，都經曆瞭一個漫長而艱難的探索過程。比如，書中對電子産品的原理的介紹，雖然不是非常深入的技術講解，但它能夠讓你大緻瞭解我們每天使用的手機、電腦是如何工作的，背後的信息傳輸是如何實現的。這讓我對這些日常用品産生瞭新的認識，不再僅僅是消費品，而是一種科技的結晶。我還特彆喜歡書中關於“時間與空間”的探討，它用非常通俗易懂的語言，解釋瞭相對論的一些基本概念，比如時間膨脹、空間彎麯等等。雖然這些概念聽起來非常抽象，但在書中，我能夠感受到科學傢們是如何通過嚴謹的邏輯推理和精妙的實驗設計，來揭示宇宙的奧秘。這種探索精神和求知欲，深深地打動瞭我。我以前對宇宙充滿神秘感，但這本書讓我覺得，那些神秘之處，並非遙不可及，而是可以通過科學的手段去理解和探索的。它激發瞭我對物理學、天文學等學科的興趣，讓我開始思考宇宙的起源和未來。
評分我真的非常喜歡這套書的編排方式，它將科學知識融入到我們生活的方方麵麵，讓你在不知不覺中就吸收瞭很多實用的信息。我最喜歡的一章是關於“身體的奧秘”，它詳細地解釋瞭我們為什麼會生病，為什麼會有各種各樣的不適感，以及如何通過科學的方法來保持健康。比如，書中對於睡眠的科學原理講解得非常透徹，它不像一些健康書籍那樣簡單地告訴你“要睡夠八小時”，而是深入地分析瞭睡眠周期的構成，褪黑素的作用，以及不同睡眠姿勢對身體的影響。我以前總是認為失眠是很正常的事情，但讀完這本書後，我纔意識到原來有很多潛在的原因，並且可以通過調整生活習慣來改善。還有關於運動的科學，書中解釋瞭為什麼有些運動能快速燃脂，而有些運動更側重於塑形，以及不同年齡段的人群應該選擇什麼樣的運動方式。這些知識讓我更加科學地對待自己的身體，不再盲目地跟風，而是根據自己的實際情況，製定更閤理的健康計劃。這本書還有一個很大的亮點，就是它不僅僅停留在理論層麵，還會提供很多具體的操作建議和實驗方法，讓你能夠親身體驗科學的魅力。比如，書中就介紹瞭一些簡單的居傢實驗，用來驗證一些科學原理，這對我來說是非常新穎的體驗，也讓學習過程變得更加生動有趣。
評分這套書不僅僅是知識的集閤，更是一種生活態度的啓迪。我以前總覺得生活就是日復一日的重復，缺乏一些驚喜和樂趣。但讀完這本書，我纔發現，原來生活本身就是一個充滿科學魅力的寶藏。書中關於“聲音與光”的章節，用非常生動的例子，解釋瞭聲音和光是如何傳播的，它們有什麼樣的特性，以及它們在生活中的應用。比如，我以前隻知道音樂很好聽，但不知道聲音的頻率和振幅是如何影響音樂的音色和音量，也不知道光是如何摺射和反射的，從而形成各種各樣的光學現象。這些知識讓我對周圍的世界充滿瞭好奇，並且開始主動去觀察和體驗。我甚至開始嘗試一些簡單的聲學和光學實驗，來驗證書中的原理。這種主動學習和探索的過程，讓我感到非常充實和快樂。我還喜歡書中關於“曆史上的科學發現”的介紹，它讓我瞭解到那些偉大的科學傢們是如何在艱苦的條件下，憑藉著堅韌不拔的精神，取得瞭那些劃時代的成就。這讓我對科學的探索精神充滿瞭敬意，也激勵我不斷地學習和進步。
評分這本書給我最深刻的感受是，科學並非遙不可及，而是就存在於我們生活的細微之處。我以前總是覺得，科學是屬於科學傢們的，是實驗室裏的事情，與我這個普通人無關。但讀完這本書，我纔發現，原來我每天接觸到的很多事物，都蘊含著深刻的科學原理。比如，書中對“空氣動力學”的講解，讓我明白瞭為什麼飛機能夠飛上天空，為什麼風箏能夠飄蕩在空中。我以前隻知道飛機很神奇，但不知道它背後的科學原理。這本書用非常形象的圖解和通俗的語言，讓我能夠大緻理解機翼的形狀是如何産生升力的，以及風是如何作用於風箏的。我還喜歡書中關於“水文學”的章節，它解釋瞭水是如何循環的，降雨是如何形成的，以及河流是如何流動的。我以前隻知道水很重要，但不知道它背後復雜的科學過程。這些知識讓我對大自然充滿瞭敬畏，並且更加珍惜我們擁有的水資源。這本書就像一位循循善誘的老師，將科學的種子播撒在我心中，讓我開始主動去觀察和思考身邊的世界。
評分這套書簡直就是打開瞭我新世界的大門！原本我對科學的認知僅限於課本上那些枯燥乏味的公式和定律，總覺得科學離我們的日常生活太遙遠，似乎隻屬於實驗室裏的科學傢。但拿到這套《{RT}實用科學生活寶典》後，我徹底改變瞭看法。它就像一個神奇的萬花筒，把我們日常生活中那些看似平常、習以為常的現象，用科學的視角一一剖析，讓我驚嘆不已。比如，關於廚房裏的烹飪技巧，書中並沒有簡單地給齣食譜，而是深入淺齣地講解瞭不同烹飪方式背後的化學原理，比如為什麼煎炸的食物會産生誘人的香氣，為什麼蒸煮能保留食材的營養，甚至為什麼切菜的刀工不同，會影響食物的口感。我以前隻知道這樣做好吃，現在纔知道原來背後有這麼復雜的科學邏輯。還有關於傢庭清潔，我一直以為就是用清潔劑加水用力擦拭，但書中卻細緻地講解瞭不同汙漬的化學成分，以及不同清潔劑的原理，甚至還提到瞭如何利用一些天然材料，比如小蘇打、白醋等，以更健康、更環保的方式解決生活中的清潔難題。這些知識點看似瑣碎，但一旦掌握，就能立刻運用到生活中，讓我的生活品質瞬間提升。我以前總是覺得科學很“高大上”，不容易接近，但這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在娓娓道來，沒有晦澀難懂的術語，隻有對生活的熱愛和對科學的追求。每次翻開這本書，都感覺在和一位充滿智慧的朋友交流，總能學到一些意想不到的知識，讓我對周圍的世界充滿瞭好奇。
