截拳道手击技法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-23
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基本信息
书名:截拳道手击技法
定价:13.00元
作者:舒建臣著
出版社:人民体育出版社
出版日期:2004-10-01
ISBN:9787500926368
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
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内容提要
截拳道不仅仅教会人们在健身或者搏击中一招半式的技巧,还强调在学习中追求肉体锻炼的极限,同时进入更加深层的心灵的探求,使自己在肉体和精神上都得到一个极大的升华,从而使之门拳技成为自己生活中一种艺术的拳道。在书中,笔者试图从不同的角度,以理论和实战技法相结合的方式,把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介绍给大家。考虑到不同层次学习者的需求,在书中,笔者尽量以通俗易懂的语言进行描述,以较多的图片直观地表现各种技术动作的特点,力求使之达到一个好的效果。当然,这只是笔者的一个好的愿望,因为,无论是学习截拳道还是其他的武术流派,主要的还是要靠学习者在训练中的切身感悟,一部入门丛书,无论如何仅仅是引导您入门的一个辅助工具,而不是全部。
目录
章 截拳道运动技能训练
节 截拳道的技能概念
第二节 截拳道的技能训练
第三节 截拳道的训练指导原则
第二章 截拳道手肘技法的基本训练
节 截拳道的基本子型
第二节 截拳道的柔韧性
第三节 截拳道的击拳速度
第四节 截拳道的击拳力量
第五节 截拳道身体姿势的重心变换
第六节 截拳道手法捷要
第三章 截拳道的手肘技法
节 拳法
一、直拳
二、摆拳
三、勾拳
四、背拳
五、抡拳
第二节掌法
一、指戳
二、撑掌
第二节肘法
一、上击肘
二、横击肘
三、下击肘
四、后击肘
第四章 进攻技法
节 头撞法
第二节 手法
一、寸拳
二、勾漏手
作者介绍
文摘
序言
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