撐竿跳高——青少年田徑技術訓練叢書 9787500921295 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：撐竿跳高——青少年田徑技術訓練叢書

定價：10.00元

作者：(日)廣田哲夫,李鴻江 審

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2001-11-01

ISBN：9787500921295

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

在田徑運動中，撐竿跳高由於玻璃鋼撐竿的齣現，促使瞭技術的進步和成績的飛躍。在以往的奧運會上，撐竿跳高以其精彩的技術和激烈的競爭，在觀眾記憶中留下瞭深刻的印象。
伴隨著科學的進步及新型撐竿的開發，可以想像撐竿跳高技術也會隨之進一步改進。
本書就是為有誌於學習撐竿跳高的年輕人寫的。如果教師、教練員能將本書當體指導書去使用，作者將無比高興。

目錄

章撐竿跳高的技術
　1．撐竿跳高的特點
　　（1）撐竿跳高的曆史背景
　　（2）撐竿跳高的專業術語
　　（3）撐竿跳高的器材和規則
　　（4）決定成績的主要因績
　　（5）速度和成績的關係
　　（6）握竿位置與成績的提高
　2．跳躍技術
　　（1）持竿
　　（2）助跑
　　（3）
　　（4）起跳
　　（5）懸垂
　　（6）擺體與後仰（舉腿）
　　（7）伸展與轉體
　　（8）過杆
第二章 撐竿跳高的指導
　1．對初學者的指導
　　（1）入門期運動員的訓練
　　（2）設施與器材
　　（3）撐竿
　　（4）技術學習（參照技術訓練）
　　（5）對初學者的階段性訓練（之一）
　　（6）對初學者的階段性訓練（之二）
　　（7）對初學者的階段性訓練（之三）
　2．對初學者的10個忠告
第三章 技術的提高與訓練
　1．提高成績的決定因素
　2．訓練的基本要素
　3．肌力與速度的強化
　　（1）肌肉瀑發力的提高
　　（2）大肌力的訓練
　　（3）青少年運動員（青春期前）在肌力訓練當中的注意事項
　　（4）訓練內容的選擇
　　（5）訓練時的注意點
　　（6）助路速度的強化
　4．撐竿路高所需的訓練
　　（1）基礎體力
　　（2）專項力量的強化
　　（3）利用撐竿跳學習基本技術
　　（4）擺體倒立的分解訓法練
　5．技術的完成
　6．心理素質訓練
　7．關於撐竿

作者介紹

文摘

序言

撐竿跳高——青少年田徑技術訓練叢書 9787500921295 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024