李小龍截拳道(附DVD光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書下載 2026

Name: 李小龍截拳道(附DVD光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 2026
SKU: 29753150142
Rating: 4 (10 reviews)

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☆☆☆☆☆

李小剛著

圖書標籤:

李小龍
截拳道
武術
功夫
格鬥
自衛
DVD
影音
傳記
動作電影

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店鋪：廣影圖書專營店

齣版社：成都時代齣版社

ISBN：9787546409559

商品編碼：29753150142

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

具體描述

基本信息

書名:李小龍截拳道(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:李小剛

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787546409559

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

什麼是截拳道？我承認：要把截拳道給具體化起來，不是一件容易的工作。與其費力地去解釋截拳道“是”什麼，還不如從反麵來證明截拳道‘“不是”什麼，那就比較清楚得多瞭。假如有幾名不同派係的武術傢，在看到一場街頭混戰之時，一定會得齣各種不同的意見，這就是因為他們的觀察能力已經被限製在自己所選擇的範圍以內，就是說他們都受到自己僅知的某種形式的拘束！真實的觀察，隻有在放棄形式之後纔可以獲得；而真正的自由意見，也隻可在跳齣製度以外纔能發生……換一句話說：截拳道包羅萬象，但不被萬象所包羅！

——李小龍

內容提要

“不要關心何者是柔、何者是剛，

也不關心踢擊與拳打、擒摔與腳踢、長距離與貼身搏鬥之好壞，

截拳道三要素：精簡、直接、非傳統性

※衝捶、鏟捶、勾捶、掛捶四大基本拳法

※指、掌、肘、膝技法

※具有高度殺傷的腿擊技術

※提高實戰反應能力的黍手、勾漏手訓練法

※實戰中賴以生存的技戰術和防身格鬥藝

章 截拳道理念

一、什麼是截拳道？

二、截拳道三要素之一

三、截拳道三要素之二

四、截拳道三要素之三

第二章 初級築基

教程熱身運動

第2教程學武先學禮——振藩禮

第3教程對敵姿勢

第4教程頭麵部三門的防護

第5教程四大基本拳法

第6教程指、掌、肘、膝技法

作者介紹

李小剛

李小龍第四代嫡傳弟子

國際截拳道特訓總部教練

李小龍截拳道總會高級會員

廣東省司法警官學校截拳道教官

文摘

序言

《李小龍截拳道》：一場超越功夫的哲學與實踐之旅這並非一本簡單的武術教學手冊，更非僅僅收錄瞭華麗動作的圖集。《李小龍截拳道》是一次深入李小龍思想核心的探索，一次對其武術哲學精髓的解讀與傳承。本書旨在為讀者揭示截拳道的真諦——它不僅僅是一種格鬥技，更是一種生活態度，一種對自我解放與無限潛能的追求。穿越時空的智慧，重塑格鬥的本質在本書的開篇，我們並非直接躍入劈、踢、擋、閃的招式演練。相反，我們將首先引導您進入李小龍所處的時代背景，理解他為何要超越傳統武術的藩籬，為何要創造一種“如水般”無形無相的全新武術體係。我們將深入剖析李小龍對當時武術界現狀的洞察，他對僵化套路、形式主義的批判，以及他對真正“實用”與“高效”格鬥的執著。通過對李小龍思想源流的追溯，我們將發現截拳道並非憑空而生，它汲取瞭東西方哲學、科學、藝術等諸多領域的養分。從道傢的“無為而無不為”，到西方哲學中對邏輯與效率的強調，李小龍以其超凡的智慧，將它們融會貫通，形成瞭獨樹一幟的截拳道理論。本書將詳細闡述這些思想是如何在截拳道中得到體現的，例如“以無法為有法，以無限為有限”的原則，以及“擊破一切固定形式”的理念。截拳道的“道”：不僅僅是技擊截拳道的精髓，在於其“道”。這“道”，指的是一種思維方式，一種觀察世界、認識自我的方法。本書將著重探討截拳道中的哲學維度，它如何幫助人們培養敏銳的觀察力，如何在瞬間做齣最有效的判斷，如何在壓力下保持冷靜與專注。我們將詳細解讀李小龍提齣的“三個階段”：形式階段（Form）：這並非指死記硬背的套路，而是指學習基本格鬥要素，如姿勢、步法、拳法、腿法等，是為瞭建立基礎。本書將在此階段，對一些基礎的格鬥元素進行清晰的介紹，但強調它們並非最終目的，隻是工具。無形階段（No-Form）：當掌握瞭基本要素後，逐漸擺脫固定形式的束縛，根據對手的反應和情況的變化，靈活運用技術。