籃球基礎與戰術(全彩圖解版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-14
籃球基礎與戰術(全彩圖解版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:籃球基礎與戰術(全彩圖解版)
定價:49.80元
作者:【日】近藤義行
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2016-05-01
ISBN:9787115418463
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:128開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
正確並快速地運用基礎技巧,你也可以成為籃球高手!讓籃球技藝更上一層樓的訣竅!● 1對1、2對2、3對3的攻擊和防守模式● 技術講解和訓練課程相結閤● 在實戰中能夠活用的技術和戰術豐富視覺錶達,提升技術更輕鬆!●正麵、側麵、局部細節照片:通過多個角度演示標準動作,全方位學習更立體。●照片上清晰標注球員移動方嚮和球的運動軌跡:方便賽後思考,磨練球技。●球場俯瞰示意圖幫助分析戰略戰術、模擬真實賽場:有效提升賽場智商。
內容提要
真正的籃球高手並不會去做高難度技術動作,而是能夠正確並快速地運用籃球基礎技術。因此,想要打好籃球,重視“基礎”,反復練習,終讓身體記住“基礎”是不可或缺的。掌握基礎之後,便是如何在場上將其正確運用,即“戰術”應用。《籃球基礎與戰術(全彩圖解版)》通過持球前的一對一意識,到持球之後的一對一,二對二,三對三這幾個方麵,將運球、傳球、上籃等基礎技術,以及突破配閤、擋拆、防守等戰術融入其中,並提供瞭非常簡明有效的場下肌肉練習方法。《籃球基礎與戰術(全彩圖解版)》的技術動作和戰術應用都有賽場實拍圖進行分步驟展示,錯誤動作、關鍵動作也都特彆指齣,場上形勢通過電腦繪製示意圖直觀呈現,幫助讀者輕鬆地理解籃球技術與戰術的應用。
目錄
目錄
002-003 前言
010-011 章 1對1的基礎
012-013 在拿球之前就要有1對1的意識
014-015 交叉步
016-017 開步
018-019從跳停步開始的轉身
020-021基礎教學——V型訓練 1-2
022-023基礎教學——V型訓練 3-4
024-025 第二章 接球後的1對1
026-027持球後的姿勢
028-029將球左右移動
030-031從對手處無法取得球的步法
032-033 跳投(單手)
034-035 跳投(雙手)
036-037 基礎教學——投球練習1
038-039基礎教學——投球練習2
040-041基礎教學——投球練習3
042-043基礎教學——投球練習4
044-045基礎教學——投球練習5
046-047有效利用運球
048-049 1對1狀態下的基礎運球動作
050-051 變換速度的節奏變換
052-053製造左右錯位的身前換手運球
054-055製造左右錯位的胯下運球
056-057 反方嚮進攻的轉身運球
058-059爭取距籃框的短距離“綫內”
060-061投籃假動作
062-063一次運球後的跳投
064-065基礎教學——圓錐運球1利用圓錐筒提高持球能力
066-067基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 1-2
068-069基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 3-5
070-071基礎教學——箭步運球
072-073第四章具備投球變化
074-075帶球上籃1掌握多種投球技巧
076-077帶球上籃2將球上舉使對方無法奪球
078-079帶球上籃3通過踏齣另外一隻腳來繞過防守
080-081帶球上籃4通過另一側手投籃來繞過防守
082-083 繞過攔截的飄球
084-085背嚮籃闆投球得分的背投
086-087 擴展打法的強行過人
088-089左右大幅移動突破防守網的歐洲步
090-091通過後一步改變身體朝嚮的跳步上籃
092-093基礎教學——禁區附近的投籃1籃框下的背身單打
094-095基礎教學——禁區附近的投籃2利用強壯的身體創造投球綫路
096-097基礎教學——禁區附近的投籃3通過步法的速度來強行投籃
098-099基礎教學——禁區附近的投籃4後撤進
作者介紹
近藤義行船橋市立船橋高中男女籃球部總教練。1968年生於韆葉縣。畢業於市立船橋高中和國立館大學。曾經作為市立船橋高中選手進入高中聯賽半決賽。大學畢業後,在市立柏高中擔任女子籃球隊教練達14年,並帶領隊伍取得瞭高中聯賽前八名的好成績。2008年進入船橋北高中,並帶領隊伍進入全國高中籃球鼕季聯賽前八名。2010年帶領隊伍進入鼕季聯賽第四名。2014年帶領隊伍獲得鼕季聯賽第三名。曾指導過U-18日本代錶隊。
文摘
序言
籃球基礎與戰術(全彩圖解版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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