国内本鼠标手防护书鼠标手和颈椎病 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

国内本鼠标手防护书鼠标手和颈椎病 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

国内本鼠标手防护书鼠标手和颈椎病 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

基本信息

书名:国内本鼠标手防护书鼠标手和颈椎病

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:王永军

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787542756404

字数：133000

页码：176

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

●**本关于鼠标手的书
●400幅真人示范图彻底改变你！
●40种有效自愈疗法
●康复自疗动作图解书：
1.纠正姿势 2.让你重返轻松无痛的自然体态 3.400多幅真人示范图片，一目了然4.无年龄、场地、时间限制，想练就能练
【本书特色】 1.简单有效的技巧──40种有效自愈疗法，让你远离疼痛。简单、轻松，无年龄、场地、时间限制，想练就能练。2.纠正不良习惯——解除错误姿势对手和颈肩的不当压迫、改善循环，让自己越活越轻松、健康。3.康复操和传统中医疗法结合——简单重点介绍了按摩、活动操、外敷等实用的自我疗法。4.400多幅真人示范图片——让治疗分解动作一目了然。 5.简易康复三步骤——了解鼠标手和颈椎病的起因、症状、易患人群→预防→自我治疗。

内容提要

“鼠标手”也叫“腕管综合征”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。颈椎病是指因颈椎退行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，进而刺激、压迫到颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。本书图文并茂，主要介绍了鼠标手和颈椎病的起因、症状、易患人群，与此相关的不良生活习惯，以及如何预防鼠标手和颈椎病，并重点介绍了按摩、活动操、外敷等实用的自我疗法。书中配有大量的真人示范图，讲解生动详细，有利于读者阅读和操作。

目录

作者介绍

文摘

序言

国内本鼠标手防护书鼠标手和颈椎病 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025