普通高等学校公共体育课程教材：大学体育教程 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

普通高等学校公共体育课程教材：大学体育教程 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

普通高等学校公共体育课程教材：大学体育教程 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名：普通高等学校公共体育课程教材：大学体育教程

定价：36.00元

作者：崔树林,王舜霞

出版社：中国商务出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787801819376

字数：

页码：360

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

为了增加吸引力和可读性，适应时代发展的要求，《大学体育教程》除每一章涉及体育项目的规则与基本技、战术外，每小节末都附有学习与思考和资讯窗、健康贴片，力求使学生通过对本教材的学习，在有效增长知识、扩大视野、开拓思维的同时，提高自身的体育素养。

目录

理论篇
章 体育与健康概述
节 体育的概念、分类与功能
第二节 健康的概述
第三节 心理健康
第四节 心理健康与生理健康的关系
第五节 体育活动与心理健康
第二章 体育卫生与保健
节 体育锻炼卫生常识
第二节 自我医务监督
第三节 常见运动损伤的预防与治疗
第四节 营养与健康
第五节 运动处方
第六节 体育康复疗法
第七节 生活习惯与健康
第三章 《国家学生体质健康标准》的测试与锻炼方法
节 实施《国家学生体质健康标准》的意义与功能
第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法、注意事项及锻炼方法
第四章 身体素质的内容与练习方法
节 发展力量素质
第二节 发展速度素质
第三节 发展耐力素质
第四节 发宸灵敏素质
第五节 发展柔韧素质
第五章 终身体育
节 终身体育概述
第二节 终身体育的参与特征及影响因素

实践篇
第六章 基本活动能力类
节 健身走
第二节 健身跑
第三节 健身跳
第四节 健身投掷
第七章 球类
节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第七节 手球
第八节 棒垒球
第八章 休闲娱乐类
节 高尔夫球
第二节 轮滑
第三节 台球
第四节 体育舞蹈
第五节 毽球
第六节 排舞
第七节 街舞
第八节 壁球
第九节 跳绳
第十节 飞盘
第九章 生存类
节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 攀岩运动
第四节 游泳
第十章 民族传统体育类
节 武术
第二节 跆拳道
第三节 散打
第四节 女子防身术
第五节 太极拳
第十一章 塑身类
节 健美操
第二节 健美运动
第三节 瑜伽
第四节 艺术体操

校园体育文化篇
第十二章 校园体育文化
节 校园体育文化概述
第二节 校园体育文化的特征和功能
第十三章 大学生体育社团组织与管理
节 大学生体育社团概述
第二节 大学生体育社团管理
第十四章 体育竞赛组织与管理
节 体育竞赛的功能与特点
第二节 体育竞赛的种类
第三节 体育竞赛的方法
第四节 体育竞赛的组织筹备
第十五章 体育欣赏
节 体育欣赏概述
第二节 体育欣赏的分类与特征
第三节 怎样进行体育欣赏
参考文献

作者介绍

文摘

2.脚踏球：是向上抬腿后，向下发力，用前脚掌部位推压击球。在练习时多注意控制球的线路和落点。快和狠是其的发展方向。脚踏攻球的特点是视野开阔、目的性强、球速快、变化多，既可以压踏前场又可以推踏后场还可以抹吊近网。由于脚踏球与倒勾球力量方面相比相对较弱，因此必须充分发挥其快、刁的特点，攻其不备才能给对方防守带来较大的威胁，令防守者防不胜防。
3.倒勾攻球：是以大腿带动小腿向上摆动、加速发力。其特点是击球点高，球速快，力量大，易控制，变化多。在通常情况下，可根据对方不同的阵性可攻出直线、斜线、外摆、内扫、轻吊和凌空等不同特性的球。能给对方造成很大的威胁。
4.斜线攻球：可以用站位方向的变化和脚尖内扣来达到变线攻球的目的。
5.外摆攻球：要注意击球瞬间外翻脚腕，用转体和向外摆动腿来控制球的力量和落点。
6.内扫攻球：应用脚尖部位或脚内侧向异侧腿前上方边转体边扫踢击球。
7.轻吊攻球：起跳动作要和发力倒勾攻球时一样，只是在击球瞬间改用前脚掌部位，将球轻轻推托过网。
8.凌空攻球：是现有攻球技术中难度大的一种，它要求运动员要有较好的制空能力、弹跳力与协调性，并且注意落地时运动员的自我保护。
除了以上几种攻球技术外，在长期的比赛锻炼中，在运动员的大胆创新下，不断涌现出一些新的进攻技术，如转身侧扫攻球、肩部压球，还有一些比较不正规的踏球进攻如后摆侧踏等。虽然这些进攻技术在比赛中并不是主要的进攻手段；但由于其套路创新，动作隐蔽，令人难以适应。因此，这些技术作为一种辅助进攻手段、突袭手段也给对手造成的威胁，在比赛中收到良好的效果。
（四）柔韧
毽球是一种对身体素质要求比较高的体育项目，没有的柔韧素质是不可能完成毽球各种高难度的动作的。由于网上激烈地争夺及“两米线”对头部的限制，使得脚部进攻成为极其重要的手段。柔韧素质是运动员完成大幅度动作的能力，也是肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。柔韧性好，有利于运动员正确掌握技术动作，大幅度完成进攻技术动作，并可防止运动员损伤。

序言

理论篇
章 体育与健康概述
节 体育的概念、分类与功能
第二节 健康的概述
第三节 心理健康
第四节 心理健康与生理健康的关系
第五节 体育活动与心理健康
第二章 体育卫生与保健
节 体育锻炼卫生常识
第二节 自我医务监督
第三节 常见运动损伤的预防与治疗
第四节 营养与健康
第五节 运动处方
第六节 体育康复疗法
第七节 生活习惯与健康
第三章 《国家学生体质健康标准》的测试与锻炼方法
节 实施《国家学生体质健康标准》的意义与功能
第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法、注意事项及锻炼方法
第四章 身体素质的内容与练习方法
节 发展力量素质
第二节 发展速度素质
第三节 发展耐力素质
第四节 发宸灵敏素质
第五节 发展柔韧素质
第五章 终身体育
节 终身体育概述
第二节 终身体育的参与特征及影响因素

实践篇
第六章 基本活动能力类
节 健身走
第二节 健身跑
第三节 健身跳
第四节 健身投掷
第七章 球类
节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第七节 手球
第八节 棒垒球
第八章 休闲娱乐类
节 高尔夫球
第二节 轮滑
第三节 台球
第四节 体育舞蹈
第五节 毽球
第六节 排舞
第七节 街舞
第八节 壁球
第九节 跳绳
第十节 飞盘
第九章 生存类
节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 攀岩运动
第四节 游泳
第十章 民族传统体育类
节 武术
第二节 跆拳道
第三节 散打
第四节 女子防身术
第五节 太极拳
第十一章 塑身类
节 健美操
第二节 健美运动
第三节 瑜伽
第四节 艺术体操

校园体育文化篇
第十二章 校园体育文化
节 校园体育文化概述
第二节 校园体育文化的特征和功能
第十三章 大学生体育社团组织与管理
节 大学生体育社团概述
第二节 大学生体育社团管理
第十四章 体育竞赛组织与管理
节 体育竞赛的功能与特点
第二节 体育竞赛的种类
第三节 体育竞赛的方法
第四节 体育竞赛的组织筹备
第十五章 体育欣赏
节 体育欣赏概述
第二节 体育欣赏的分类与特征
第三节 怎样进行体育欣赏
参考文献

普通高等学校公共体育课程教材：大学体育教程 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024