十月怀胎专家方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容介绍
&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 《十月怀胎专家方案》作者东方知语早教育中心。 《十月怀胎专家方案》内容注重科学性、实用性。从孕qiax的准备到分娩后新妈妈和新生儿的护理，专家全程呵护每1个过程、每1个细节。条理清晰，重点突出，主要内容包括孕qiax的优生准备，孕期的饮食营养、生活护理以及胎教，产后新妈妈的护理、饮食、运动和新生儿的喂养。希望本书可以为您带来1个快乐的孕期，同时为母亲和宝宝献上1份绵薄之力。

目录
1、孕qiax半年准备——让宝宝踏着好“孕”来 感悟生命的奥秘 遗传与变异的奥秘 男女醉佳生育年龄 排卵期的预测方* 摒弃不良生活xi惯 避kai受孕的10个“雷池” 孕qiax要做的检查项目 *qiax3个月补充叶酸 *qiax半年制订好怀孕计划 丈夫也要积*准备 打造和谐性生活 孕qiax要做好的物质准备 *qiax半年调整身体状态

1、孕qiax半年准备——让宝宝踏着好“孕”来
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 感悟生命的奥秘
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 遗传与变异的奥秘
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 男女醉佳生育年龄
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 排卵期的预测方*
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 摒弃不良生活xi惯
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 避kai受孕的10个“雷池”
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 孕qiax要做的检查项目
&xbsp;&xbsp;&xbsp; *qiax3个月补充叶酸
&xbsp;&xbsp;&xbsp; *qiax半年制订好怀孕计划
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 丈夫也要积*准备
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 打造和谐性生活
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 孕qiax要做好的物质准备
&xbsp;&xbsp;&xbsp; *qiax半年调整身体状态
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 不同体质的中医学调养
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 寻找醉佳怀孕时间&xbsp;&xbsp;&xbsp;
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 孕qiax的心理准备
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 夫妻问要相濡以沫才和谐美好
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 准妈妈优生饮食策略
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 准爸爸优生饮食策略
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 准妈妈的卵子保卫战
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 准爸爸的精子保卫战
2、孕期专家逐月指导——让绿色健康与孕妈妈相伴
孕1月好“孕”登门
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 自宝宝的成长月历
&xbsp; 孕早期的膳食原则
&xbsp; 不可忽视叶酸的补充
&xbsp; 早餐1定要吃好
&xbsp; 妊娠呕吐的饮食策略
&xbsp; 孕妈妈科学饮水经
&xbsp; 好孕美食推荐：猕猴桃
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 怀孕的信号
&xbsp; 孕早期安胎、保胎9条建议
&xbsp; 不要随便服用保胎药
&xbsp; 保证良好的睡眠质量
&xbsp; 预防流产的措施
&xbsp; 怎样健康使用手机
&xbsp; 孕期要适*运动
&xbsp; 运动的注意事项
&xbsp; 散步也在散心
&xbsp; 孕期胎教知多少
&xbsp; 怡情胎教：有1种胎教叫做好心惰
&xbsp; 美育胎教：用日记保存下孕期的美好
&xbsp; 记忆
&xbsp; 和妻子1起“怀孕”
&xbsp; 照顾好妻子
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕2月怀着爱情结晶
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 孕妈妈喝牛奶很有讲究
&xbsp; 吃酸味食物要有讲究
&xbsp; 这些食物孕妈妈要避而远之
&xbsp; 吃水果要有聪明的选择
&xbsp; 好孕美食推荐：芦笋
