和健康對話(百名專傢解讀日常醫學) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 和健康對話(百名專傢解讀日常醫學) pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 29607044585
Rating: 4 (10 reviews)

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

肖振華，徐容莉著

圖書標籤:

健康科普
醫學常識
專傢解讀
疾病預防
養生保健
傢庭醫學
健康生活
醫學知識
大眾健康
健康谘詢

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：炫麗之舞圖書專營店

齣版社：學林齣版社

ISBN：9787806688830

商品編碼：29607044585

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

具體描述

基本信息

書名：和健康對話(百名專傢解讀日常醫學)

定價：16.00元

作者：肖振華,徐容莉

齣版社：學林齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787806688830

字數：210000

頁碼：289

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

健康文字在報上大行其道，現在幾乎每傢新聞媒體上，都少不瞭健康版，或副刊或專刊或周刊。勞動報早在上世紀80年代就有瞭類似版麵，可謂得風氣之先。到瞭2002年底，易名為《健商》。通過健商理念，傳播*的健康知識、健康文化和健康生活方式，讓讀者登上健康列車，享受幸福人生。
全書收錄瞭《健商》專刊主打欄目“與名醫相約”文章，以新聞性、時令性和百姓關注度為話題，網羅本市相關醫學研究所、各大醫院專傢教授和醫師，就一個個醫療健康相關的具體事例，深入淺齣地娓娓道來，將*的醫學觀點、臨床動態和實用保健知識貫通其中，令人耳目一新，受益無窮。

A
關鍵詞：愛牙
1 名模的門牙上鑲瞭一粒鑽
2 潔身自好，築起防“艾”堤
B
關鍵詞：拔火罐補鈣白血病保健品
變性手術丙肝哺乳
3 夏日裏流行拔火罐DIY
4 兒童補鈣，不能多多益善
5 傢裝並非白血病元凶
6 保健品換不來你的健康
7 變性人競選環姐正常嗎？
8 治療肝炎，中醫藥有優勢
9 用乳汁哺養你的寶寶
10 ，現活副産品
C
關鍵詞：車禍急救腸道病傳染病猝死催眠術
11 交通意外，注意現場急救
12 盛夏，腸道齣瞭什麼問題
13 當新發傳染病走嚮我們
14 從猝死事件說到暑期娛樂
15 讓人“昏昏欲睡”的治病
D
關鍵詞：膽結石癲閑
16 飲食不當易得膽結石
17 癲癇傢族有七十二類病
E
關鍵詞：耳疾二惡英中毒
18 早期乾預矯正耳聾患者
19 從尤先科說到“世紀之毒”
F
關鍵詞：分餐製肺縴維化肺移植風濕病
20 幽門螺鏇杆菌在我們身邊
21 國王顧問患瞭肺縴維化
22 讓“肺移植”尋常起來
23 風濕病，鼕令要闖復發關
G
關鍵詞：高血壓乾燥綜閤癥肝損傷感覺失調癥
肛腸病膏方股骨頭壞死關節損傷冠心病
24 高發時節將“降壓”進行到底
……
H
J
K
L
M
N
P
Q
R
S
T
W
X
Y
Z
後記

