游泳 9787311048563 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-01-29
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图书基本信息 | |||
图书名称 | 游泳 | 作者 | 王延军,李旭东,毕研洁 |
定价 | 20.00元 | 出版社 | 兰州大学出版社 |
ISBN | 9787311048563 | 出版日期 | 2015-12-01 |
字数 | 页码 | 160 | |
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
游泳是人类运用自身肢体动作和水的相互作用,使身体在水中活动游泳的技能运动,是人类有意识的活动。它是人类在长期的生存过程中为了适应大自然的环境发展而产生的。《游泳》中注重两个方面,一是如何使大众学会游泳;二是如何使会游泳的快提高游泳技术。 |
作者简介 | |
目录 | |
一 游泳的历史渊源 (一)远古时期的游泳活动 (二)竞技游泳运动的发展 (三)我国游泳运动的历史与发展 (四)四种游泳姿势的起源与发展 二 熟悉水性 (一)水中行走 (二)水中呼吸 (三)水中漂浮练习 (四)水中滑行 (五)水中游戏 三 爬泳 (一)身体姿势 (二)腿部技术 (三)手臂技术 (四)完整技术 (五)出发 (六)转身 四 蛙泳 (一)身体姿势 (二)腿部技术 (三)腿部和呼吸配合 (四)划臂技术 (五)完整技术 (六)出发 (七)转身 五 仰泳 (一)身体姿势 (二)腿部技术 (三)划臂与呼吸配合 (四)完整技术配合 (五)出发 (六)转身 六 蝶泳 (一)身体姿势 (二)腿部技术 (三)划臂与呼吸配合 (四)完整技术配合 七 溺水自救与救生 (一)溺水原因及自救方法 (二)游泳救生专项技能 (三)水上间接救护 (四)水上直接救护 八 健身功能及健身运动处方 (一)游泳运动的健身功能 (二)健身运动处方 (三)游泳健身处方 九 场地、器材与装备 (一)游泳池 (二)泳道、分道线、标志线 (三)召回线与仰泳转身标志线 (四)自动计时装置 (五)发令装置 (六)基层比赛的场地器材 附录 |
编辑推荐 | |
文摘 | |
序言 | |
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