本书从个人成长的角度出发，带领读者认识五种简单而有效、有充分科学依据的交流工具，旨在帮助家长们认识自己，并用自己的内在和孩子们联系，去提高和孩子的沟通能力，从而建立长久、亲密、友好的亲子关系，在孩子成长之路上以更好的方式处理问题和挑战。

在书中，作者结合多年执教家长课程的经验结晶，分享了许多既实用又幽默的知识，配以容易练习的小功课，如“正面情绪法”“挤出五分钟”，将会成功化解家长读者在家庭教育中遇到的种种难题。

萝玛·凯特帕，成长工具公司的CEO和创始人，同时还是两个健康、的孩子的母亲。她多年来致力于通过开设家教课程、社区服务、论文等方式，结合自己亲身的成功教育经历，为广大家长提供简单、好记和有效的交流工具，帮助万千家长培养出“快乐、乐观和行善举”的孩子。她辛勤耕耘于个人成长、情商提高等方面的研究，并广泛涉猎家长教育研究的前沿领域，擅长用深入浅出的方式讲解她的研究成果。凯特帕的兴趣是阅读、游泳、跳舞、烹饪和旅行。目前，她和丈夫一起在洛杉矶生活。

序03

前言05

成为一个与以往不同的家长001

调整频率，迎接转变……008

如何让“正在做的”为“想要的”服务……009

家长旅程中的“GPS”……011

工具1 自豪教育：重拾自信019

“无名英雄”要为自己鼓掌……020

平衡需要由内而外实现……024

让孩子用自己的翅膀飞翔……032

工具2 亲切教育：建立信任044

陪孩子度过有质量的时光……047

适度灵活≠完全妥协……055

要方针，不要规则……059

工具3 感知教育：培养亲子联系066

视觉——语言的连接……070

听觉——做认真的倾听者……074

嗅觉——鼻子“万事通”……078

味觉——言语的力量……083

触觉——触摸的魔力……093

工具4 理性与责任教育：理解的发芽098

让理性的“为什么”给情绪减负……103

做出深思熟虑的回应……107

打破原生家庭的魔咒……115

工具5 快乐与回忆教育：收获果实119

感恩，让生活更美好的个选择……123

要有爱，更要让孩子感受到爱……126

放手，给亲密关系做减法……130

为孩子的梦想注入生命力……138

家长工具箱147

★ “美国国家家庭教育出版金奖”“美国年度家长精选奖”获奖作品，打造家长养成计划；

★ 改变千万家庭命运的亲子沟通实践宝典，在本书指导下，你将成为比自己想象中更的好妈妈、好爸爸；

★ 本书收集各种亲子问题经典案例，重现家庭生活真实场景，将让你深谙与孩子的相处之道；

★ 作者结合执教多年家长培训课程的经验，深入浅出剖析家长生涯的种种挑战，并提出简单好操作的处理方法；

★ 5种沟通工具以及“挤出五分钟”“正面情绪法”等十余种从真实生活实践中提炼出来的小技巧，让你轻轻松松和孩子用爱沟通，为爱说话；

★ 家长之道不是盲目的望子成龙，而是和孩子共同成长、相互成就的过程；

★　不要告诉孩子该怎样生活，你只要做给她看就行了！