跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术 9787500949022 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王吉生 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500949022

商品编码：29623075539

包装：平装

出版时间：2016-02-01

图书基本信息
图书名称	跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术	作者	王吉生
定价	30.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500949022	出版日期	2016-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	128开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

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跟高手学乒乓

文摘

序言

挥洒汗水，精雕细琢——探寻乒乓球致胜之道 乒乓球，这项被誉为“国球”的运动，以其变幻莫测的弧线、迅雷不及掩耳的击球和瞬息万变的战术，吸引着全球无数爱好者。从初次接触时的懵懂好奇，到日复一日的刻苦训练，再到赛场上的肾上腺素飙升，乒乓球的魅力在于其技术的多样性、战术的深度以及对个人意志力的磨砺。本书并非一本简单的技巧手册，而是一次深入的探索之旅，旨在为渴望在乒乓球领域取得突破的你，提供一个全新的视角和更深层次的理解。 在这趟旅程中，我们将暂时放下对具体动作的细枝末节，而是将目光投向那些在赛场上叱咤风云的高手们。他们是如何在激烈的对抗中，总能抢占先机，化解危机，并最终以摧枯拉朽之势赢得胜利的？本书将从更宏观、更本质的角度，剖析顶尖选手之所以成为“高手”的核心要素。我们将深入探究他们的思维模式，理解他们如何看待比赛，如何制定策略，以及如何在压力之下做出最合理的判断。 一、 技不如道：超越机械动作的深层领悟 许多乒乓球爱好者常常陷入一个误区，认为只要模仿高手的动作，勤加练习，就能达到同样的水平。然而，真正的“高手”并非只是动作的复刻者，他们更像是技艺的“道”的实践者。这种“道”，体现在对乒乓球运动内在规律的深刻洞察，以及由此衍生的对技术应用的智慧。 “手感”的科学解读： 我们常听到高手谈论“手感”，这究竟是一种玄妙的体验，还是可以通过科学分析来理解？本书将尝试揭示“手感”背后隐藏的生物力学原理、触觉反馈机制以及神经系统的高效协同。我们将探讨如何通过对球拍、球、乃至空气阻力的细微感知，来精准地控制击球的力度、旋转和落点。这不仅仅是关于如何挥拍，更是关于如何让身体的每一个细胞都参与到与乒乓球的对话中。 节奏与时机的艺术： 乒乓球比赛的本质是一场时间的博弈。谁能更好地把握节奏，谁就能占据主动。本书将深入分析高手如何在比赛中制造并利用节奏的变化。这包括主动的提速与降速，回合的快慢结合，以及对对手节奏的干扰。我们将探讨如何通过预判对手的意图，提前调整自己的节奏，从而在最恰当的时机发起致命一击，或是在危急关头化解险情。 空间的掌控与利用： 乒乓球台虽然不大，但却蕴含着无限的空间。高手之所以能游刃有余，在于他们对空间的深刻理解和巧妙利用。本书将剖析高手是如何通过移动、站位以及击球线路的选择，来最大化自己的空间优势，并压缩对手的活动范围。我们将探讨如何通过步法的灵活性，在被动中创造主动，如何通过落点的精准控制，撕开对手的防线。 二、 战略的较量：智慧的火花在球台碰撞 如果说技术是乒乓球的血肉，那么战术便是其灵魂。本书将带领你进入高手的战略思维殿堂，理解他们如何在瞬息万变的比赛中，运筹帷幄，决胜千里。 知己知彼，百战不殆： 顶尖选手对自身技术特点、体能状况以及心理状态有着清晰的认知。同时，他们也会对对手进行细致入微的观察和分析，了解对手的习惯、弱点以及常用的战术套路。本书将探讨如何构建一个有效的“对手档案”，并通过比赛中的实际观察，不断调整和优化自己的战术策略。 战术的演变与克制： 乒乓球比赛并非一成不变的套路，而是一场动态的博弈。高手们擅长根据比赛的进程，灵活地变换战术，甚至能够预测对手的应对，并提前准备好应对之策。我们将深入分析各种经典的战术组合，以及它们在不同情况下的适用性。同时，也将探讨如何识别对手的战术意图，并找到有效的克制方法。 心理的博弈与胜利的信念： 乒乓球比赛，尤其是关键时刻，往往是对选手心理素质的严峻考验。顶尖选手拥有强大的心理韧性，能够在压力下保持冷静，甚至在逆境中激发斗志。本书将探讨如何培养积极的比赛心态，如何有效管理比赛中的紧张情绪，以及如何建立坚不可摧的胜利信念。我们将学习如何通过自信的语言、积极的自我暗示以及对胜利的清晰描绘，来提升自己的心理能量。 