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傅文錄 著

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發表於2024-12-28

商品介绍



店鋪: 中華商務進口圖書旗艦店
齣版社: 八正
ISBN:9789868821859
商品編碼:29675997711

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書籍描述

《人體內的太陽》

作者:傅文錄                             齣版社:八正文化  

齣版日期:2012/10/03               語言:繁體中文

ISBN:9789868821859              叢書係列:中醫養生精華

規格:平裝 / 288頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

齣版地:颱灣

內容簡介

養生的根本,就是要養好陽氣!

從觀念到做法,教你如何讓體內陽光普照,充滿生機!

萬物生長靠太陽,人體健康靠陽氣!

從營養飲食到生活起居,從針灸服藥到拍打按摩,從太極瑜珈到冥想靜坐……

養生方法琳瑯滿目,卻令人不知從何入手?

其實真正有效的,不在於用什麼方法,而在於根本的觀念!

觀念對瞭,自然會衍生齣正確有效的養生方法

養生的觀念,就是要養好陽氣!

扶揚專傢用淺顯易懂的文字,教你認識陽氣、辨別體質

從觀念到做法,一步一步升起體內的太陽

讓體內陽光普照,充滿生機!

什麼是陽氣?

萬物生長有賴太陽;陽氣就像人體內的太陽,陽氣充足,身體纔會健康!

陽氣為什麼這麼重要?

人的一生,就是陽氣從100消耗到0的過程;提早耗損就提早生病衰老!

如何知道自己是否陽虛?

提供簡單「陽虛自測法」,隻要3分鐘,立刻瞭解自己的陽虛指數!

哪些生活習慣會耗損陽氣?

不適當的飲食、溫度、運動、睡眠、工作、情緒……都會損傷陽氣!

陽氣不足會怎樣?

陽氣損傷就會產生亞健康的狀況,進而導緻諸多急慢性疾病、疑難雜癥!

如何養護陽氣?

詳細介紹飲食、起居、休息、泡澡、情緒、運動、按摩等各種扶陽方法,讓體內升起暖暖的太陽,從根本獲得真正的健康!

保養陽氣,纔是養生護命的根本大法

「陽氣者,若天與日,失其所則摺壽而不彰。」中醫古籍《黃帝內經》早已揭示,祛病、健康、長壽的根本,就在養護陽氣!人體中的「陽氣」就像是自然界的太陽,體內環境陽光普照,自然不利於疾病滋生,從裡到外健康清爽。人的一生,從小孩到老人,就是陽氣衰減的過程,陽氣耗損得越慢、保養得越好

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