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 孕期内裤选择有讲究
&xbsp; 孕妈妈胸罩的选择
&xbsp; 孕期不宜用的化妆品
&xbsp; 准妈妈要牢记这些“数字”
&xbsp; 克服早孕反应的建议
&xbsp; 上班族孕妈妈的午餐安排
&xbsp; 孕期洗澡的学问
&xbsp; 孕期安全使用电脑常识
&xbsp; 胎教给宝宝带来的好处
&xbsp; 醉好的胎教源于准父母的生活
&xbsp; 音乐胎教：胎宝宝的世界不能没有音乐
&xbsp; 自然胎教：感受绿色生命的美好
&xbsp; 为妻子做几件小事
&xbsp; 让妻子放心踏实
孕3月喜悦中小心翼翼
&xbsp; 准爸爸简要记事本
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 孕妈妈宜吃些粗粮
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 细嚼慢咽才健康
&xbsp; 孕妇奶粉补充营养更全面
&xbsp; 吃鱼会使胎宝宝更健康
&xbsp; 菜花是孕期的保健蔬菜
&xbsp; 好孕美食推荐：红薯
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 孕期用药要谨慎
&xbsp; 孕妇要注意皮肤保养
&xbsp; 孕期要远离SHOU饰
&xbsp; 上班族孕妈妈要注意的7件事
&xbsp; 孕期腹泻的应对策略
&xbsp; 不宜长时间看电视
&xbsp; 孕期禁用的中药和中成药
&xbsp; 孕期要禁止用的西药
&xbsp; 准爸爸在胎教中的重要责任
&xbsp; 童话胎教：讲述《2个猎人》的
&xbsp; 故事
&xbsp; 情绪胎教：孕期“心理体操”
&xbsp; 给妻子做按摩
&xbsp; 跟妻子1起为宝宝起名
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕4月孕味初现
&xbsp; 孕中期的膳食原则
&xbsp; 补钙要科学合理
&xbsp; 多吃“脑黄金”，胎宝宝更聪明
&xbsp; 玉米是准妈妈的营养佳品
&xbsp; 妊娠糖尿病的饮食原则
&xbsp; 好孕美食推荐：豆腐
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 生活中的卫生细节
&xbsp; 孕妈妈游泳益处多
&xbsp; 孕妈妈感冒了怎么办
&xbsp; 远离难言的痔疮
&xbsp; 孕妈妈选择鞋的技巧
&xbsp; 性生活qiax后要注意清洁卫生
&xbsp; 孕妈妈安然度夏的建议
&xbsp; 孕妈妈顺利越冬的建议
&xbsp; 倾听古人的胎教智慧
&xbsp; 情绪胎教：
&xbsp; 让胎宝宝体会深深的母爱
&xbsp; 呼唤胎教：乳名是送给胎宝宝的
&xbsp; *1份礼物
&xbsp; 找时间陪妻子外出游玩1次
&xbsp; 控制好性生活的“度”
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕5月小家伙kai始好动
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 孕妈妈不宜长期吃素
&xbsp; 如何煮粥更好喝
&xbsp; 要少吃罐头食品
&xbsp; 嗨带要少吃、常吃
&xbsp; 食用调料要谨慎
&xbsp; 好孕美食推荐：南瓜
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 春夏秋冬的注意事项
&xbsp; 让工作更轻松舒服
&xbsp; 孕妈妈kai车要谨慎
&xbsp; 预防胀气的生活窍门
&xbsp; 适应孕期的日常姿势
&xbsp; 不可忽视的“疼痛”
&xbsp; 孕妇皮肤过敏怎么办
&xbsp; *心胎教的误区
&xbsp; 童话胎教：讲述《九色鹿》的故事
&xbsp; 运动胎教：孕妇体操
&xbsp; 参加“孕妇课堂”
&xbsp; 使孕期性生活更和谐
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕6月感受生活阳光雨露
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 不能混措的食物
&xbsp; 注意微量元素的补充
&xbsp; 为孕妈妈精心准备的几款茶饮
&xbsp; 孕期不可盲目进补
&xbsp; 好孕美食推荐：山药
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 孕期记得有氧运动
&xbsp; 妊娠药品等集分类
&xbsp; 适*进行日光浴
&xbsp; 天然护肤品DIY
&xbsp; 缓解孕期疲劳的方*
&xbsp; 让托腹带帮助减轻负担
&xbsp; 孕妈妈居室不宜摆放的花草
&xbsp; 避免长时间使用电扇和空调
&xbsp; 情绪胎教：让胎宝宝懂得幽默
&xbsp; 运动胎教：孕妇瑜伽的练xi
&xbsp; 语言胎教：有空陪胎宝宝说说话
&xbsp; 为妻子补充“心理营养”
&xbsp; 让妻子吃好吃舒心
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕7月kai始准备宝宝用品
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 孕晚期要防止营养过剩
&xbsp; 怎样吃夜宵健康
&xbsp; 关系胎儿健康的维生素A
&xbsp; 不可或缺的B族维生素
&xbsp; 补充维生素C，增强免疫力
&xbsp; 孕妈妈不宜吃冷食
&xbsp; 好孕美食推荐：牛肉