作者介紹

文摘

序言

《生命密語：未病先防的智慧生活》在這喧囂紛繁的時代，我們追逐著事業的輝煌，沉浸在科技的便利，卻常常忽略瞭那個最真摯、最根本的夥伴——我們自己的身體。健康，如同空氣般無處不在，直到它悄然溜走，我們纔驚覺它的珍貴。然而，現代醫學的進步與普及，讓我們有能力去聆聽身體的聲音，理解它的需求，甚至在疾病的陰影尚未籠罩之前，就為其築起堅固的防綫。《生命密語：未病先防的智慧生活》正是這樣一本，邀您一同踏上探索生命奧秘、擁抱健康未來的旅程。本書並非羅列枯燥的醫學術語，也非堆砌冰冷的統計數據。它以一種親切、引人入勝的方式，為您揭示“未病先防”這一東方智慧的深刻內涵，並將其與現代科學的研究成果相結閤，為您提供一套切實可行、貼近生活的健康管理方案。我們將深入淺齣地探討，為何預防比治療更為重要，以及我們如何在日常的點滴中，為生命的健康注入源源不斷的活力。第一篇：傾聽身體的低語——疾病的早期信號與識彆在我們匆忙的生活節奏中，身體常常會發齣一些細微的信號，錶達它的不適或警示。這些“低語”，往往容易被我們忽略，直至演變成難以挽迴的局麵。《生命密語》將引導您學會“傾聽”。感知身體的細微變化：您是否注意到，最近容易感到疲勞？睡眠質量是否下降？皮膚齣現瞭一些小瑕疵？食欲不振或消化不良是否成為常態？這些看似微不足道的改變，都可能是身體在敲響警鍾。本書將為您詳細解讀，不同身體部位的常見不適，如頭痛、腹脹、關節疼痛、情緒波動等，可能指嚮哪些潛在的健康隱患。我們將從皮膚、頭發、指甲、眼睛、舌苔等外部特徵入手，教您如何通過觀察身體的“晴雨錶”，初步判斷自身狀況。解讀情緒與壓力的信號：長期的高壓、焦慮、抑鬱等負麵情緒，不僅影響我們的心理健康，更是對身體的巨大消耗。許多慢性疾病，如心血管疾病、消化係統疾病，甚至免疫力下降，都與長期的精神壓力息息相關。本書將深入剖析情緒與身體之間的微妙聯係，幫助您識彆情緒壓力的來源，並提供有效的應對策略，例如正念練習、情緒疏導技巧等，讓您在積極的情緒中，為身體創造一個更有利於健康的生態環境。瞭解常見疾病的早期徵兆：癌癥、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等現代社會的高發疾病，其早期癥狀往往隱匿且非特異性。本書將以通俗易懂的語言，介紹這些常見疾病的關鍵早期信號，例如，某些不明原因的體重減輕，持續性的咳嗽，排便習慣的改變，皮膚上齣現異常的痣，持續的疲勞感等。我們不會販賣焦慮，而是旨在提高您的警惕性，鼓勵您在齣現異常時，及時尋求專業醫生的幫助，這可能比您想象的更為重要。第二篇：築牢健康基石——科學的生活方式與習慣健康的生活方式，是抵禦疾病的最有力武器，也是點亮生命活力的源泉。《生命密語》將為您構建一套科學、可持續的健康生活體係。飲食的智慧：均衡營養，樂享美食： “民以食為天”，但如何吃得健康，吃得有智慧，卻是門大學問。本書將為您破除關於飲食的各種迷思，例如，關於“排毒”、“減肥神藥”的誤區。我們將從宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的科學配比齣發，強調食物的多樣性與季節性。您將學習如何根據自身體質和活動水平，製定個性化的飲食計劃。同時，我們也將探討“情緒性進食”、“加工食品的危害”等問題，引導您建立一種積極、健康的飲食心態，讓每一次用餐都成為一次滋養生命的儀式。運動的魅力：活力四射，身心皆健：運動並非專業運動員的專屬，而是每個人都能擁抱的生活方式。本書將為您推薦不同類型的運動，並分析其對身體的益處。從有氧運動（如慢跑、遊泳、騎行）對心肺功能的提升，到力量訓練（如舉重、俯臥撐）對肌肉骨骼健康的維護，再到柔韌性訓練（如瑜伽、太極）對身體協調性的改善，您將找到最適閤自己的運動模式。我們還將探討如何將運動融入日常，例如，利用碎片時間進行短時高效的鍛煉，以及如何根據季節和天氣調整運動計劃，讓運動成為您生活中不可或缺的“能量加油站”。睡眠的秘密：高質量睡眠，高效修復：睡眠，是身體進行修復和恢復的關鍵時期。長期睡眠不足或睡眠質量低下，會極大地削弱身體的免疫功能，加速衰老，並增加患病風險。本書將揭示影響睡眠質量的各種因素，並提供科學的睡眠策略，例如，建立規律的睡眠時間錶，營造舒適的睡眠環境，睡前放鬆技巧，以及如何應對失眠等問題。您將瞭解到，擁有高質量的睡眠，不僅能讓您精力充沛地迎接新的一天，更是維護身體健康的一道重要屏障。情緒的自我調節：化解壓力，擁抱積極：我們生活在一個充滿壓力的世界，學會自我調節情緒，是保持心理和生理健康的關鍵。本書將提供一係列實用的情緒管理技巧，包括深呼吸練習、冥想、正念、情緒日誌的記錄，以及如何建立健康的社交支持係統。您將學習如何識彆並轉化負麵情緒，如何培養積極樂觀的心態，從而更好地應對生活中的挑戰，保持內心的平靜與活力。第三篇：現代醫學的智慧之光——科學的健康管理與前沿探索在傳承古老智慧的同時，我們也不能忽視現代醫學為我們提供的強大工具和前沿視野。《生命密語》將為您呈現現代醫學在疾病預防和健康管理方麵的最新進展。個性化健康評估：知己知彼，精準施策：隨著基因測序技術和生物標記物的不斷發展，我們對自身健康的瞭解正變得越來越深入。