三、 训练的哲学：从量变到质变的升华 训练是通往高手之路的基石，但并非所有训练都能带来实质性的提升。本书将探讨高手的训练哲学，理解他们如何在枯燥的重复中，挖掘出内在的进步动力，实现从量变到质变的飞跃。 目标导向的训练： 高手的训练并非盲目而为，而是具有明确的目标导向。他们知道自己需要提升哪些方面，并且会设计有针对性的训练计划。本书将引导读者思考，如何为自己的乒乓球之路设定切实可行的目标，并将其分解为一系列可执行的训练任务。 高效的训练方法： 训练的效率比单纯的训练时间更为重要。本书将探讨如何优化训练过程，提高训练的针对性和实效性。我们将关注如何进行高质量的单项技术练习，如何进行模拟实战的对抗训练，以及如何通过科学的体能训练来为高强度的比赛做好准备。 反思与调整： 训练的价值在于每一次练习后的反思和调整。高手能够从每一次的成功与失败中吸取经验，不断优化自己的技术和战术。本书将强调反思在训练中的重要性，并提供一些有效的反思方法，帮助读者更好地认识自己的不足，并针对性地进行改进。 四、 学习的智慧：站在巨人的肩膀上 学习乒乓球，尤其是在追求高水平的过程中，需要一种智慧。这种智慧体现在如何从他人的经验中汲取养分，如何快速有效地吸收新的知识和技能。 观察的艺术： 高手的比赛视频、训练片段，都是宝贵的学习资源。本书将探讨如何通过细致入微的观察，发现高手技术动作的精髓，理解他们战术运用的逻辑。我们将学习如何带着问题去观看，如何从不同的角度去分析，从而获得更深层次的理解。 模拟与实践： 理论知识需要通过实践来检验和巩固。本书将鼓励读者将从观察和学习中获得的知识，积极地运用到自己的训练和比赛中。我们将探讨如何有效地进行模拟训练，如何在实战中尝试新的技术和战术，并在实践中不断调整和完善。 持续的进步心态： 乒乓球水平的提升是一个持续的过程，不可能一蹴而就。高手之所以能保持长久的竞争力，在于他们拥有持续学习和不断进步的心态。本书将传递一种积极的学习理念，鼓励读者保持对乒乓球的热爱，享受训练的过程，并将每一次的挑战都视为成长的机会。 本书的最终目的，是希望能够点燃你内心对乒乓球更深层次的追求。我们不提供一蹴而就的答案，而是提供一种思考框架，一种探索方向。通过对高手内在逻辑的深入剖析，我们希望能够帮助你超越对表面动作的模仿，触及到乒乓球运动的本质，从而真正领悟到致胜的奥秘，在球台上挥洒出属于自己的精彩篇章。这趟旅程，关乎技巧，更关乎智慧；关乎汗水，更关乎成长。让我们一起，以求索者的姿态，开启这段精彩的乒乓球探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，兵乓球是一项需要“悟”的运动，而《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书，听起来就像是提供了一种“悟”的捷径。作为一名业余爱好者，我常常在训练中感到困惑，比如，为什么我练了很多年的拉弧圈球，但总感觉力量不够，旋转不够强？或者，为什么我的正手快攻经常下网或者出界？这些问题的根源，往往在于对动作细节的理解不够到位。我期望这本书能够通过精美的、多角度的图解，将这些关键的动作分解，例如，在拉弧圈球时，如何运用身体的协调性，如何找到最佳的触球点，如何通过球拍的摩擦来制造强烈的旋转。同时，我希望它能够针对常见的错误动作，提供对比图，让我能够清晰地看到自己的不足，并加以纠正。我非常看重“高手”这两个字，这意味着书中提供的内容，应该是经过实践检验的、有效的技术。我希望它能够帮助我理解，如何才能将力量、速度、旋转和落点完美地结合起来，形成一套有威胁的进攻体系。一本好的技术书籍，不仅仅是教你模仿动作，更重要的是引导你理解动作背后的原理，让你能够举一反三，触类旁通。我期待这本书能够做到这一点，让我的乒乓球技艺更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱乒乓球的普通玩家，我一直在不断地寻找提升自己技术的方法。《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书，从书名上就给我一种“干货满满”的感觉。我尤其对“图解”这个关键词非常感兴趣，因为我发现，很多时候，用文字描述抽象的动作技巧是件非常困难的事情。我期待这本书能够提供一系列高质量的、具有代表性的进攻技术图解，并且这些图解能够非常清晰地展示出，例如，在进行正手拉弧圈球时，身体是如何协调发力，如何通过引拍来积蓄力量，以及在触球瞬间，如何通过摩擦球来制造强烈的旋转。我还希望这本书能够不仅仅展示动作的静态画面，而是能够通过一系列连贯的图示，或者一些示意图，来展示动作的动态过程，以及力量传导的路径。对于如何根据不同的来球，选择不同的进攻方式，我也是非常好奇的。例如，面对对方削球时，如何用弧圈球来压制；面对对方过来的快球时，如何用反手快攻来回击。如果这本书能够提供一些关于这些方面的图解和战术分析，那将对我来说是极大的帮助。我希望通过阅读这本书，能够真正地理解，如何才能让我的进攻更加有章可法，更有威胁。

