一学就会的100个羽毛球实战技巧 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名:一学就会的100个羽毛球实战技巧

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:薛林峰

出版社：化学工业出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787122168016

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.295kg

编辑推荐

羽毛球运动被称为“*适合人类的文明运动”。它老少皆宜，既可以自娱自乐，又能全面地锻炼身体、增强体质，培养人的顽强拼搏精神和毅力。
而对于羽毛球运动爱好者而言，要想在双方交战中取胜，掌握一些实战技巧是必不可少的。本书结合作者的实践经验，为您展示了100个实用的技巧，可帮助初学者快速掌握乒乓球运动战术要领，提高实战技能。
一学就会的100个羽毛球实战技巧，老少皆宜，一看就懂，一学就会，轻松赢比赛！

内容提要

本书按照羽毛球学习的一般规律，体现从简单到复杂、从单一到多样的特点，把握科学性与系统性的原则，遵循运动技能形成的生理学规律，重点介绍了羽毛球运动基础知识、羽毛球运动员体能训练技巧、羽毛球运动握拍技巧、发球技巧、接发球技巧、击球技巧、基本步法技巧、羽毛球运动中假动作应用技巧、单打战术技巧和双打战术技巧等内容。
本书既可作为普通高等学校羽毛球选修课教材、体育院（系）专修课教材和高水平运动队训练课教材，也可作为广大羽毛球健身爱好者自学锻炼时的参考用书，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平有一定作用。

目录

PART 1 羽毛球运动基础知识

01 羽毛球拍的选择技巧

02 羽毛球拍的保养技巧

03 羽毛球的选择技巧

04 羽毛球服装的选择技巧

05 羽毛球鞋的选择技巧

06 羽毛球线的选购与保养技巧

07 羽毛球场地的选择技巧

08 影响羽毛球飞行速度因素的判定技巧

09 羽毛球网柱与球网的选择技巧

PART 2 羽毛球运动员体能训练技巧

01 羽毛球运动非周期性适应技巧

02 羽毛球运动比赛无时限性适应技巧

03 羽毛球运动快速爆发力量适用技巧

04 羽毛球运动员身体素质训练技巧

05 羽毛球运动员基础力量素质训练技巧

06 羽毛球运动员专项速度素质训练技巧

07 羽毛球运动员专项耐力素质训练技巧

08 羽毛球运动员专项灵敏素质训练技巧

09 羽毛球运动员专项柔韧素质训练技巧

10 羽毛球运动员爆发力素质评价技巧

11 获得爆发力的技巧

12 羽毛球选手速度素质评价技巧

13 羽毛球选手耐力素质评价技巧

14 羽毛球选手灵敏素质评价技巧

15 羽毛球选手柔韧协调素质评价技术

PART 3 羽毛球运动握拍技巧

01 站位与击球技巧

02 击球基本线路选择技巧

03 击球点选择技巧

04 拍形角度与拍面方向技巧

05 正手握拍技术

06 反手握拍技术

07 初学者常见握拍错误甄别技巧

08 握牧废安街栌爰记/p>

09 握拍法实战技巧

PART 4 发球技巧

01 发球姿势选择技巧

02 发球角度和距离选择技巧

03 发球站位方法与技巧

04 正手发后场高远球技巧

05 正手发后场平高球技巧

06 正手发后场平射球

07 正手发网前小球

08 反手发后场平高球

09 反手发后场平射球

10 反手发网前小球

11 发好网前小球技巧

12 发球技术的练习步骤与技巧

PART 5 接发球技巧

01 接发球的准备姿势和站位技巧

02 单双打发球基本技术步骤与技巧

03 接发后场球技巧

04 接发网前球技巧

05 接发球时抢占主动权技巧

PART 6 击球技巧

01 正手击高远球技巧

02 头顶击高远球技巧

03 过手高远球技巧

04 反手击高远球技巧

05 打高远球的自我保护技巧

06 击平高球技巧

07 击平射球技巧

08 羽毛球网前击球技巧

09 正手吊球技巧

10 反手吊球技巧

11 头顶吊球技巧

12 吊球战术在实战中的应用技巧

13 打好反手高球技巧

14 杀球技巧

15 用力杀球，球速不快的原因分析

16 羽毛球杀球实战技巧

17 放网前球技巧

18 搓球技巧

19 挑球技巧

20 羽毛球挑球常见错误与避免技巧

21 推球技巧

22 推球在实战中运用的技巧

23 勾球技巧

24 扑球技巧

25 抹球技巧

26 抽球技巧

27 平抽技巧

28 快挡击球技巧

29 半蹲快打击球技巧

30 接杀球技巧

31 挑高球技巧

32 快打技巧

33 羽毛球手法训练技巧

PART 7 基本步法技巧

跨步上网步法技巧

前交叉步加蹬跨步上网步法技巧

后交叉步加蹬跨步上网步法技巧

蹬跳步上网步法技巧

正手后退步法技巧

头顶后退步法技巧

反手后退步法技巧

向右侧移动步法技巧

向左侧移动步法技巧

左右侧起跳步法技巧

后场至前场连贯步法技巧

前场至后场移动步法技巧

羽毛球步法训练要点与技巧

PART 8 羽毛球运动中假动作应用技巧

假动作运用基本技巧

正手发球假动作技巧

反手发球假动作技巧

虚扑实放网前球技巧

虚放实挑后场技巧

身体作掩护，虚晃球拍声东击西技巧

接发球假动作练习技巧

虚推实拨假动作技巧

虚搓实勾假动作技巧

虚挑后场而实放网前假动作技巧

虚挡实搓假动作技巧

虚反手实正手勾网前球假动作技巧

虚杀实吊假动作技巧

虚杀实抹假动作技巧

虚杀实平抽假动作技巧

虚杀实平高球再压对方反手位后场假动作技巧

17 后场下手击球假动作技巧

18 后场反手击球假动作技巧

19 后场侧身杀斜线假动作技巧

PART 9 单打战术技巧

01 发球抢攻战术技巧

02 发球抢攻战术应变技巧

03 接发球抢攻战术

04 接发球抢攻战术应变技巧

05 单打接发球战术运用技巧

06 单个技术的进攻战术

07 组织进攻战术技巧

08 单打常见打法与技巧

09 打两底线高远球的防守战术技巧

10 采用勾对角网前结合挡直线网前或直线半场球的防守战术技巧

11 单打制胜的六大技巧

PART 10 双打战术技巧

双打站位配合技巧

双打发球技巧

双打接发球技巧

第3拍回击的战术

第4拍的分工战术

攻人战术技巧

07 攻区域战术

08 双打调整站位防守战术技巧

09 防守球路技巧

10 几种防守技术的要求与技巧

11 双打转守为攻技巧

12 双打配合战术技巧

13 双打后场被动球的处理技巧

14 双打制胜技巧

参考文献

作者介绍

薛林峰，2005年毕业于浙江师范大学，获教育学硕士，现担任浙江传媒公体部体育研究中心主任。浙江省新世纪151人才（第三层培养）；中国民族民间体育开发研究会理事（委员）；浙江省大学生乒羽协会科研处副主任（委员）；浙江省文化厅非物质文化遗产（民间传统体育类）评选专家库人员；校学术评议专家库人员；拥有国家一级社会体育指导员和国家一级羽毛球裁判员证书。主要从事体育教学与学校体育学研究工作，担任《羽毛球》、《体育营销学》等课程的教学工作。

文摘

序言

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