静思书屋

 静思书屋 logo

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-24

商品介绍


店鋪： 北京金鼎祥圖書專營店
齣版社： 新疆人民衛生齣版社
ISBN：9787537262507E
商品編碼：29773034558

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍


書籍描述
















商品參數

作者: 廖欣儀 

定價: 35元

齣版社:   新疆人民衛生齣版社

ISBN: 9787537262507

齣版日期: 2015-09-01

版次: 1

裝幀: 平裝

開本: 16開

 

目    錄

Ch1 Secret ！關於的驚人秘密！

Secret1 首重吃得好 8

Secret2 你知道嗎？七大死亡原因都跟肥胖有關10

Secret3難以阻止的 7 大發胖原因12

Secret4 需要瘦嗎？判定肥胖的方式14

Secret5 這樣吃並不會變瘦！迷思大解密16

Secret6 大剖析！造成身體危機的飲食法18

Ch2 一瘦就是一輩子的法

自訂計畫的步驟20

Step1 正確的觀念：沒吃進營養，吃得再少都不可能瘦下來21

Step2 訂定目標：這樣算齣瘦得漂亮的理想體重22

Step3 算齣適閤自己的每日熱量：熱量平衡，你就不會發胖24

Step4 分配三餐的熱量26

Ch3 計算每一餐的食物熱量

Method1 認識六大類食物纔不會“看走眼”28

Method2 食物代換錶的使用方法31

Method3 簡易食物份量代換法，用看的不用秤重33

Method4 簡易六大類食物代換錶的實例應用35

Ch4 吃齣低卡健康料理的秘訣

食材前處理可降低脂肪攝取，也可控製份量38

少油烹調好健康40

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 下載 epub mobi pdf txt 電子書

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

不節食也能瘦的營養餐 21天食譜三餐書籍大全 食譜輕斷食計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相关書籍

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有