ad holder

打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf  mobi txt 电子书 下载

打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
美帕加诺,赵雯婧 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-03-28

商品介绍



店铺: 广影图书专营店
出版社: 世界图书出版公司
ISBN:9787510035395
商品编码:29707783031
包装:平装
出版时间:2011-07-01

打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

基本信息

书名:打造完美小腹(附赠DVD)

定价:49.80元

售价:34.9元,便宜14.9元,折扣70

作者:(美)帕加诺 ,赵雯婧

出版社:世界图书出版公司

出版日期:2011-07-01

ISBN:9787510035395

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.381kg

编辑推荐


内容提要


《15分钟就够!打造完美小腹》致力于通过腹部运动使躯干强壮结实,小腹平坦,以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导,拉页则为整组运动提供了方便的参考。

目录


作者序
作者简介
本书的使用方法
安全问题
关注腹部
腹部解剖结构
挤压运动评估
准备做挤压运动
深腹部运动评估
15分钟挤压运动
15分钟挤压运动总结
常见问题解答
15分钟沙滩球运动
15分钟沙滩球运动总结
常见问题解答
15分钟基础核心运动
15分钟基础核心运动总结
常见问题解答
15分钟挑战核心运动

.15分钟挑战核心运动总结
常见问题解答
15分钟腹部运动综述
风险评估
估量风险
有益于健康的腹部运动
核心力量的重要性
完美姿势
正确挺直
腹部与日常生活
身体力学和保持挺直的小提示
致谢
出版后记

作者介绍


琼·帕加诺,美国大学优等生荣誉学会会员,以优异的成绩毕业于美国康涅狄格大学,由的美国运动医学学院(ACSM)授予健康和健身指导证书。从1988年开始,她就在曼哈顿上东区担任私人健身教练,为健身水平各异的人们提供专业指导和支持。在工作中,她创建了数百个为个人、群体、健身机构、学校、医院和公司量身定做的健身计划。

文摘


序言



打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

打造完美小腹(附赠DVD) 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

打造完美小腹(附赠DVD) pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

打造完美小腹(附赠DVD) mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

打造完美小腹(附赠DVD) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有