{RT}健康中國背景下青少年足球教學與訓練理論研究-董誌剛,方雯 科學齣版社 978703 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

董誌剛，方雯 著

圖書標籤:

• 健康中國
• 青少年足球
• 足球教學
• 足球訓練
• 體育教育
• 理論研究
• 董誌剛
• 方雯
• 科學齣版社
• 978703

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030546913

商品編碼：29734126601

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	健康中國背景下青少年足球教學與訓練理論研究	作者	董誌剛,方雯
定價	75.00元	齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030546913	齣版日期	2018-01-01
字數		頁碼
版次	31	裝幀	平裝

內容簡介

《“健康中國2030”規劃綱要》為我國青少年足球教學與訓練創造瞭一個新的背景。在**的健康戰略下，我們需要排除目前我國青少年足球教學與訓練中存在的誤區。本書從健康戰略的視角論述瞭青少年足球教學與訓練的理論、方法，並對青少年運動能力測試、青少年足球運動安全進行闡述，提齣健康教育與青少年足球教學訓練融閤發展的策略。

作者簡介

精彩內容敬請期待

目錄

精彩內容敬請期待

編輯推薦

精彩內容敬請期待

文摘

精彩內容敬請期待

序言

精彩內容敬請期待

健康中國視域下青少年足球的多元發展與體係建構 本書旨在深入探討在“健康中國”國傢戰略背景下，如何構建一套科學、係統、高效的青少年足球教學與訓練理論體係。我們聚焦於青少年足球運動的根本目的——促進個體身心健康發展，提升其運動技能與足球素養，並最終為國傢足球事業的長遠發展奠定堅實基礎。本書將從多個維度對青少年足球教學與訓練進行剖析，旨在為教育工作者、足球教練、傢長以及相關政策製定者提供理論指導和實踐參考。 一、青少年足球的教育學與發展學基礎 青少年足球不僅僅是一項體育運動，更是兒童青少年成長過程中重要的教育載體。本部分將從教育學和發展學的角度齣發，闡釋足球運動在青少年身心發展中的獨特價值。 1. 青少年身心發展規律與足球運動的契閤度： 生理發展特徵：分析不同年齡段青少年在骨骼、肌肉、心肺功能等方麵的發育特點，探討如何根據這些特點設計適宜的訓練內容與強度，避免運動損傷，促進身體協調性和運動能力的發展。例如，對於學齡前和小學低年級兒童，強調趣味性、遊戲化訓練，培養基本動作和身體素質；對於小學高年級和初中階段，則可逐步引入技術和戰術訓練，並根據青春期發育特點調整訓練負荷。 心理發展特徵：探討青少年在認知、情感、社會性等方麵的特點，如好奇心強、模仿能力強、集體榮譽感逐漸增強等。分析足球運動如何滿足其心理需求，例如通過團隊閤作培養協作精神和溝通能力，通過比賽的輸贏學習麵對挫摺和享受成功，通過規則的遵守培養紀律性，通過對教練和隊友的認同建立歸屬感。 社會性發展：足球運動天然具有集體性，是青少年學習團隊協作、尊重他人、公平競爭、規則意識的重要平颱。本部分將分析如何在足球訓練和比賽中，引導青少年理解並踐行團隊精神、公平競賽原則，培養其社會責任感和公民意識。 2. 足球運動在全麵發展中的作用： 體能與健康：足球是一項全身性的運動，能夠有效提升青少年的心肺耐力、速度、力量、靈敏性、協調性等身體素質。長期參與足球運動有助於預防肥胖、改善體態、增強免疫力，為“健康中國”戰略的實施貢獻力量。 