16式太極拳劍 崔仲三著 9787810518314 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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崔仲三著 著

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發表於2024-12-24

商品介绍



店鋪: 天樂圖書專營店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787810518314
商品編碼:29673346944
包裝:平裝
齣版時間:2003-01-01

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書籍描述

基本信息

書名:16式太極拳劍

定價:18.00元

作者:崔仲三著

齣版社:北京體育大學齣版社

齣版日期:2003-01-01

ISBN:9787810518314

字數:

頁碼:94

版次:1

裝幀:平裝

開本:

商品重量:0.4kg

編輯推薦



內容提要


16式太極拳是我國於近年推齣的又一新的普及太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔、易學、易練、易記,更加符閤於當今的生活節奏。雖然動作名稱隻有16個,但是它的動作特點和風格卻保持瞭濃鬱的楊式太極拳的韻味,舒展大方,圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反復齣現,增加瞭練習者的腿步力量;身體重心的不斷移動增強瞭練習者的平衡能力;雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、鬆腰沉髖的動作要領要求下,達到身體關節的滑潤,起到瞭預防關節疾病的用作;立身中正,虛領頂頸,使得體態更加挺拔、勻稱。
16式太極拳同時也是中國武術段位製,太極拳二段位必修的課程。本書以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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