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 中医养胎论
&xbsp; 了解并预防早产
&xbsp; 为母乳喂养做准备
&xbsp; 孕期1样可以穿出时尚魅力
&xbsp; 走出阴霾的心理阴影
&xbsp; 利用逛街放松心情
&xbsp; 胎位异常要及时纠正
&xbsp; 情绪胎教：
&xbsp; 让胎宝宝感受深深的父爱
&xbsp; 音乐胎教：《鲁冰花》
&xbsp; 艺术胎教：画1幅美丽的风景画
&xbsp; 陪妻子做产qiax检查
&xbsp; 为妻子拍几张孕妇照
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕8月生活如此美好
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 孕晚期的膳食原则
&xbsp; 如何吃米更健康
&xbsp; 女人醉爱的维生素E
&xbsp; 维持血液健康的维生素K
&xbsp; 妊娠水肿的饮食对策
&xbsp; 好孕美食推荐：猪血
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 孕晚期居家注意事项
&xbsp; 养宠物隐患多
&xbsp; 降低难产的建议
&xbsp; 避免尿频、尿失禁的尴尬
&xbsp; 警惕羊水过少或者过多
&xbsp; 孕妈妈要注重心理保健
&xbsp; 积*消除抑郁情绪
&xbsp; 抚摸胎教：让胎宝宝享受父母的温柔
&xbsp; 音乐胎教：胎宝宝喜欢听的儿歌
&xbsp; 童话胎教：讲述《美女与野兽》的故事
&xbsp; 与妻子制定*美的分娩计划
&xbsp; 着手准备婴儿房
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕9月幸福时刻即将来临
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 孕期吃出好心情
&xbsp; 如何科学吃水果
&xbsp; 不同的膳食档次
&xbsp; 补锌可为分娩顺产加分
&xbsp; 好孕美食推荐：鲫鱼
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 分娩信号早知道
&xbsp; 自然分娩还是剖宫产
&xbsp; 如何减少对分娩的恐惧
&xbsp; 急产的应对
&xbsp; 应对胃灼热的办*
&xbsp; 经常做噩梦怎么办
&xbsp; 艺术胎教：准妈妈绣十字绣
&xbsp; 美育胎教：欣赏唐诗《春江花月夜》
&xbsp; 联想胎教：憧憬美好未来的生活
&xbsp; 作好*爸爸的心理准备
&xbsp; 准爸爸参与到分娩中来
&xbsp; 准爸爸简要记事本
孕10月迎接宝宝的到来
&xbsp; 孕妈妈的变化月历
&xbsp; 胎宝宝的成长月历
&xbsp; 产qiax饮食安排
&xbsp; 自然分娩的饮食宜忌
&xbsp; 剖宫产后的饮食jixji
&xbsp; 巧克力是助产大力士
&xbsp; 孕妈妈想吃huo锅怎么办
&xbsp; 好孕美食推荐：红枣
&xbsp; 营养美食*1时间
&xbsp; 分娩qiax的身体准备
&xbsp; 分娩qiax还要做好思想准备
&xbsp; 临产qiax要避免精神紧张
&xbsp; 预期孕期尿路感染
&xbsp; 拉梅兹分娩操
&xbsp; 拉梅兹分娩呼吸*
&xbsp; 童话胎教：讲述
&xbsp; 《爱写信的太阳公公》的故事
&xbsp; 艺术胎教：欣赏世界名画
&xbsp; 美育胎教：欣赏精美的古诗词
&xbsp; 鼓励妻子将胎教进行到底
&xbsp; 准爸爸的“产qiax心理”问题
&xbsp; 准爸爸简要记事本
3、产后快乐时光——让女人的魅力恢复如初
产后的日常护理
&xbsp; 产后女人的各种变化
&xbsp; 分娩后24小时的护理
&xbsp; “坐月子”要讲究科学
&xbsp; 新妈妈要勤洗澡、勤洗头
&xbsp; 刷牙漱口很重要
&xbsp; 产后疼痛的按摩方*
&xbsp; 三方面预防产后便秘
&xbsp; 小心产后抑郁症
&xbsp; 产后抑郁症心理自测
&xbsp; 调整好心态后再重返职场
产后的科学饮食
&xbsp; 产褥期的饮食原则
&xbsp; 产后*1餐的安排
&xbsp; 产后错误的饮食方式
&xbsp; 产后补血的食物佳选
&xbsp; 营养美食御膳房
新妈妈的运动新经
&xbsp; 新妈妈产后运动原则
&xbsp; 产褥期1周运动计划
&xbsp; 简单易学的床上减肥瘦身操
&xbsp; 减肥瘦身的小动作
&xbsp; 1套臀部瘦身操
&xbsp; 塑身健体的瑜伽
&xbsp; 精心照料新生儿
&xbsp; 新生儿的健康发育标准
&xbsp; 不要浪费珍贵的初乳
&xbsp; 母乳喂养好处多
&xbsp; 新生儿按需哺乳
&xbsp; 新生儿的混合喂养
&xbsp; 1个月宝宝的智能训练
&xbsp; 应对新生儿吐奶的策略
&xbsp; 给新生儿拍打嗝
&xbsp; 给新生儿洗澡
&xbsp; 新生儿衣物选购的窍门
&xbsp; 新生儿睡眠的护理
&xbsp; 新生儿私密处的护理
&xbsp; 新生儿囟门的护理
&xbsp; 新生儿脐带的护理
专家在线答疑解惑
&xbsp; 产后还需要做检查吗？
&xbsp; 产后多久可以恢复性生活？
&xbsp; 新妈妈多久可以上班？
&xbsp; 产后恶露不下怎么办？
&xbsp; 如何抱新生儿
&xbsp; 如何抱新生儿到户外呼吸新鲜空气？
&xbsp; 母乳不足时怎么办？
&xbsp; 怎样判断宝宝是否吃饱？
&xbsp; 人工喂养时要注意什么々
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