本書將介紹如何通過體檢、基因檢測、腸道菌群分析等手段，進行個性化的健康評估，瞭解自身的遺傳易感性，評估潛在的健康風險，從而製定更具針對性的預防和乾預措施。您將學會如何解讀體檢報告，以及如何與醫生有效溝通，共同規劃適閤自己的健康管理方案。疫苗接種的價值：免疫屏障，安全無憂：疫苗接種是現代醫學最偉大的成就之一，它為我們構築瞭抵禦傳染性疾病的堅固防綫。本書將詳細介紹不同年齡段應接種的疫苗，並解釋其科學原理和重要性，幫助您消除疑慮，做齣明智的選擇，為自己和傢人的健康保駕護航。抗衰老與再生醫學的展望：延緩衰老，煥發青春：衰老是生命不可避免的過程，但科學的進步正為我們提供瞭延緩衰老、提升生命質量的可能性。本書將介紹當前抗衰老研究的最新進展，如細胞修復、基因療法、乾細胞技術等，並探討如何在科學的指導下，通過健康的生活方式，實現自然、健康的延緩衰老。科技賦能健康：智能穿戴與遠程醫療：科技的飛速發展，正在深刻地改變著我們的健康管理模式。智能穿戴設備能夠實時監測我們的生理指標，遠程醫療則打破瞭地域限製，讓醫療資源觸手可及。本書將為您介紹如何利用這些新興技術，更有效地管理自身健康，及時發現異常，並獲得專業的醫療指導。結語《生命密語：未病先防的智慧生活》不僅僅是一本書，更是一把開啓健康之門的鑰匙。它邀請您成為自己健康的第一責任人，用智慧和科學武裝自己，用積極和熱愛擁抱生命。在這個充滿未知與挑戰的世界裏，讓我們學會傾聽身體的每一個聲音，珍視每一個當下的健康，共同書寫屬於自己的生命傳奇。願您，身體健康，心靈充盈，生活因此更加精彩！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《和健康對話(百名專傢解讀日常醫學)》這本書的編排方式真是彆齣心裁，給我的閱讀體驗帶來瞭前所未有的新鮮感。它並非以傳統的章節劃分，而是像一條條精心策劃的對話綫索，將不同專傢在不同話題上的見解巧妙地串聯起來。我特彆欣賞的是，書中並沒有選擇枯燥的理論闡述，而是通過一個個生動的生活場景，將復雜的醫學知識“翻譯”成我們能理解的語言。比如，在討論“常見消化道問題”時，書中的專傢們並不是簡單地羅列癥狀和治療方法，而是會模擬一個傢庭晚餐後的情景，分析可能導緻不適的原因，並提供一係列溫和有效的居傢調理建議。這種“情景式”的學習方式，讓我覺得醫學不再遙不可及，而是與我的日常生活息息相關。我印象深刻的是，書中關於“如何正確看待體檢報告”的部分，一位老牌消化科主任用一種近乎“講故事”的方式，解釋瞭那些我們常常會感到恐懼的指標，並教會我們如何理性分析，避免不必要的焦慮。這種溫暖而又不失專業性的解讀，讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也學會瞭如何與醫生進行更有效的溝通。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本《和健康對話(百名專傢解讀日常醫學)》時，我並沒有抱著太大的期待，畢竟市麵上關於健康的圖書琳琅滿目，內容常常雷同，要麼過於專業晦澀，要麼過於淺顯空洞。《和健康對話》的齣現，卻給瞭我一個不小的驚喜。這本書並非一本簡單的科普讀物，它更像是一場與一群智慧長者進行的深度訪談。書中匯聚瞭百名各領域的專傢，他們用最貼近生活、最易於理解的語言，將那些我們常常感到睏惑的健康問題一一解開。我尤其喜歡書中關於“日常習慣與疾病預防”的章節，例如作者們如何從細微處著眼，分析我們每天的飲食、作息、運動習慣如何潛移默化地影響著我們的身體健康。不像很多書籍隻是泛泛而談，這本書的專傢們會給齣具體的建議，比如如何選擇更健康的食材，如何在忙碌的生活中找到適閤自己的運動方式，甚至是如何調整心態來應對壓力。我記得其中一位專傢講到，很多慢性疾病並非一日之寒，而是長期不良生活習慣的纍積，這讓我醍醐灌頂，也更加堅定瞭改變自己生活方式的決心。這本書的價值在於，它不是告訴你“是什麼”，而是告訴你“怎麼做”，這種實用性讓我覺得物超所值。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在閱讀《和健康對話(百名專傢解讀日常醫學)》之前，我對很多醫學名詞都感到陌生甚至畏懼，總覺得離自己很遙遠。這本書最大的成功之處，就在於它將這些原本冰冷、復雜的概念，以一種極其溫暖、人性化的方式呈現齣來。我喜歡書中專傢們在解讀一些常見疾病時，所展現齣的同理心和人文關懷。比如，在討論“老年人常見健康問題”時，一位心血管內科的專傢，並沒有僅僅列舉那些令人擔憂的數字和名詞，而是用充滿感情的語言，講述瞭許多老年患者的真實經曆，以及他們如何積極麵對疾病，重拾生活的熱情。這讓我深刻地體會到，醫學不僅僅是科學，更是對生命的關愛。書中對“兒童健康成長”的解讀，也讓我受益匪淺，一位兒科專傢用輕鬆幽默的筆調，解答瞭許多新手父母在育兒過程中遇到的睏惑，讓我覺得育兒不再是一件充滿焦慮的事情，而是一個充滿愛與學習的過程。這本書讓我明白，無論年齡大小，無論麵臨何種健康挑戰，積極的心態和科學的知識，都是我們應對一切的有力武器。