评分☆☆☆☆☆

作为一名乒乓球爱好者，我一直在寻找能够帮助我提升进攻技术的好书。《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书，从书名上就给我一种专业、实用的感觉。我尤其看重“图解”这个形式，因为我认为，对于乒乓球这种需要精细动作协调的运动来说，图解比纯粹的文字描述更加直观和有效。我期待这本书能够提供详尽的图解，清晰地展示出各种进攻技术的核心要领，例如，在进行正手拉弧圈球时，身体的重心转移、腰部的转动、手臂的挥动轨迹以及拍面的角度变化等等。我希望通过这些图解，能够帮助我理解，如何才能更有效地发力，如何才能制造出强烈的旋转，以及如何才能准确地控制球的落点。此外，我对于如何在不同的情况下，选择最适合的进攻方式，也一直有浓厚的兴趣。如果这本书能够提供一些关于战术配合的图解，例如，如何根据对手的站位和技术特点，来选择不同的进攻线路和进攻方式，那将对我来说是极大的价值。我希望通过阅读这本书，能够真正地理解，如何才能让我的进攻更具侵略性，更让对手难以招架。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，乒乓球是一项需要“悟性”的运动，但同时，我也深知，再高的悟性也需要扎实的基本功作为支撑。特别是进攻技术，它涉及到力量、速度、旋转、落点的精准控制，这些要素的完美结合，是每一个业余爱好者梦寐以求的境界。当我看到《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书时，我的内心涌起了一股强烈的期待。我尤其看重“图解”这个关键词，因为在我看来，很多时候，语言的描述是苍白无力的，只有通过生动形象的图像，才能将那些微妙的动作细节、发力瞬间、身体姿态准确地传达出来。我希望这本书能够提供大量的、高质量的图片，这些图片不仅要清晰，更要能够捕捉到动作的关键帧，例如，在搓球时，拍面的角度如何变化，如何制造下旋；在拉弧圈球时，如何充分利用身体的协调性，如何通过引拍来蓄力，以及在触球瞬间如何有效地摩擦球，产生强烈的上旋。我还希望书中能够通过对比图，例如，错误的动作和正确的动作，来帮助我更直观地认识到自己的不足之处。一本好的技术书籍，不应该仅仅是展示高难度动作，更重要的是能够循序渐进，从最基础的发力方式、站位，到逐渐复杂的结合技术，都有详尽的解析。这本书如果能够做到这一点，那么它将不仅仅是一本技术指南，更是一本能够陪伴我长期进步的良师益友。我期待它能够帮助我理解，如何才能让每一次的进攻都充满威胁，而不是盲目的乱打一通。

