全方位形体健身操的理论与实践 陈开亮,如歌 9787564422295 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名:全方位形体健身操的理论与实践

定价：49.00元

售价：29.4元,便宜19.6元,折扣60

作者:陈开亮,如歌

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787564422295

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《全方位形体健身操的理论与实践》是由首都体育学院副院长、教授骆秉全牵头研究的北京市长城学者培养计划中“北京市科学化健身问题研究”的子课题研究成果之一。《全方位形体健身操的理论与实践》是编者们对全方位形体健身操创作、教学的全面总结和回顾。书中比较系统地归纳了健身操的由来、发展与特点，也介绍了大众科学健身和如何科学健身的一些方法与常识，希望广大健身爱好者能从中受益。

目录

理论篇
章 概论
一、世界性健美热的兴起成为全方位形体健身操起步摇篮
二、中国健身潮的掀起成为全方位形体健身操发展的沃土
三、全方位形体健身操对中国大众健美操发展的重要影响
第二章 现代健康观念与科学健身
一、现代健康观念的演进
二、科学健身是获取健康的重要途径
三、走出认识误区，获取身心健康
第三章 全方位形体健身操带你走进科学健身王国
一、全方位形体健身操定位
二、全方位形体健身操特点
三、全方位形体健身操教学管理
第四章 全方位形体健身操诠释
一、初级阶段操式（9套）
二、中级阶段操式（9套）
三、高级阶段操式（10套）
四、轻持器械操式（3套）
五、少儿实用操式（2套）

实践篇
套 《全方位形体健身热身操》
第二套 《全方位形体健身徒手姿态操》
第三套 《全方位形体健身迪斯科》
第四套 《全方位形体健身爵士韵律操》
第五套 《全方位形体健身燕平操》
第六套 《全方位形体健身劲舞》
第七套 《全方位形体健身缔缔舞》
第八套 《全方位形体健身萨尔萨舞》

参考文献
后记

作者介绍

文摘

序言

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