認知能力：足球比賽要求球員具備快速的觀察、判斷、決策能力。在訓練和比賽中，青少年需要理解戰術意圖，識彆場上變化，做齣即時反應，這有助於提升其注意力的集中程度、反應速度、空間感知能力以及問題解決能力。 情緒與意誌品質：足球比賽中的壓力、挑戰與成就，是鍛煉青少年情緒管理能力和意誌品質的絕佳機會。通過積極的引導，青少年能夠學會控製緊張情緒，承受比賽壓力，堅持不懈地追求目標，培養堅韌不拔的品格。 社交與溝通：足球訓練和比賽是青少年社交的重要場閤。他們需要與隊友、教練、甚至對手進行有效的溝通與協作，學習如何錶達自己、理解他人，建立良好的人際關係。 二、青少年足球教學的理念與方法創新 本部分將重點探討在現代教育理念指導下，青少年足球教學應遵循的原則，以及如何創新教學方法，以適應青少年學習特點和足球運動發展的需求。 1. 以學生為中心的發展型教學理念： 差異化教學：認識到每個青少年的身體條件、技術水平、學習風格、興趣愛好都存在差異，教學設計應充分考慮這些個體差異，采取差異化的指導策略，確保每個孩子都能在自己的能力範圍內獲得進步和樂趣。 遊戲化與趣味性：尤其對於低齡青少年，應將枯燥的訓練內容轉化為富有吸引力的遊戲，通過寓教於樂的方式激發學習興趣，提高參與度。例如，將基礎技術動作融入到簡單的對抗遊戲或闖關挑戰中。 情境化與體驗式學習：將技術和戰術訓練置於接近真實比賽的情境中，讓青少年在模擬比賽中感知、體驗和解決問題，加深對技術動作和戰術意圖的理解。 鼓勵與積極反饋：教學過程中，應多采用積極鼓勵和建設性反饋的方式，關注青少年的努力和進步，而非僅僅強調結果，建立其自信心和積極的學習態度。 2. 現代足球教學方法在青少年中的應用： 技能教學的新視角： 技術動作的分解與整閤：在教授基本技術（如傳球、停球、帶球、射門）時，將其分解為可理解的動作環節，逐步引導模仿，再進行整閤練習，最終應用於比賽情境。 技術與意識的同步培養：強調技術動作的學習不僅僅是為瞭掌握動作本身，更是為瞭在比賽中能夠正確、有效地運用。因此，在技術訓練中應融入簡單的戰術意識和決策訓練。 戰術理解與執行能力的培養： 簡單戰術概念的引入：根據不同年齡段，由淺入深地介紹基本的攻防概念、站位意識、跑位配閤等。 觀察與模仿：通過觀看高水平比賽錄像，結閤教練的講解，讓青少年直觀地理解戰術意圖和執行方式。 小型比賽與模擬對抗：通過設置特定規則的小型比賽，引導青少年在實踐中學習和運用戰術。 體能訓練的科學化： 分年齡、分階段的體能訓練：根據青少年身心發育特點，設計針對性的體能訓練計劃，例如，低齡段側重基礎體能和協調性，高年齡段可引入爆發力、速度和耐力的專項訓練。 結閤足球技術的體能訓練：將體能訓練融入到足球專項訓練中，例如，通過高強度間歇訓練（HIIT）或敏捷梯訓練，在提升體能的同時，也兼顧技術動作的練習。 傷病預防與康復指導： 科學的熱身與放鬆：強調每次訓練和比賽前後的規範熱身和拉伸，預防運動損傷。 常見運動損傷的認識與處理：對青少年足球中常見的運動損傷（如肌肉拉傷、扭傷）進行科普，並指導基本的急救和處理方法。 三、青少年足球訓練的體係化與科學化 本部分將深入探討如何構建一個科學、係統、循序漸進的青少年足球訓練體係，以實現訓練效益的最大化。 1. 訓練體係的構建原則： 長期發展觀：將青少年足球訓練視為一個長期、持續的過程，而非短期目標導嚮。訓練計劃應注重打好基礎，循序漸進，為未來的發展奠定堅實基礎。 周期性與階段性：根據年度、月度、周期的訓練目標，閤理安排訓練內容和負荷，確保訓練的係統性和規律性。例如，訓練周期的安排應包括基礎體能準備期、技術戰術提高期、比賽調整期等。 全麵性與專項性相結閤：在確保身體素質、技術、戰術、心理等全麵發展的基礎上，根據不同年齡段和個體特點，進行有針對性的專項訓練。 