這一階段是截拳道最具挑戰性也最迷人的部分，本書將通過分析李小龍的實戰錄像、訪談，以及他本人的論述，來闡釋如何從“有”走嚮“無”。自由階段（Freedom）：達到完全的自由，技術如流水般自然流淌，沒有任何預設的模式，完全遵循當下。這是截拳道的最高境界，也是李小龍所追求的“本我”的展現。本書將鼓勵讀者思考，如何將這種“自由”的精神，融入到日常生活的方方麵麵。超越“招式”的實踐：效率、簡練與真實截拳道的實踐，核心在於“效率”、“簡練”與“真實”。它摒棄瞭那些華而不實、缺乏實戰價值的動作，隻保留最直接、最有效、最能達成目的的方法。本書將深入分析截拳道的核心技術原則，而非僅僅羅列招式名稱：直綫攻擊（Line of Attack）：為何直綫攻擊是最快的，如何掌握最有效的直綫攻擊路綫。防守反擊（Simultaneous Block and Counter）：如何做到攻守一體，在防守的瞬間完成反擊，最大程度地節省時間和空間。角度與距離（Angles and Distance）：如何理解和控製格鬥中的距離，如何利用角度製造優勢，如何規避對方的攻擊。重心轉移與爆發力（Center of Gravity and Explosive Power）：如何通過身體的協調與重心的巧妙運用，發齣最具穿透力的攻擊。藉力打力（Using Opponent's Force）：如何利用對手的力量來化解其攻擊，並將其轉化為自身的攻擊。我們不迴避截拳道中的一些經典動作，但更強調它們背後的原理和應用。每一項技術，都將與李小龍的實戰理念相結閤，分析其在真實對抗中的作用。本書將嘗試還原李小龍教學的精髓，強調“知其所以然”，而非“知其所以然”。《李小龍截拳道》的深度與廣度本書將不僅僅停留於格鬥技術的層麵，它將引導讀者進行更深層次的思考：身體的認知與開發：截拳道強調對身體潛能的充分發掘，本書將探討如何通過科學的方法，提高身體的靈活性、力量、速度、耐力，以及反應能力。心理素質的訓練：強大的心理素質是截拳道不可或缺的一部分。我們將深入探討如何培養勇氣、自信、冷靜、專注，以及在逆境中堅持不懈的精神。實戰的智慧：截拳道的核心在於實戰，本書將通過分析大量的戰例，以及李小龍對實戰的獨到見解，幫助讀者理解如何在真實的對抗中運用截拳道。截拳道的生活化運用：李小龍曾說：“截拳道不隻是格鬥，它是一種生活方式。”本書將探討如何將截拳道的精神，應用於日常生活的學習、工作、人際交往等各個方麵，實現自我成長與超越。 DVD光盤的價值：視覺的衝擊與動態的演示隨書附贈的DVD光盤，是本書內容的重要補充和升華。它並非簡單的視頻剪輯，而是經過精心策劃，旨在將書本上的理論與實踐完美結閤。光盤中將包含：李小龍珍貴的影像資料：通過這些曆史性的影像，讀者可以直觀地感受李小龍的訓練方式、比賽場景，以及他對截拳道的生動闡釋。經典動作的分解演示：由經驗豐富的截拳道教練，對書中提到的關鍵技術進行詳細、清晰的分解演示，包括動作要領、發力方式、角度控製等，方便讀者學習和模仿。實戰模擬與應用：通過模擬不同的實戰場景，展示截拳道技術如何在各種情況下得到應用，幫助讀者理解技術的靈活性和適應性。李小龍的哲學演講片段：部分收錄李小龍的哲學思考和人生感悟，讓讀者在學習武術的同時，也能領略這位偉大思想傢的智慧。本書的目標讀者《李小龍截拳道》不僅適閤對武術有濃厚興趣的初學者，也適閤有一定武術基礎，希望深入理解截拳道精髓的進階者。更重要的是，本書也適用於所有渴望突破自我、追求卓越，希望從李小龍的智慧中汲取力量，尋找人生方嚮的讀者。結語 “截拳道”三個字，承載著李小龍畢生的追求與智慧。它是一種超越技擊的藝術，一種通往自我解放的道路。翻開《李小龍截拳道》，您將踏上一場精彩絕倫的旅程，去發掘隱藏在自己體內的無限潛能，去學習一種更自由、更真實、更強大的生存之道。這是一次對李小龍傳奇的迴顧，更是一次對個人成長與自我超越的激勵。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對截拳道曆史與理論深入探究的驚喜之選作為一名研究武術史的愛好者，我一直對李小龍先生在武術界留下的印記深感敬佩。當我瞭解到《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書的存在時，我對其內容産生瞭極大的興趣，因為它似乎不僅僅停留在招式教學層麵，更可能觸及到截拳道的哲學基礎和曆史演變。打開這本書，撲麵而來的嚴謹的學術氣息讓我眼前一亮。作者在開篇就對截拳道的起源進行瞭詳細的梳理，從李小龍先生早期的武術探索，到他如何融閤東西方武學思想，最終創立截拳道，整個過程都充滿瞭引人入勝的敘述。書中對截拳道“實用性”、“個體性”以及“適應性”等核心理念的探討，都讓我深以為然。我尤其欣賞書中對截拳道哲學思想的剖析，它不僅僅是一種技擊術，更是一種生活態度和人生哲學，這與我一直以來所追求的武術精神不謀而閤。附帶的DVD，我也期待它能提供更深入的理論講解，而非僅僅是簡單的動作示範，能夠讓我從更宏觀的角度去理解截拳道。

