碱性法则:1921年发源于奥地利的14天减龄方案 9787569913583 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-04
碱性法则:1921年发源于奥地利的14天减龄方案 9787569913583 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
图书基本信息 | |||
图书名称 | 碱性法则:1921年发源于奥地利的14天减龄方案 | 作者 | (奥) 史蒂芬·多明尼克 |
定价 | 42.00元 | 出版社 | 北京时代华文书局 |
ISBN | 9787569913583 | 出版日期 | 2017-03-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
1921年,弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》(Fundamentals of the Diagnosisof Digestive Illnesses)一书,奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后,迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心,很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。 本书中所讲的碱性疗法,就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为,当人体出现疾病时,你的首要任务不是战胜疾病,而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性;要想保持身体碱性,就要学会碱性饮食;而要想实现碱性饮食,就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。 在本书当中,现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则,其中包括10条饮食建议,14天碱性饮食计划,以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信,只要遵循这些简单的建议,你的饮食酸碱度就会达到1:2,在短短14天内,你的身体就会出现明显变化,消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性,你自然就会变得更年轻、更苗条,更加充满活力! |
作者简介 | |
史蒂芬·多明尼克,医学博士,奥地利迈尔康体中心医学总监,曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练,并获得多项执业证书。是欧美贵族名媛竞相结交的健康顾问。 |
目录 | |
自序 章什么是碱性饮食疗法? 什么是碱性饮食疗法? 碱性饮食疗法背后的pH 科学 人体内酸性物质为何会过量? 碱性饮食疗法如何促进健康? 平衡即美 第二章为什么你需要碱性饮食疗法? 西方生活习惯 消化系统的一天 身体系统运转不畅的后果 平衡饮食,健康生活,永葆青春 第三章碱性饮食疗法的原则 原则一:觉察 原则二:细嚼慢咽的饮食方式 原则三:饮食内容 原则四:饮食时间 原则五:饮食量 原则六:保持水分充足 原则七:定期运动 原则八:清洁身体系统 原则九:营造周边环境 原则十:找到自己的节奏 第四章准备工作 身体如何使用食物 酸性食物群 碱性食物群 碱性厨房 如何烹饪 第五章14 天碱性饮食计划 启动计划 周购物清单 周计划 继续你的饮食计划 第2 周购物清单 第2 周计划 完成计划之后 第六章食谱 茶和浸液 汤 涂抹酱 早餐 午餐 晚餐 油类、酱汁和调料 常见问题 致谢 |
编辑推荐 | |
★碱性疗法是奥地利医学界传奇人物迈尔医生提出的,至今有近100年的历史,治愈的人不计其数。 ★迈尔康体中心及碱性疗法在欧美国家享有盛名。不管是上流社会的名流,还是好莱坞明星,都是碱性疗法的受益者。 ★碱性疗法提倡的是一种态度,意在改变当代人压力过大、缺乏睡眠、污染严重等不良生活方式。其重心不是治疗疾病,而是保持身体健康。 ★碱性疗法提出的酸碱食物1:2的原则,留意即可,无须刻意。它不涉及卡路里计算,不会让人饿肚子,不会牺牲健康来减轻体重。 ★书中提出的14天碱性食谱,可以使身体重回酸碱平衡。即使无法完全做到,也能促进身体健康。而书中提出的把吃饭当成一件重要的事对待、16点以后不进食生的食物等小建议,也对身体有益。 |
文摘 | |
序言 | |
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