科學負荷管理：嚴格控製訓練量和強度，避免過度訓練，關注青少年的身體和心理反應，及時調整訓練計劃。 2. 不同年齡段訓練重點與方法： 啓濛期（6-8歲）： 目標：培養對足球的興趣，建立初步的身體協調性和基本動作。 訓練內容：大量遊戲化活動，跑、跳、模仿等基本身體練習，簡單的球感訓練（如原地顛球、踢球），簡單的傳接球練習，認識足球。 特點：強調趣味性、自由性，教練的角色更像是引導者和陪伴者。 基礎期（9-12歲）： 目標：掌握基礎技術動作，建立初步的戰術意識，提升身體基本素質。 訓練內容：係統學習傳、停、帶、射、盤帶等基本技術，初步接觸邊綫進攻、迴防等簡單戰術配閤，發展速度、靈敏性、協調性等身體素質。 特點：技術動作的規範化和重復性練習增加，開始引入一些簡單的對抗性比賽。 發展期（13-15歲）： 目標：提高技術運用能力和戰術理解能力，發展專項體能，形成初步的比賽風格。 訓練內容：技術動作的精細化和高強度運用，學習中級戰術，如區域防守、快速反擊等，發展耐力、爆發力、力量等體能，開始進行更具挑戰性的比賽。 特點：訓練強度和密度增加，對球員的心理素質和抗壓能力提齣更高要求。 成熟期（16-18歲）： 目標：熟練掌握高級技術和戰術，形成成熟的比賽能力，為進入職業足球或高水平業餘足球做準備。 訓練內容：高難度技術動作的練習與實戰運用，復雜的戰術體係學習與演練，個性化體能訓練，心理訓練。 特點：訓練更具專業化和個性化，注重比賽經驗的積纍和臨場應變能力的培養。 3. 教練員的角色與能力要求： 專業知識與技能：精通足球技術、戰術、體能訓練理論，並能將其科學地應用於青少年教學。 教育學與心理學素養：理解青少年身心發展規律，掌握有效的溝通和引導方法，能夠激發青少年的學習興趣和內在動力。 責任感與職業道德：具備高度的責任感，以身作則，關愛青少年，遵守職業道德，為青少年樹立良好的榜樣。 持續學習與創新能力：積極學習最新的足球訓練理念和方法，不斷提升自身專業能力，適應足球運動的發展趨勢。 四、青少年足球與“健康中國”戰略的融閤 本部分將探討青少年足球運動如何更好地融入“健康中國”戰略，實現體育育人、健康強國的目標。 1. 足球運動在健康促進中的作用： 普及足球運動，擴大健康人口基數：通過校園足球、社區足球等多種形式，鼓勵更多青少年參與到足球運動中來，提升全民體質健康水平。 倡導健康生活方式：足球運動的參與能夠引導青少年養成規律運動的習慣，遠離電子産品，形成積極健康的生活方式。 心理健康與抗壓能力提升：足球運動能夠幫助青少年釋放壓力，學會管理情緒，增強心理韌性，有效應對學習和生活中的挑戰。 2. 構建多部門協同的青少年足球發展體係： 教育部門：將足球納入學校體育教學體係，提供場地、師資等支持，鼓勵開展校內足球活動。 體育部門：負責青少年足球競賽體係的建立和管理，提供專業教練培訓，推廣足球文化。 衛生健康部門：提供運動醫學、營養學等專業指導，協助開展運動損傷預防和康復工作。 社會力量：鼓勵企業、基金會等社會組織參與到青少年足球的推廣和發展中，提供資金、資源等支持。 傢庭教育：引導傢長認識到足球運動對孩子成長的重要性，給予孩子積極的支持和鼓勵。 3. 青少年足球的未來發展展望： 科技賦能：利用大數據、人工智能等技術，對青少年球員的訓練數據進行分析，實現個性化訓練和傷病預警。 國際交流與閤作：加強與國際高水平足球青訓機構的交流與閤作，學習先進的訓練理念和模式。 足球文化的傳承與創新：在傳承足球精神的同時，創新足球的錶現形式，使其更具時代感和吸引力，吸引更多青少年參與。 本書的研究和探討，旨在為我國青少年足球事業的健康、可持續發展提供理論支撐和實踐指導，為實現“健康中國”的宏偉目標貢獻足球的力量。