空巢老人，走出孤独 心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535295835

商品编码：29622118098

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	空巢老人，走出孤独 心理学 书籍
作者：	谷传华
定价：	25.0
出版社：	湖北科学技术出版社
出版日期：	2017-10-01
ISBN：	9787535295835
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

本书旨在帮助空巢老人走出孤独，安度晚年。全书通俗易懂，贴近现实，案例丰富，做法可行，适合空巢老人、子女以及有关的社会工作者阅读

繁华都市的静默回响：关于“空巢”与“陪伴”的生命叙事 我们生活在一个前所未有的时代，科技日新月异，信息爆炸，连接无处不在。然而，在这片看似热闹繁华的景象之下，却有一种静默的回响，一种挥之不去的情感低语，悄然触动着我们内心最柔软的角落。当孩子长大成人，羽翼渐丰，开始构建属于自己的天空；当伴侣因种种原因离开，留下深深浅浅的痕迹；当昔日熟悉的邻里街坊，也渐渐疏于往来，一种名为“空巢”的状态，便在许多人的生命中缓缓拉开了帷幕。 这不是一个被动接受的宿命，而是一个需要被理解、被回应的生命阶段。它无关年龄，无关经济，它更多地是一种情感的坐标，一种对连接、对意义、对归属的深切渴望。我们看到，在这高楼林立的城市里，在车水马龙的街道旁，有无数身影，他们曾经是家庭的顶梁柱，社会的基石，是无数人的依靠。如今，当他们独自面对四壁，当昔日的喧嚣褪去，取而代之的是时光的静默，和一种难以言说的孤寂。 然而，“空巢”并非只是一个标签，更不是一个终点。它是一个起点，一个重新审视自我、重新定义生活、重新连接世界的契机。它迫使我们停下奔波的脚步，去聆听内心的声音，去感受那些被遗忘或被忽略的情感。它让我们有机会去探索，去发现，去重新燃起那些被岁月尘封的热情与梦想。 这本《繁华都市的静默回响》，并非是一部冰冷的学术论著，也不是一套空洞的说教指南。它是一系列温暖而真实的生命叙事，是对“空巢”这一独特生命体验的深入挖掘与细腻呈现。它试图穿透表面，触及那些在寂静中涌动的复杂情绪，理解那些在独处中萌生的思绪。 我们将一同走进那些“空巢”之家的故事。或许是，一位曾经在职场上叱咤风风云的女士，在子女远赴重洋求学后，面对空荡的房间，重新拾起了年轻时的画笔，在色彩的晕染中找回了久违的宁静与喜悦；或许是，一位沉默寡言的老先生，在老伴离世后，开始每天早起去公园里为流浪猫狗们准备食物，在与这些小生命的互动中，感受到了生命的温暖与责任；或许是，一对曾经因为忙碌而疏于交流的夫妻，在孩子离家后，反而有了更多的时间去重新认识彼此，去分享那些未曾说出口的爱与感激。 这些故事，没有戏剧性的冲突，没有惊天动地的事件，它们就发生在我们的身边，真实而普通，却蕴含着生命的韧性与力量。我们将在字里行间，看到那些关于失落、关于怀念、关于无奈的情感流露，但更重要的是，我们将看到那些在困境中寻找出口，在孤独中孕育希望的积极力量。 “陪伴”，是贯穿本书的核心主题之一，但我们所理解的“陪伴”，绝非只是简单的形影不离。它是一种深刻的理解，一种无声的支持，一种情感的联结，一种灵魂的共鸣。它包括了与家人的情感重塑，也包括了与社会的温情互动，更包括了与自我的深度对话。 我们将探讨，如何在亲子关系进入新的阶段时，依然保持高质量的沟通与连接。当孩子有了自己的生活，我们如何调整心态，既不成为负担，又不感到被遗弃？这需要智慧，更需要爱。我们将分享，如何通过参与社区活动，发展兴趣爱好，结识新朋友，来拓宽自己的社交圈，让生活重新充满色彩。从社区志愿者到兴趣小组，从老年大学到线上社群，总有一个空间，能够容纳你对精彩人生的向往。 更重要的是，本书将引导我们进行一场深刻的自我探索。当外界的喧嚣渐行渐远，当外部的评价逐渐淡化，我们有机会去真正地倾听内心的声音。什么是真正的自我？什么是我最珍视的价值？我的人生还有哪些可能性？我们将鼓励读者去拥抱这份独处，去发掘内心的宝藏，去实现那些曾经被搁置的梦想。 这其中，也会涉及到一些关于如何应对情绪挑战的探讨。我们理解，在“空巢”时期，情绪的起伏可能会更加明显。失落感、孤独感、甚至焦虑感，都可能悄然袭来。本书将以一种温和而富有同情心的方式，提供一些简单易行的心理调适方法，帮助读者更好地管理自己的情绪，保持内心的平衡与平和。这并非鼓励过度依赖外部的心理治疗，而是强调自我赋权，通过理解情绪的来源，学习应对的策略，成为自己情绪的主人。 我们不回避“空巢”带来的挑战，因为正是这些挑战，促使我们去思考，去成长，去发现生命中更深层次的意义。我们相信，每一个生命都拥有无限的可能，即使是在人生的某个阶段，独自面对生活的广袤天空，也依然可以绽放出属于自己的独特光芒。 《繁华都市的静默回响》所要传递的，是一种积极而充满希望的生活态度。它不是让你忘记“空巢”的存在，而是让你在理解它、接纳它的同时，找到超越它的力量。它鼓励我们，在这个特殊的生命阶段，去重新定义“陪伴”的含义，去探索“连接”的更多维度，去发现“自我”更丰富的可能性。 它是一扇窗，让我们看到“空巢”背后那些被忽视的生命之美；它是一盏灯，照亮我们在孤独中前行的道路；它是一声呼唤，邀请我们共同去创造一个更加温暖、更加包容、更加充满理解的社会，让每一个生命，无论身处何种境遇，都能感受到被珍视，被懂得，都能拥有属于自己的，精彩而有意义的人生。 