婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情 9787561499535 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡慧玲 著

图书标签:

• 婚姻
• 爱情
• 情感
• 夫妻关系
• 婚姻经营
• 心理学
• 沟通
• 幸福
• 保鲜
• 成长

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561499535

商品编码：29732607011

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情	作者	胡慧玲
定价	34.00元	出版社	四川大学出版社
ISBN	9787561499535	出版日期	2016-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书从全方位传统家庭习惯、社会因素的构成、人文生活情趣等重要要素的不同层面，探讨了婚姻关系中的常见问题和人们在生活中常常要面对的压力，以期帮助夫妻更深入地了解自己的差异，学习掌握有效的沟通技巧、改善双方的亲密关系、懂得巧妙处理双方之间的冲突，让婚姻像珍珠一般珍贵而润泽，日久弥新！

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

婚姻的艺术：构建持久与深厚的情感联结 本书并非探究婚姻的保鲜技巧，而是深入剖析支撑一段长期、健康婚姻关系的基石——相互理解、有效沟通和共同成长的哲学与实践。它旨在为那些渴望在婚姻中建立起坚不可摧的情感堡垒的伴侣提供一套全面而富有洞察力的指导框架。 第一部分：理解婚姻的本质：超越浪漫的现实 婚姻，在作者看来，首先是一种基于深刻承诺和选择的成人联盟，而非仅仅是激情洋溢的浪漫高潮。本书的开篇，将引导读者审视自己对“完美婚姻”的预设，并拆解社会叙事中对婚姻的过度浪漫化。 1. 重新定义“幸福”： 我们将探讨，真正的婚姻幸福并非是冲突的缺席，而是高效处理冲突的能力。幸福是一种持续的、有意识的努力，而非被动等待的奖赏。书中详细分析了现代婚姻中常见的“需求落差”——当激情退去，双方对陪伴、尊重、独立空间的需求如何产生微妙的张力。 2. 承诺的动态性： 承诺不应被视为一成不变的契约，而是一个不断被重新确认的过程。本书提出了“每日再承诺”的概念，强调在日常琐碎中确认对伴侣的忠诚和爱意，而非仅仅依赖于周年纪念日。这包括对彼此脆弱面的接纳，以及在面对外界诱惑或内在动摇时，坚定选择这段关系的决心。 3. 独立与联结的平衡： 探讨如何维持清晰的个体边界，同时保持深度的情感交织。一个健康的婚姻是由两个完整的人组成的，而非互相依附的半圆。书中提供了辨识“共生陷阱”的方法，并鼓励伴侣双方发展各自的兴趣、友谊和事业，以此为婚姻注入新的活力和视角。 第二部分：深度沟通的科学与艺术 沟通是婚姻的血液，但大多数人停留在信息传递的层面，而非情感联结的层面。本部分深入研究了如何超越表层对话，触及彼此的真实需求和恐惧。 1. 倾听的解构： 本书将“倾听”分为三个层次：听到声音（接收信息）、理解内容（分析逻辑）和感受意图（共情连接）。它着重指导读者如何进行“无防御性倾听”，即在伴侣表达不满或指责时，首先放下自我辩护的冲动，专注于理解其背后的情感需求。 2. “我信息”的高级运用： 不仅仅是避免指责，更重要的是清晰、无模糊地表达自己的内在体验。书中提供了结构化的句式，帮助伴侣将“你总是…”转化为“当我看到/听到 X 发生时，我感受到了 Y，我需要 Z”。这种表达方式将焦点从对方的行为转移到自身的情感反应上，极大地降低了对话的对抗性。 3. 沉默的解读： 探讨非语言交流的复杂性。沉默在不同情境下可能代表着愤怒、疲惫、思考或逃避。本书提供了一套“探询式询问”的技巧，教导伴侣如何在敏感的沉默面前，以尊重和好奇的态度去开启对话，避免将沉默武断地解读为冷漠。 第三部分：冲突转化为成长的催化剂 冲突是不可避免的，但冲突的质量决定了婚姻的寿命。本书提供了一种将冲突视为“关系升级”机会的视角。 1. 识别“恶性循环”： 详细分析了婚姻中常见的四种毁灭性互动模式（批评、蔑视、防御和筑墙），并阐述了它们如何像慢性毒药一样侵蚀亲密感。书中提供了针对每种模式的反制策略和重建连接的“急救包”。 2. 情绪调节与“软化启动”： 在情绪高涨时，任何建设性的讨论都是徒劳的。本部分着重介绍情绪平复的技术（如共同暂停、物理安慰），并教授如何在紧张的对话开始时采用“软化启动”技术，确保讨论在一个安全、开放的基调下进行。 3. 共同解决问题的框架： 从讨论冲突的根源（如价值观差异、资源分配）到共同制定可执行的解决方案，本书提供了一个系统的五步解决框架，强调双方必须对最终的协议负起同等责任。 第四部分：培养情感账户的持续储蓄 婚姻如同一个银行账户，日常的积极互动是存款，冲突和忽视是取款。保持账户的盈余，需要持续、有意识的“存款”。 1. 爱的五种语言的精细化应用： 在接受了基础的“爱的语言”理论后，本书深入探讨了语言的“方言”和“语境”。例如，对一个“肯定的言语”型的人来说，赞美是具体的、及时的，还是泛泛的、延迟的，效果大相径庭。我们鼓励伴侣进行“爱的语言盘点”，并定期复盘对方的需求变化。 2. 创造“积极事件的密度”： 强调婚姻质量并非取决于偶尔的宏大浪漫，而是取决于日常互动中正面情绪体验的频率和强度。书中提供了“微小善意清单”，鼓励伴侣实践每日的“惊喜小任务”——一杯未被要求的咖啡，一次专注的十分钟交谈，或是一个不带目的的身体接触。 3. 共同意义的构建： 探讨超越日常生活琐事的“大叙事”。这包括共同的家庭愿景、对未来生活的想象、对人生目标的共同追求，以及如何通过一起参与有意义的慈善活动或学习新事物，来强化“我们”这个整体的身份认同。 第五部分：应对变化与时间的考验 婚姻是流动的，人是会改变的。本书最后关注的是如何适应婚姻旅程中不可避免的阶段性转变和外部冲击。 1. 应对“空巢期”与角色转换： 探讨了生育、职业变动、子女离家等重大人生事件对夫妻关系的影响，以及如何在新阶段重新协商角色和亲密度的契约。 2. 修复信任的漫长道路： 详细阐述了在信任被打破（无论是情感出轨、财务不忠还是长期隐瞒）后，如何重建安全感的过程。这需要一方的彻底透明和另一方的耐心接纳，并强调修复过程的非线性特点。 3. 维护个体的好奇心： 随着相处时间的延长，伴侣之间容易陷入“我太了解你了”的错觉。本书倡导一种持续的好奇心——将伴侣视为一个不断发展的个体，定期进行“现状更新”的深度对话，确保自己了解的是“今天的你”，而非“十年前的你”。 本书旨在提供一套实用的工具箱和深刻的哲学视角，帮助夫妻们将婚姻从一个需要不断“修补”的结构，转变为一个持续滋养、共同成长的动态生态系统。它相信，最坚固的婚姻，是那些愿意直面复杂性、并选择每天重新投入学习与爱的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

