史上有效瘦身毛巾操 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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基本信息

书名:史上有效瘦身毛巾操

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:吕绍达；翟晓侃

出版社：广东经济出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787545409550

字数：

页码：107

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

内容提要

减肥成功的原因都是相似的，而失败的原因却各有各的不同。不管是什么原因让您减肥失败，如果您看了本书，您就会发现减肥是一件十分简单的事。
n　　本书主要介绍了一种适合全龄、不限时地、易学易做的毛巾操，其中包括能使全身纤瘦紧实的毛巾伸展操，以及用于美胸、紧臂、细腰、缩腹、瘦腿的毛巾塑身操，这些动作能够刺激淋巴、按摩脏腑、提升新陈代谢、改善身体机能，具有“燃脂、塑形、排毒”三重功效。另外，作者在书中还列出了十大瘦身吃法以及标有热量的常见食物表，并对运动与饮食中常见的典型问题进行了精要回答，这些内容可以帮您时时进行自我检测与自我监督，为有效减肥加上一份“双保险”。
n　　“毛巾操+正确饮食=双效享瘦”，减肥就是这么简单！

目录

作者介绍

　　吕绍达，“瘦身毛巾操”的头佳代言人及受惠者。
　　历任：林口长庚纪念医院内科主治医师、台北市立妇幼医院小儿专科医师、新竹县医师公会理事长。
　　现任：吕绍达内科医学诊所院长、吕绍达医学美容网负责人。
　　重要经历：
　　1980年担任林口长庚内科主治医师，迄今已有30年的专业临床经验。
　　经过精心研究，将“帮助病人恢复健康”的毛巾操演化为“速效瘦身毛巾操”；同时，他自己也借助毛巾操在1个月内成功瘦掉6公斤。
　　多年来精心研究中西医学与美容医学，精通内科、减肥、美容保健等医理。他创立的减肥门诊，更是帮助上万名患者减肥成功，帮助他们恢复了健康与自信！

文摘

序言

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