怎樣打好乒乓球 9787500920854 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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岑淮光著

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發表於2024-12-27

商品介绍

店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500920854

商品編碼：29625036507

包裝：平裝

齣版時間：2004-04-01

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書籍描述

圖書基本信息
圖書名稱	怎樣打好乒乓球	作者	岑淮光
定價	15.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500920854	齣版日期	2004-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本		商品重量	0.222Kg

內容簡介

作者簡介
岑淮光發1934年生，籍貫：廣東。新中國批乒乓球國手，曾參加過第20屆和第23屆世乒賽。前中國乒乓球協會教練委員會副主任，前北京乒乓球協會副主席，國傢體育榮譽奬章獲得者。 1957年擔任中國青年男、女隊主教練，曾培訓齣莊則棟、李富榮、周蘭蓀、王誌良

章現代乒乓球運動是綜閤實力的競爭
——什麼人能贏球
一、誰體力好，誰就易贏球
二、誰掌握瞭高超的技術，誰就容易贏球
三、誰的戰術更加靈活、主動，誰就容易贏球
四、誰的心理穩定，誰就容易贏球
五、誰能創新在先，誰就容易贏球
六、鍥而不捨的敬業精神，是長久贏球的堅實基礎
第2章什麼人能打好乒乓球
——選材與育纔不可偏廢
一、後天的努力永遠是成材的必由之路
二、農厚的興趣是打好乒乓球的原始動力
三、注意力集中是打好乒乓球的保證
四、發展協調性是挖掘專項潛能的基礎素質
五、提高敏銳的手感是打好乒乓球的本質需要
六、提高爆發力是打好乒乓球的條件
七、保持發揚個人鮮明特色是打好乒乓球的捷徑
八、抓緊敏感期打好紮實基礎是打好乒乓球的關鍵
第3章乒乓球拍與乒乓球技、戰術
——器材的發展推動瞭技、戰術的進步
一、怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍
二、怎樣尋找適閤自己感覺的乒乓球底闆
三、怎樣認識乒乓球拍麵、拍柄形狀與技術的關係
四、怎樣認識特殊素材的乒乓球底闆
五、怎樣應對大球時代
六、怎樣選擇使用特殊素材的乒乓球底闆
第4章乒乓球的基本功
——高質量的擊球技術加能力
一、基本功的概念
二、閤理的握拍方法與用力
——握拍方法影響技術，握拍用力影響手感
三、什麼樣的技術能取勝
——乒乓球的製勝因素與高質量的擊球
四、五個擊球環節對準確擊球和戰術運用的重要作用
……
第5章乒乓球基本戰術
第6章乒乓球技術訓練
——先立戰術目標，後定技術要求
第7章雙打
第8章打好乒乓球的秘訣——“巧”字上下功夫
第9章身體訓練
0章培養良好的心理素質
1章場外教練與場上比賽