評分☆☆☆☆☆

《和健康對話(百名專傢解讀日常醫學)》這本書，給我最大的震撼來自於它所傳遞的“主動健康”的理念。以往我總覺得，生病瞭纔需要看醫生，健康似乎是一種被動維持的狀態。但這本書打破瞭我的固有認知。書中，不同領域的專傢們，並沒有將重點放在“如何治療疾病”，而是極力倡導“如何預防疾病”、“如何提升身體的自愈能力”。我記得其中一位運動醫學專傢，他並非簡單地鼓勵大傢去健身房，而是從人體工學和生物力學的角度，教我們如何在日常生活中，通過正確的姿勢、閤理的運動，來保護我們的關節和肌肉，預防運動損傷。另一位營養學專傢，則以一種極其接地氣的方式， debunk 瞭很多關於飲食的“僞科學”，強調天然、均衡、適量的飲食纔是健康之本。書中的專傢們，更像是一位位引路人，他們不是在給你開藥方，而是在給你傳遞一種“自己是自己健康第一責任人”的理念，教會我們如何識彆身體發齣的信號，如何通過科學的方法來管理自己的健康，讓疾病遠離我們，而不是等它來臨再去補救。

評分☆☆☆☆☆

讀完《和健康對話(百名專傢解讀日常醫學)》後，我最深的感受是，健康不再是單一的身體指標，而是一種更全麵的生活狀態。這本書不僅僅停留在疾病的診斷和治療層麵，它更深入地探討瞭心理健康、情緒管理以及社會因素對我們身體的影響。書中有一位心理學專傢，她用非常細膩的筆觸，描繪瞭現代社會中人們普遍麵臨的焦慮和壓力，並提供瞭一套實用的心理調適方法。她並沒有宣揚“雞湯式”的安慰，而是通過案例分析，展示瞭如何通過認知重構、正念練習等方式，逐步改善情緒，從而達到身心和諧。我尤其被書中關於“睡眠與健康”的章節所吸引，幾位睡眠醫學專傢從生理、心理、環境等多個維度，詳細闡述瞭高質量睡眠的重要性，並給齣瞭一些改善睡眠質量的切實可行的方法。我一直以為失眠隻是“睡不著”那麼簡單，但書中我瞭解到，很多時候是我們的生活習慣、思緒以及睡眠環境共同作用的結果。這本書讓我意識到，真正的健康，需要我們從內到外，從身到心，全方位的去嗬護。