女人係列：美人SPA瑜伽(新版) 陳玉芬 9787543652606 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 女人係列：美人SPA瑜伽(新版) 陳玉芬 9787543652606 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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陳玉芬著

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發表於2024-05-20

商品介绍

店鋪：天樂圖書專營店

齣版社：青島齣版社

ISBN：9787543652606

商品編碼：29690725410

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

女人係列：美人SPA瑜伽(新版) 陳玉芬 9787543652606 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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書籍描述

基本信息

書名：女人係列：美人SPA瑜伽(新版)

定價：24.80元

作者：陳玉芬

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787543652606

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

內容提要

　　你是不是又要忙於工作又要顧及傢庭？當健康與美麗紛紛亮起紅燈，你是否也開始通過健身俱樂部、水療SPA等方式來紓解身心壓力，重拾美麗與健康？其實，優雅舒適地重塑身心的美麗，不要花大價錢！結閤簡單易做的瑜伽，以及泡浴、淋浴的水療SPA，再佐以香草精油、養生茶飲、穴位按摩，你就可以輕鬆紓解壓力，預防疾病，身心都美得自然、愉悅、舒暢。

作者序
當瑜伽遇上SPA
瑜伽SPA如何讓您美得舒服又自然
在傢如何做好瑜伽SPA
如果這樣做，健康美麗更加分
從呼吸開始
您纍瞭嗎
身體先暖一暖
紓解肩頸僵硬
紓解手指僵硬
紓解背部僵硬
紓解側身僵硬
紓解下半身僵硬
您覺得難過嗎
頭痛失眠
椅上敲頭式延伸功效：提神醒腦、消除疲勞
頭立三角山式延伸功效：美顔、強化視力
泡浴瑜伽操延伸功效：加速消除頸、頭部的緊張
眼睛酸痛
椅上敷眼式延伸功效：預防眼睛乾澀不適
椅上動眼式延伸功效：可預防視力退化、近視
泡浴瑜伽操延伸功效：穩定情緒、消除目賠陂勞
腸胃不適＆便秘
單手駱駝式延伸功效：消除胸口鬱悶、預防乳房下垂
拔瓦斯式延伸功效：減輕腰痛、消除疲勞、紓解緊張
泡浴瑜伽操延伸功效：提高代謝、促進血液循環
……
您走樣瞭嗎