在快节奏的生活中，我常常感到，人与人之间的情感连接变得越来越脆弱，尤其是那些最亲密的伴侣，在日复一日的琐碎生活中，很容易忽略了彼此内心的需求。于是，我开始寻找一些能够帮助我更好地理解和经营婚姻的书籍。当看到《婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情》这个书名时，我眼前一亮。它不仅仅是一个比喻，更是一种对婚姻状态的期待和努力。我希望这本书能够为我提供一些实用的工具和方法，来帮助我在婚姻中维持爱情的新鲜感，避免它在岁月的流逝中变得乏味和陈旧。我期待作者能深入探讨那些隐藏在婚姻深处的细节，例如如何有效地表达爱意，如何理解伴侣的沉默，如何在忙碌的生活中抽出时间来关注彼此，以及如何共同成长，保持对生活的热情。我尤其好奇，作者会如何解读“保鲜膜”这个意象，它是否代表着一种保护，一种隔离，又或者是一种创新的方法？我渴望在这本书中找到能够引发共鸣的观点，能够帮助我重新审视和珍视我的婚姻，让爱情在其中持续地散发光芒，成为我们生活中最坚实的依靠和最温暖的港湾。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人际关系和心理学有着浓厚兴趣的读者，我一直关注着那些能够帮助人们更好地理解和经营亲密关系的书籍。当我看到《婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情》这个书名时，我脑海中立刻浮现出许多画面：一对年轻的夫妻，在经历了最初的激情之后，如何面对生活的琐碎和挑战；一对年迈的夫妻，依然手牵着手，散步在夕阳下，脸上洋溢着幸福的笑容。这本书仿佛是一扇窗户，让我得以窥见婚姻的真实面貌，以及其中蕴含的智慧和力量。我希望作者能够用一种温和而深刻的笔触，探讨那些关于爱情如何在婚姻中生长、如何被滋养的议题。我特别好奇，作者会如何理解“保鲜”这个词，它是否意味着需要不断地注入新的活力，还是在于找到一种平衡，让爱情在不变中求变？我期待书中能够提供一些关于如何保持好奇心，如何理解对方的感受，以及如何在日常生活中创造惊喜和乐趣的建议。这些看似微小的细节，往往是维系婚姻长久幸福的关键。我渴望在这本书中找到能够触动我内心深处的文字，让我能够更积极、更智慧地去经营自己的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

