瑜伽體式大全(附DVD光盤1張) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名:瑜伽體式大全(附DVD光盤1張)

：68.00元

售價：46.2元,便宜21.8元,摺扣67

作者:劉武,李晶,彭羅南

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787546410272

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

什麼是瑜伽？印度*為的哲學傢、瑜伽大師室利·奧羅賓多笑著迴答：“在你心中設一道門，當煩躁和欲望來臨時，將它們關在門外，這就是瑜伽。”

真正純粹的瑜伽，帶給我們的不僅僅是身體的健康和形體的美麗，還有瑜伽精神的意義——讓生命從內而外得到智慧而健康的修行。認真而執著的修煉瑜伽，能讓疲憊的生活迴歸到積極狀態，也能讓愚鈍的思維在冥想中豁然開朗，還能淨化在俗世中濛塵的心靈，啓迪你生命中*智慧的感悟。

內容提要

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，能協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時，也增加瞭身體的活力。《瑜伽體式大全》收錄瞭近200個瑜伽體式，詳盡講解每個體式的要點及益處，並按動作難易度編排為初、中、高三大等級，使練習者可循序漸進達到高級階段。因此，本書適閤各個層次的瑜伽練習者，是一本從入門到精通的瑜伽習練經典。

目錄

PART 1 什麼是瑜伽？
PART 2 瑜伽練習的基礎元素
PART 3 初級體式與技法
PART 4 中級體式與技法
PART 5 高級體式與技法
PART 6 設計自己的瑜伽練習
附錄 體式練習中的常見問題
I、練習瑜伽體式的誤區
II、常見問題

作者介紹

劉武（不梵）

全國瑜伽體位法大賽冠軍

中國瑜伽聯盟高級瑜伽培訓師

世界瑜伽協會中國區教學總監

全國瑜伽麗賽評判長

現任中航瑜伽培訓學院教學培訓總監

李晶（李慈）

印度恒河瑜伽學院高級瑜伽導師

現任中航健身會明星瑜伽老師

中航健身瑜伽培訓學院培訓師

全國瑜伽麗賽冠軍

彭羅南

印度恒河瑜伽學院高級瑜伽導師

現任中航健身會明星瑜伽老師

中航健身瑜伽培訓學院培訓師

瑜伽大賽冠軍

文摘

序言

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