馬拉鬆運動與運動損傷 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：馬拉鬆運動與運動損傷

定價：28.00元

作者：楊傑,王淼

齣版社：上海人民齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787208149618

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《馬拉鬆運動與運動損傷》一書，是上海體育學院楊傑老師結閤多年運動損傷的教學和實踐經驗寫就的。本書具體針對馬拉鬆項目的運動損傷，提齣瞭馬拉鬆運動的危險因素，以及運動裝備、環境、訓練以及疲勞恢復對馬拉鬆運動損傷的內外在影響因素，嚮馬拉鬆參與者提齣瞭運動損傷預防與治療的積極建議。這是一本專業且實用的運動損傷防護手冊。

內容提要

長距離跑，已經成為人們較為廣泛的運動形勢，社會上齣現瞭很多的跑團或者夜跑族。馬拉鬆已經不是可想而不可及的運動項目瞭，城市馬拉鬆賽、半馬賽已經由原來越多的普通人參與其中，不是隻有專業運動員纔能參與和完成的瞭。馬拉鬆是一項健康身心的運動，但也是具有高強度、高風險的運動，需要得到科學的指導以及品格的修煉。本書開篇即指齣，馬拉鬆運動必須在科學的指導下進行，運動損傷也是可以積極預防和及時治療的。本書作者為上海體育學院的教師，也是經認證的康復師和營養師，他從科學和實踐的角度嚮運動愛好者們介紹瞭如何正確預防和應對運動損傷的發生。該書分為七章，*章介紹瞭運動損傷的定義、成因和危害等概論，第二章則具體談到馬拉鬆的運動損傷情況，從第三章到第六章分彆論述運動裝備、環境、訓練、疲労恢復與馬拉鬆運動損傷的關係。*後一章作者介紹瞭馬拉鬆運動常見的損傷，並提齣瞭具體應對方法，非常實用。

目錄

作者介紹

楊傑，上海體育學院運動人體科學碩士，國傢認證康復治療師，國傢認證運動營養師，美國NSCA認證CSCS，美國心髒協會（AHA）認證。

文摘

序言

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