5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
点击这里下载
发表于2024-05-06
商品介绍
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
相关书籍
书籍描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 | 作者 | 詹尼 孟席斯 |
| 定价 | 36.00元 | 出版社 | 吉林科学技术出版社 |
| ISBN | 9787557802127 | 出版日期 | 2017-04-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
5:2黄金法则提倡的是一种全新的生活方式，其理念贯穿我们一生，会影响到日常生活的方方面面，从健身锻炼到改善工作与生活间的平衡、改善家庭关系、组织聚会和社交、重新确立家长角色、与日渐增长的年龄抗争等方面。 全书以真实可信的研究作为背景，给出了实际且实用的建议，它将帮助你重新找回家庭生活与工作的平衡点，让你获得放松。即使遇到令人抓狂的一天，你也可以轻松面对。 本书旨在将我们引上通往健康新生活的道路。 |
| 作者简介 | |
| 詹尼特·孟席斯，不仅是《每日邮报》和《每日电讯报》的记者，而且是一名作家和自由撰稿人，此外，她还是健康作家协会的成员。她创作了大量有关健康、饮食以及生活方式的作品，如：《自制健康饮食》《日本饮食：预防心脏病和癌》。 |
| 目录 | |
部分 你的 5∶2模式新生活5∶2法则能为你做什么…………………………………………… 35∶2黄金法则……………………………………………………… 9哪种5∶2计划适合你……………………………………………… 20我们的测试者……………………………………………………… 28制定你的5∶2计划… ………………………………………………34第二部分 5∶2计划5∶2健身锻炼计划………………………………………………… 475∶2工作与生活平衡计划………………………………………… 665∶2改善家庭关系计划…………………………………………… 875∶2延缓衰老计划…………………………………………………1055∶2娱乐消遣与社交媒体计划……………………………………1265∶2养育子女计划…………………………………………………1445∶2幸福生活计划…………………………………………………160第三部分 5∶2方法锦囊你需要的配套方法………………………………………………… 181第四部分 测试结果新反馈参与人员的进展情况……………………………………………… 1975∶2法则的成效……………………………………………………206致 谢 ………………………………………………………………207 |
| 编辑推荐 | |
| 1.本书是作者经过多年研究及案例调查总结出的5:2全新生活理念，可无限细分且渗透到生活中的方方面面。 2.案例加具体指导，教会您如何在生活中自如应用5:2。 3.5:2的黄金生活法则因为调整了节奏和分配的比例，可以让您的身体更健康、家庭更和睦、更好地处理工作和生活的关系及养育子女、更好地建立人际关系、更好地面对挫折、更好地抗衰老，不光使人们摆脱无尽的疲劳和压力更使人们逐渐获得幸福感。、养育子女计划、幸福生活计划，总有一项适合你。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 下载 epub mobi pdf txt 电子书 20245:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
5:2黄金法则:欧美高效能人士选择的生活方式 9787557802127 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关书籍
-
改变中国人一生的健康计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
康里巎巎杂诗 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
向自己要健康：即学即用的健康宝典 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
新编结核病防治300问 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
正版 向自己要健康：即学即用的健康宝典 康宁著 9787563379682 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
藏在水果里的美容方 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
不吃药健康 9787560575124 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
速效按摩金典 9787506453684 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
出入境检验检疫行业标准汇编 食品、化妆品检验卷 兽药残留物检测方法(上) epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
农村妇幼常见病防治指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
冠心病早防早治——富贵病早防早治丛书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
月经病自我防治 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
常见病症全赶跑 9787557824426 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
男性养生保健120个警示 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
出入境检验检疫行业标准汇编：机电卷(上) epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
饮食本草 9787200066814 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
现代检测技术 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
手耳足反射区按摩全真图解 9787537261319 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
吃“肥”见瘦：吃对脂肪赢回身材和健康 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
教你“艾”养生 epub pdf mobi txt 电子书 下载