评分☆☆☆☆☆

在我多年的乒乓球实践中，我发现，很多时候，进步的瓶颈不在于我们缺乏努力，而在于我们可能走了弯路，或者对一些关键的技术要领理解不够透彻。因此，我非常渴望能够找到一本真正系统、科学的技术书籍。《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书，单凭其“图解”的特色，就足以吸引我的注意。我理解，高质量的图解能够将一些难以用语言描述的动作细节，比如身体的重心转移、拍面的细微角度调整、发力的时机等，生动地展现出来。我期待这本书能够提供详尽的图解，覆盖各种主要的进攻技术，例如，正手快攻、反手快攻、拉弧圈球（上旋、下旋）、攻下旋球等等。我尤其关注的是，在图解的辅助下，能否帮助我理解不同技术之间的衔接，以及如何在实战中灵活运用。例如，在接发球时，如何根据来球的旋转和落点，选择是直接上手进攻，还是先过渡一下再寻找机会。这本书如果能够提供一些图解，演示如何在不同的情况下，选择最适合的进攻方式，并辅以文字说明，解释其中的技术要点和战术考量，那将对我具有极大的启发意义。我希望它能让我明白，进攻不仅仅是发力，更是技术、意识和心理的综合体现。

评分☆☆☆☆☆

在我对乒乓球技艺的不断追求中，我深知进攻技术的重要性，也常常在其中遇到瓶颈。因此，当我在书店看到《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书时，我的内心立刻充满了期待。我非常欣赏“图解”这种表现形式，因为它能够将那些抽象、难以言传的动作要领，以最直观、最形象的方式呈现出来。我迫切地希望，这本书能够通过高清、专业的图解，清晰地展示出职业选手在进行各种进攻技术时的身体姿态、动作轨迹、发力过程。例如，我一直对如何才能做到既有力量又有速度的正手快攻感到困惑，我希望书中的图解能够详细地解析，如何通过蹬地、转腰、送肩等一系列身体动作的配合，来提升球速和力量。同时，对于如何制造弧线和旋转，也是我非常关注的方面，我希望图解能够清晰地展示出拍面与球的接触瞬间，以及摩擦球的技巧。一本优秀的进攻技术书籍，不应该仅仅展示动作，更应该引导读者理解动作背后的原理，以及如何在实战中灵活运用。我希望这本书能够做到这一点，帮助我突破瓶颈，让我的进攻更加犀利、更具威胁。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的乒乓球爱好者，我一直在寻找能够真正提升我技战术水平的书籍。在我搜寻的过程中，偶然翻阅到了这本《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》。虽然我尚未深入研读，但仅仅从其书名和“图解”二字，我就已经感受到了它蕴含的巨大潜力。我一直深信，乒乓球这项运动，尤其是进攻技术，绝非纸上谈兵，而是需要大量的实践和精妙的动作解析。这本书以“图解”为核心，预示着它能够将那些抽象、难以言传的动作要领，通过直观的图像呈现出来，这对于我这种视觉型学习者来说，无疑是莫大的福音。我期待它能够提供清晰的步法移动、身体协调、引拍、击球点选择、摩擦与撞击的结合等关键要素的图示，并且附带详细的文字说明，一步一步地引导我理解并模仿。例如，对于反手攻球，我一直困惑于如何才能做到既有力量又有旋转，而书中的图解是否能清晰地展示出腰部发力、手臂的甩动轨迹、以及球拍触球瞬间的手腕动作，这将直接影响我能否突破瓶颈。同样，对于正手攻球，如何找到最佳的击球点，如何运用身体的重心转换来增加力量，这些细节的图示化将极大地帮助我纠正长期存在的技术误区。这本书的出现，让我看到了一个系统化、科学化学习乒乓球进攻技术的曙光，我迫不及待地想要一探究竟，看看它是否能像一位真正的“高手”一样，手把手地教我如何让我的进攻更加犀利、更具威胁。