評分☆☆☆☆☆

對李小龍精神傳承者的一次緻敬我一直把李小龍先生視為我人生中的偶像，他的精神和思想對我産生瞭深遠的影響。購買《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書，更多的是一種精神上的寄托，是對偶像的一次緻敬。我希望通過這本書，能夠更深入地理解李小龍先生的內心世界，感受他那種不斷超越自我的精神。書中對於李小龍先生人生經曆和思想演變的介紹，讓我更加敬佩。雖然我可能不一定能完全掌握截拳道的精妙技法，但我更看重的是書中能否傳遞齣李小龍先生那種積極嚮上、永不言敗的鬥誌。我期待書中能夠包含一些關於李小龍先生的生活哲學和處世之道，這些都比單純的武術技巧更能打動我。附帶的DVD，即使是一些老舊的影像資料，隻要能看到李小龍先生的身影，聽到他的聲音，對我來說就已經是一種莫大的鼓舞。這本書，對我來說，更像是一本精神讀物，一本關於如何成為一個更強大、更完整的人的指南。

評分☆☆☆☆☆

一本集理論與實踐於一體的武術寶典作為一個對各種武術形式都抱有濃厚興趣的人，我一直在尋找一本能夠真正將理論與實踐完美結閤的書籍。《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書，給瞭我這樣的期待。從初步翻閱來看，這本書的內容組織得非常閤理，既有對截拳道哲學理念的深入探討，也有對具體技戰術的細緻講解。我非常欣賞書中將抽象的武術思想與具體的動作分解相結閤的做法，這使得截拳道的學習不再是枯燥的理論堆砌，而是充滿實踐性的探索。我特彆期待書中關於“靈活運用”和“條件反射”的訓練方法，這些都是截拳道能夠在實戰中脫穎而齣的關鍵。附帶的DVD光盤，更是極大地增加瞭這本書的價值。我希望DVD能夠清晰地展示齣書中提到的每一個技術動作，並且最好能提供一些進階的訓練組閤，這樣我就可以在觀看視頻的同時，對照書中的講解進行模仿和練習，從而更好地掌握截拳道的精髓。這本書，無疑是我近年來在武術學習方麵的一次重要收獲。

評分☆☆☆☆☆

初學者探索李小龍傳奇的入門選擇我一直對武術，特彆是李小龍先生的哲學和技擊思想充滿好奇。在眾多關於截拳道的書籍中，我最終選擇瞭這本《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》。坦白說，我最初的期望更多是想通過這本書，能夠觸及到李小龍先生深邃的思想，以及他對武術的革命性見解。收到書的那一刻，我立刻被它厚實的質感和精美的封麵所吸引，這似乎預示著一次深入的探索之旅。雖然我還沒有來得及深入閱讀每一個章節，但翻閱目錄時，那些關於截拳道核心概念的標題，例如“以無為有”、“吸收一切，摒棄無用”等，就已經讓我心潮澎湃。我特彆期待的是書中能否清晰地闡述截拳道與其他武術流派的區彆，以及它如何在實戰中發揮齣最大效能。同時，附帶的DVD光盤更是一個巨大的亮點，我堅信通過觀看實際的演示，能夠比單純的文字描述更加直觀地理解截拳道的精髓，這對於我這樣初涉武術領域的新手來說，無疑是極大的幫助。我希望這本書能夠帶領我一步步走進截拳道的世界，感受李小龍先生的智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

渴望在實戰中提升技術的進階者體驗我練習武術已經有幾年時間瞭，雖然掌握瞭一些基礎的搏擊技巧，但我總覺得自己的技術體係不夠完整，缺乏一種更具效率和適應性的訓練方法。《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書，恰好滿足瞭我對提升實戰能力的渴望。翻開書頁，我立刻被書中對截拳道“簡單、直接、高效”原則的強調所吸引。我一直在尋找能夠幫助我打破思維定勢，將所學武術融會貫通的鑰匙，而截拳道似乎就是答案。書中關於步法、拳法、腿法以及防守策略的講解，都顯得非常實用且富有啓發性。我特彆關注書中關於“以弱勝強”和“臨場應變”的論述，這對於我在真實的格鬥環境中應對各種情況至關重要。附帶的DVD光盤，更是我期待的重中之重。我希望它能夠清晰地展示齣截拳道中的關鍵技術動作，以及一些實用的訓練方法和組閤訓練，這樣我就可以在日常的訓練中加以模仿和練習，逐步將這些理念融入到我自己的格鬥體係中，從而真正提升我的實戰水平。

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