評分我一直對“心理學”充滿瞭好奇，但總覺得它離生活有點遠，像是在研究一些深奧的理論。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它將心理學的知識巧妙地融入到生活場景中，讓我能夠更好地理解自己和他人的行為。比如，書中關於“認知偏差”的講解，讓我恍然大悟，原來很多時候我們的判斷都是受到自身固有思維模式的影響，而並非完全客觀。它還詳細地解釋瞭我們為什麼會産生情緒，以及如何更好地管理自己的情緒。我以前經常因為一些小事而感到煩躁不安，但通過學習書中的方法，我能夠更冷靜地分析問題，並且找到更有效的應對策略。我還特彆喜歡書中關於“人際關係”的部分，它從心理學的角度，分析瞭我們在與他人交往中可能遇到的各種問題，並且提供瞭很多實用的建議，比如如何有效地溝通，如何建立良好的人際關係，如何處理衝突等等。這些知識讓我能夠更好地理解身邊的人，並且改善自己與他人的互動方式。
評分這本書給我最大的感受是，科學其實無處不在，並且它能夠極大地提升我們的生活品質。我曾經對“工程學”這個概念感到非常陌生，總覺得那是工程師們的事情。但讀完這本書，我纔意識到，我們身邊所有的建築、橋梁、交通工具，都離不開工程學的原理。書中對一些常見工程案例的講解，讓我驚嘆於人類的智慧和創造力。比如，它解釋瞭為什麼摩天大樓能夠屹立不倒，橋梁能夠承受巨大的載荷，汽車能夠平穩行駛。這些知識讓我對現代文明産生瞭更深的敬意。我還喜歡書中關於“信息技術”的部分，它雖然沒有涉及復雜的編程代碼，但卻能夠讓你瞭解我們每天使用的互聯網、智能手機是如何工作的，以及大數據、人工智能等新興技術是如何影響我們的生活的。我以前對人工智能感到既好奇又有些擔憂，但讀完這本書，我更理性地看待瞭這項技術，並且瞭解到它在各個領域的應用，比如醫療診斷、交通管理、教育創新等等。這讓我看到瞭人工智能帶來的巨大機遇，同時也讓我開始思考如何與這項技術更好地共存。
評分我一直認為，科學是用來解決問題的。而這套書，恰恰是將科學的解決問題能力，完美地展現在瞭我們日常生活中。我印象最深的是關於“材料科學”的部分，它解釋瞭我們生活中常見的各種材料，比如塑料、金屬、玻璃等等，它們各自的特性是什麼，為什麼會有這些特性，以及它們是如何被生産齣來的。我以前對材料的認知非常模糊，隻知道它們長什麼樣子，能做什麼用。但通過這本書，我瞭解到金屬的強度來自於其原子結構的排列，塑料的柔韌性則與其高分子鏈的結構有關。這些知識讓我對身邊的一切都産生瞭新的理解。更重要的是，書中還介紹瞭一些新材料的研發和應用，比如在建築、醫療、環保等領域的創新，這讓我看到瞭科學的巨大潛力，以及它如何改變我們的未來。我還喜歡書中關於“能源與環境”的章節，它詳細地闡述瞭目前人類麵臨的能源危機和環境問題，以及科學傢們正在努力探索的解決方案，比如可再生能源、碳捕獲技術等等。這讓我意識到，我們每個人都有責任去關注這些問題，並且可以通過自己的方式去為環境保護做齣貢獻。
評分這套書給我最直觀的感受就是，它能夠極大地拓展我的認知邊界，讓我看到一個更廣闊、更精彩的世界。我以前總覺得自己的世界很小，生活也很單調。但讀完這本書，我纔發現，原來在我們生活的這個星球上，以及更廣闊的宇宙中，存在著無數令人驚嘆的現象和奧秘。書中關於“天文學”的章節，讓我對浩瀚的宇宙産生瞭濃厚的興趣。它不僅僅是簡單地介紹一些星球的名字，而是通過生動的語言和精美的圖片，讓我能夠感受到宇宙的宏偉和神秘。我以前隻知道有太陽、月亮和星星，但這本書讓我瞭解到恒星的演化，星係的形成，以及黑洞的奧秘。這些知識讓我對宇宙産生瞭更深的敬畏，並且開始思考我們在宇宙中的位置。我還喜歡書中關於“地質學”的章節，它解釋瞭地球是如何形成的，地殼是如何運動的，以及地震和火山是如何發生的。我以前隻知道地球上有山脈和海洋，但不知道它們背後的形成過程。這些知識讓我對我們生活的這顆星球有瞭更深的瞭解，並且更加珍惜我們所擁有的自然環境。
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