大學體育教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：大學體育教程

定價：33.60元

作者：

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787030415387

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

可作為普通高等學校公共體育課程教材，也可供體育愛好者閱讀參考

內容提要

《大學體育教程》根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》編寫。《大學體育教程》共十九章，包括：體育與健康概述，體育鍛煉與健康，體育鍛煉的作用，體育鍛煉的原則、內容、方法及計劃，常見運動型病癥及運動損傷，運動處方，大學生體質健康標準的測定，田徑運動，籃球運動，足球運動，排球運動，乒乓球運動，羽毛球運動，網球運動，健美操，武術運動，空竹運動，柔力球運動，以及毽球運動。

目錄

目錄
前言
**章 體育與健康概述 1
**節 健康新概念 1
第二節 影響健康的因素 5
第三節 體育與健康的關係 6
第四節 高等學校體育教育 7
第二章 體育鍛煉與健康 10
**節 體育鍛煉的生理作用 10
第二節 體育鍛煉與心理調節 11
第三節 體育鍛煉與社會適應 14
第三章 體育鍛煉的作用 21
**節 體育鍛煉對人體器官的作用 21
第二節 體育鍛煉與常見疾病的防治 26
第四章 體育鍛煉的原則、內容、方法及計劃 31
**節 體育鍛煉應遵守的原則 31
第二節 體育鍛煉的內容及其選擇 33
第三節 體育鍛煉的方法 35
第四節 閤理製訂體育鍛煉計劃 39
第五章 常見運動型病癥及運動損傷 42
**節 常見運動型病癥及其防治 42
第二節 運動性損傷分類及其原因 49
第三節 運動損傷的處理辦法及預防措施 50
第六章 運動處方 57
**節 運動處方的概念 57
第二節 如何製訂運動處方 60
第七章 大學生體質健康標準的測定 65
**節 大學生體質健康測定簡介 65
第二節 測試項目與評價指標概述 67
第三節 大學生健康標準測試的操作方法 69
第四節 學生體質健康的評分標準 75
第八章 田徑運動 78
**節 田徑運動概述 78
第二節 走類運動 81
第三節 跑步類運動 84
第四節 跳躍類運動 91
第九章 籃球運動 97
**節 籃球運動概述 97
第二節 基本技術 99
第三節 基本戰術及練習方法 113
第四節 籃球運動的主要規則 122
第十章 足球運動 124
**節 足球運動概述 124
第二節 基本技術 125
第三節 基本戰術及練習方法 143
第四節 足球運動的主要規則 149
第十一章 排球運動 154
**節 排球運動概述 154
第二節 基本技術 155
第三節 基本戰術及練習方法 170
第四節 排球運動的主要規則 176
第十二章 乒乓球運動 181
**節 乒乓球運動概述 181
第二節 基本技術 182
第三節 基本戰術及練習方法 193
第十三章 羽毛球運動 196
**節 羽毛球運動概述 196
第二節 基本技術 197
第三節 基本戰術及練習方法 202
第四節 羽毛球運動的主要規則 209
第十四章 網球運動 212
**節 網球運動概述 212
第二節 基本技術 213
第三節 基本戰術及練習方法 223
第十五章 健美操 226
**節 健美操概述 226
第二節 健美操比賽欣賞 227
第三節 健美操的基本動作 228
第十六章 武術運動 234
**節 武術運動概述 234
第二節 武術運動的基本功 236
第三節 實用攻防動作 243
第十七章 空竹運動 252
**節 空竹運動概述 252
第二節 空竹活動的準備T作 252
第三節 空竹運動形式及方法 253
第四節 起勢與收勢 256
第十八章 柔力球運動 258
**節 柔力球運動概述 258
第二節 基本技術 260
第三節 基本戰術 265
第四節 太極柔力球健身套路（**套） 266
第五節 太極柔力球競賽規則 272
第十九章 毽球運動 277
**節 毽球運動概述 277
第二節 毽球運動的基本技術 278
第三節 毽球的攻防戰術 283
第四節 花毽的技術練習及訓練方法 287
第五節 毽球場地器材與規則 290

作者介紹

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文摘

序言

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