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印度艾扬格 著

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发表于2024-12-23

商品介绍



店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 海南出版社
ISBN:9787544360920
商品编码:29623863713
包装:平装-胶订
出版时间:2017-06-01

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书籍描述

基本信息

书名:艾扬格调息之光

:69.80元

售价:51.0元,便宜18.8元,折扣73

作者:(印度)艾扬格

出版社:海南出版社

出版日期:2017-06-01

ISBN:9787544360920

字数

页码

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:128开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

¤继B.K.S艾扬格畅销书《瑜伽之光》之后又一部重量级瑜伽经典,被誉为“瑜伽呼吸习练”。

艾扬格是现代瑜伽创始人,世界上*的瑜伽导师之一,2004年被美国《时代周刊》评为“世界具影响力100人”之一。瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入自我实现之旅。

¤190多张艾扬格亲自示范的体式照片,20多个调息法重要阶段练习表,200周循序渐进的学习课程设置,详尽讲解14种瑜伽调息法

本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效,详细讲解了14种瑜伽调息的练习方法,同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程,还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。

¤适合所有瑜伽练习者和其他人练习的瑜伽呼吸之道

本书翔实而透彻,对所有瑜伽习练者,都是实用的、全面的、精准的操作指南。


内容提要

《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后*重要的经典作品,被誉为“瑜伽呼吸习练”。本书翔实而透彻,对所有瑜伽习练者,都是实用的、全面的、精准的操作指南。

瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入自我实现之旅。

本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效,详细讲解了14种瑜伽调息的练习方法,同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程,还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。


目录

祈祷 3

来自我的上师的颂词 4

推荐序一 艾扬格大师,我的瑜伽古鲁 耶胡迪·梅纽因 11

推荐序二 呼吸控制的科学与艺术 R.R. 迪瓦卡 13

作者自序 瑜伽呼吸之道 B.K.S. 艾扬格 19

上卷

部分 瑜伽调息法理论

第1 章. . . 瑜伽是什么? 3

第2 章. . . 瑜伽的步骤 8

第3 章. . . 普拉那和瑜伽调息法 17

第4 章. . . 瑜伽调息法和呼吸系统 21

第5 章. . . 纳迪和脉轮 41

第6 章. . . 古鲁和弟子 53

第7 章. . . 食 物 57

第8 章. . . 困难和帮助 60

第9 章. . . 瑜伽调息法的功效 63

第二部分 瑜伽调息艺术

第10 章. . . 提示和注意事项 69

第11 章. . . 调息中的坐姿 83

第12 章. . . 调整心意的艺术 108

第13 章. . . 契合法和收束法 112

第14 章. . . 吸气与呼气的艺术 124

第15 章. . . 屏息的艺术 132

第16 章. . . 修习者的级别 141

第17 章. . . 种子调息法 144

第18 章. . . 波动调息法 149

第三部分 瑜伽调息技法

第19 章. . . 乌伽依调息法 155

第20 章. . . 间断调息法 180

第21 章. . . 蜂鸣调息法、晕眩调息法和流溢式调息法 190

第22 章. . . 手指调息和摆放的艺术 194

第23 章. . . 风箱式调息法和圣光调息法 217

第24 章. . . 清凉调息法和嘶式调息法 225

第25 章. . . 顺应调息法 231

第26 章. . . 逆向调息法 243

第27 章. . . 太阳调息法和月亮调息法 255

第28 章. . . 清理经络调息法 263

下卷

部分 自由和至福

第29 章. . . 冥 想 283

第30 章. . . 摊尸式 295

附录一. . . 瑜伽调息法课程 321

附录二. . . 术语解释 332


作者介绍

艾扬格:

1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦,艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练”。他的一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献,被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“世界*影响力100人”。2014年8月20日辞世,享年96岁。


文摘


序言



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