最近，我常常在思考，婚姻究竟是什么？是那份轰轰烈烈的爱，还是那份细水长流的陪伴？我一直认为，婚姻是需要经营的，而爱情，更是需要在经营中不断滋养，才能绽放出最美的光彩。这本书的书名，"婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情"，恰恰点出了我内心深处的这个认知。它让我感受到一种温馨而充满希望的力量，仿佛在告诉我，婚姻中的爱情并非一定会随着时间而褪色，只要用心去呵护，它就能像珍贵的食材一样，保持鲜活，甚至愈发醇厚。我期待这本书能够提供一些关于如何让婚姻“保鲜”的秘诀。或许是一些关于如何让夫妻沟通更有效，如何处理分歧，如何在平淡的生活中发现浪漫，又或者是一些关于如何保持个人成长，让双方都能在婚姻中找到自我价值的方法。我特别好奇，作者会如何定义“滋养”这个词，是物质上的，还是精神上的？是共同经历，还是互相支持？我希望这本书能给我带来一些启发，让我能够更积极地去面对婚姻中的挑战，并从中找到属于自己的幸福之道，让爱情在婚姻的土壤里，生根发芽，茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，当我们步入婚姻的殿堂，我们到底在寻找什么？是那个能与自己分享喜怒哀乐的人，还是那个能一起变老，一起承担生活重担的伙伴？我一直觉得，婚姻是一场漫长的旅程，而在这趟旅程中，如何维系和滋养爱情，是所有人都会面临的课题。这本书的书名，"婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情"，立刻就抓住了我的眼球。它让我联想到，婚姻中的爱情就像那些需要精心呵护的食材，如果不好好保存，很容易就会失去原有的鲜美。我希望这本书能够像一本生活指南，或者说是一本“婚姻心灵鸡汤”，能够提供一些切实可行的方法，来帮助那些在婚姻中感到迷茫或者倦怠的人们。我特别期待作者能分享一些关于如何处理矛盾的智慧，如何在日常生活中发现和创造浪漫，以及如何保持个人独立性，同时又不影响夫妻之间的亲密感。有时候，我们以为爱就是牺牲，就是付出，但其实，健康的爱也需要滋养，需要被看见，被肯定。我渴望从中找到一些能够点亮婚姻，让爱情重新焕发生机的灵感，让它不仅仅是一种责任，更是一种能够持续带来幸福和满足的源泉。

评分☆☆☆☆☆

一本偶然间翻到的书，封面设计就带着一种温暖治愈的感觉，那种淡淡的粉色和柔和的线条，仿佛在低语着那些关于爱与陪伴的柔软故事。我一直对“婚姻”这个话题有着复杂的情感，它既承载着最深的羁绊，也隐藏着最琐碎的日常。常常在想，那些曾经轰轰烈烈的爱情，是如何在岁月的长河中沉淀下来，最终化为一种更为深刻、更为坚韧的情感？我期待这本书能提供一些独特的视角，或许是关于如何在这看似平淡的日子里，捕捉到那些被忽略的闪光点，亦或是如何用恰当的方式去表达爱意，让对方感受到被珍视。现代社会节奏快，人与人之间的连接有时变得 superficial，尤其是在亲密关系中，容易因为一些小事而产生误解和隔阂。我希望这本书能提供一些实用的建议，一些能够触及内心深处，并且真正能够落地执行的方法，而不是空泛的理论。可能是一些关于沟通的技巧，又或者是如何保持个人成长，同时又不失对伴侣的关注。我尤其好奇，作者会如何定义“保鲜”这个概念，是在形式上，还是在精神层面？是关于如何制造惊喜，还是关于如何共同面对生活的挑战？这些问题都让我对这本书充满了好奇和期待。