让我们一同翻开这本《繁华都市的静默回响》，在静默中，寻找力量；在独处中，收获丰盈；在连接中，绽放生命的光彩。这不仅仅是一本书，更是一段关于生命、关于情感、关于成长的旅程，一段属于你我的，深刻而温暖的生命叙事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就深深地触动了我，立刻引起了我的共鸣。“空巢老人，走出孤独”，这两个词组合在一起，仿佛看见了许多熟悉的身影，也听见了内心深处那些难以言说的声音。我一直觉得，随着孩子的长大离家，父母们的生活状态会发生巨大的转变，从之前的忙碌操持家庭、围着孩子转，突然之间，生活的主角似乎就变少了。这种角色的转变，加上年龄的增长，带来的失落感和空虚感，是很多人都曾经历过的。我非常好奇这本书会如何去描绘这种“空巢”的状态，它会不会深入探讨老年人因为孩子不在身边而产生的失落、寂寞，甚至是对自身价值的质疑。同时，我也期待它能提供一些切实可行的方法，帮助这些老人重新找到生活的意义和乐趣，不再被孤独所困扰。尤其是在当今社会，人口老龄化是一个越来越普遍的现象，如何让老年人安享晚年，保持积极乐观的心态，是全社会都应该关注的问题。我希望这本书能成为一本指引，让那些感觉自己进入“空巢”阶段的人们，看到希望，找到力量，勇敢地走出那份孤独。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它没有将“空巢老人”简单地定义为一群需要被同情的弱者，而是将他们视为一群拥有丰富人生经验、正在经历人生新阶段的智慧长者。作者以非常人性化的视角，剖析了许多老年人在面对子女离家后的心理变化，包括失落感、不安全感，甚至是一些潜在的焦虑和抑郁情绪。但更重要的是，它并没有止步于对问题的呈现，而是循序渐进地引导读者去探索解决之道。我尤其欣赏书中关于“重新定义自我价值”的章节，它提醒了我们，老年人的价值不仅仅体现在对家庭的奉献上，更在于他们本身就是一个独立的个体，拥有独立的思想和追求。书中的一些心理调适方法，比如正念练习、情绪管理技巧，都非常具有实践指导意义，对于那些感到生活变得单调乏味、失去方向感的老人来说，无疑是一盏指路明灯。它鼓励老人去发现生活中的小确幸，去重拾被遗忘的热情，去与世界重新建立连接，最终实现精神上的富足和独立。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是经历了一场温暖而富有启发的对话。作者的笔触非常细腻，并没有一味地强调空巢老人的悲凉，而是更注重挖掘他们内心深处的潜能和对生活的热爱。书中那些生动的故事，让我看到了许多并非被动接受孤独，而是主动寻找解决方案的老人。他们有的重新拾起了年轻时的爱好，有的投身于社区志愿服务，有的甚至开始学习新的技能，拥抱互联网世界。这让我深刻地认识到，“空巢”并非意味着“空虚”，它更像是一个重新开始的机会，一个可以专注于自我、挖掘内在价值的时期。书里提供的许多心理学理论和实用技巧，都非常接地气，不是那种高高在上的说教，而是切实能够应用到日常生活中的。比如，如何与子女保持健康的沟通模式，如何建立新的社交圈，如何进行自我关怀等等。这些都让我觉得，这本书不仅是写给空巢老人看的，其实对于所有关心父母、关心老年生活的人来说，也是一本非常有价值的参考书。它让我看到了老年生活更多的可能性，也让我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本书的期待并没有那么高，毕竟关于老年人的话题，市面上有很多类似的图书。然而，当我翻开这本书，我就被它所吸引了。作者的叙事风格非常亲切，就像一位长辈在娓娓道来，没有那些晦涩难懂的心理学名词，只有真诚的理解和温暖的鼓励。我特别喜欢书中关于“社会支持系统”的部分，它强调了建立和维护良好人际关系的重要性，无论是与家人、朋友，还是社区成员。有时候，孤独感并非来自客观的独处，而是源于内心的隔阂。这本书教会我，如何去主动寻求和建立这些连接，如何让生活变得更加丰富多彩。它还提到了很多关于“积极老龄化”的理念，鼓励老年人继续学习、参与社会活动，保持身心健康。这些观点都非常具有前瞻性，也让我对老年生活有了全新的认识。这本书不仅仅是一本心理学读物，更像是一本关于如何优雅地、有尊严地面对衰老，并从中找到幸福的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大感受，是一种被理解和被赋权的力量。作者在书中并没有将空巢老人描绘成被动的受害者，而是将他们看作是有能力、有智慧去应对挑战的个体。书中的案例分析非常深入，让我看到了许多鲜活的人物形象，他们有的通过培养新的兴趣爱好，重拾生活的激情；有的通过积极参与社区活动，找到了新的归属感；还有的通过与子女进行更深层次的沟通，化解了彼此的误会和隔阂。这些真实的故事，都充满了鼓舞人心的力量。更重要的是，这本书提供的心理学视角非常独特，它不仅仅关注表面的孤独感，更深入挖掘了导致孤独的内在原因，比如对自身价值的否定、对未来的恐惧等。然后，它提供了非常具体且易于操作的心理调适策略，让读者能够一步步地走出阴霾，重拾对生活的信心。这本书让我明白，所谓的“走出孤独”，并不是要填补孩子不在身边的空白，而是要在这个新的生活阶段，重新发现自己，爱上自己，并与世界建立更深厚的连接。