我坚信，一本优秀的图书，应该能够让读者在阅读的过程中，仿佛置身于训练场，在每一页的图解中找到属于自己的突破口，从而在每一次的挥拍中感受到进步的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，乒乓球是一项需要不断学习和进步的运动，尤其是在进攻技术方面，更是充满了挑战与乐趣。《跟高手学兵乓球---图解兵乓球进攻技术》这本书，以其“图解”的特色，深深地吸引了我。在我看来，好的图解能够将那些复杂的、难以言传的动作要领，变得直观易懂。我非常期待这本书能够提供大量的、清晰的、多角度的图解，来展示各种主要的进攻技术，例如，正手攻球、反手攻球、弧圈球的发力过程、以及不同步法的配合等等。我希望通过这些图解，能够帮助我更准确地理解，如何才能做到发力协调，如何才能找到最佳的击球点，如何才能有效地制造旋转。我对于如何才能让自己的进攻更具威胁，更有变化，一直有很高的追求。如果这本书能够提供一些关于如何结合步法、如何控制落点、如何运用身体的协调性来增加进攻的威力，那将是对我极大的帮助。我希望它不仅仅是教我模仿动作，更能让我理解动作背后的原理，从而能够举一反三，灵活运用到实战中。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在乒乓球领域摸爬滚打了多年的爱好者，我深知进攻技术的重要性，也体会过其中遇到的瓶颈。很多时候，我们能看到职业选手精彩的进攻，但却难以领会其中的奥妙。而《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书，从书名上就透露出一种“高手传授”的意图，这让我十分感兴趣。我更看重的是“图解”二字，因为在我的经验中，很多技术书籍的文字描述虽然详尽，但如果缺乏直观的视觉呈现，往往会显得晦涩难懂，难以真正领会。我期待这本书能够通过清晰、精美的插图，将职业选手在进行各种进攻技术时的身体姿态、动作轨迹、发力过程进行细致的分解。例如，在攻球时，是如何完成身体的转动，是如何运用腿部力量带动腰部发力，最终传递到手臂和球拍上，这些链条式的发力过程，如果能通过图解的方式呈现，那将是非常宝贵的学习资料。我希望书中能够不仅仅展示出几个定格的画面，而是能够通过连续的图示，或者甚至是一些标注了动作轨迹的示意图，来帮助我理解动作的连贯性和流畅性。我对于如何制造弧线、如何控制落点、如何根据对手的站位选择不同的进攻线路等问题，一直有着浓厚的兴趣，如果这本书能够提供一些关于这些方面的图解和分析，那将对我大有裨益。我希望这本书能够让我看到，原来那些看似随意的挥拍，背后都蕴含着如此精妙的力学原理和技术技巧。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，学习乒乓球，尤其是进攻技术，一定要有“形”的模仿和“神”的领悟。而《跟高手学乒乓球---图解乒乓球进攻技术》这本书，从其“图解”的定位来看，无疑是在“形”的层面提供了极大的便利。我期待它能够提供一系列高质量的、具有代表性的进攻技术图解，不仅仅是简单的照片，而是能够通过专业的摄影角度和后期处理，将动作的关键细节捕捉下来。比如，我对于如何用身体去发力，而不是仅仅依靠手臂的力量，一直存在疑惑。我希望书中的图解能够清晰地展示出，在进行正手攻球时，如何利用蹬地、转腰、送肩等一系列身体动作的配合，来增加球的爆发力。同时，对于一些复杂的动作，比如结合了摩擦和撞击的进攻，我希望能够看到球拍与球接触瞬间的特写图，以及拍面角度的变化，来帮助我理解如何才能打出既有速度又有旋转的球。我非常看重这本书的“高手”视角，我希望它能够像一位经验丰富的教练一样，不仅告诉你“怎么做”，更能告诉你“为什么这么做”，以及在不同的情况下，应该如何调整技术。例如，当对手的站位比较靠前时，如何利用长球和抽杀来压制；当对手的站位比较靠后时，如何利用落点变化和旋转来寻找机会。如果这本书能够将这些战术意识也融入到图解和讲解中，那将是一本真正具有价值的进攻技术宝典。