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刘青青 著

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发表于2024-12-25

商品介绍



店铺: 广影图书专营店
出版社: 北京出版社
ISBN:9787200063394
商品编码:29636055375
包装:平装
出版时间:2006-06-01

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书籍描述

基本信息

书名:时尚瘦身秀/秀出修长的美腿

定价:16.00元

售价:10.7元,便宜5.3元,折扣66

作者:刘青青

出版社:北京出版社

出版日期:2006-06-01

ISBN:9787200063394

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:

商品重量:0.4kg

编辑推荐


社会在变,潮流在变,美也变得必须张扬,必须嚣张,展现腿部优美曲线俨然也在成为一种时尚。接受时尚,迎合时尚,那就想法拥有一双美腿。常听有人说:“我理想中的偶像,必须聪明伶俐,并且拥有一双美腿。”美腿似乎也成了当前判断美女的标准之一。看看自己的腿,让我们一起锻炼,拥有美腿!

内容提要


当瘦身成为一种风暴,细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后,经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖,于是局部瘦身便被提上了日程。我们平时用来瘦身的一些方法,未必能达到瘦,局部瘦身的效果;而我们道听途说来的局部瘦身的方法,却往往会带来副面影响;局部瘦身像一道难题,难住了每个渴望身材完美的女性!真的没有一种有效的方式,不仅让我们实现局部瘦身的美好愿望,又能促进身体健康吗真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛,请和我们一起为瘦身来秀一秀吧!

目录


PART 1 美腿物语
 减肥女孩需知的瘦腿规律
 腿部脂肪是怎样形成的
 腿部脂肪堆积在哪些部位
 怎样的腿美丽
 不同腿形总汇
PART 2 秀腿爱运动
 纤腿操
 瘦腿水中“行”
 腿部有氧运动
 瘦腿习惯小动作
 呼吸也是一种运动
 不同腿形,不同运动方案
 七大法宝塑造迷人美腿
PART 3 按摩,再给秀腿去去脂
 认识穴位
 基本按摩方法
 去橘皮按摩大法
 按摩小知识
PART 4 腿有线条更精神
 瘦大腿
 瘦膝盖
 瘦小腿
 瘦脚腕
 腿的点睛之笔
 美腿护理原则
PART 5 美腿不忘“吃”
 瘦腿要听身体的
 科学饮食
 瘦腿水果标兵
 瘦腿食物标兵
 女性瘦身饮食原则
PART 6 怎样穿更显腿部线条
 怎样选衣
 搭配技巧
 灵活应对不同的粗腿
PART 7 明星推荐瘦腿技巧
 大S——综合瘦腿
 小S——运动瘦腿
 莫文蔚——双腿美丽更笔直
 范冰冰——集众家之长

作者介绍


文摘


序言



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