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陈炳 著

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发表于2024-11-20

商品介绍



店铺: 温文尔雅图书专营店
出版社: 辽宁科学技术出版社
ISBN:9787538171181
商品编码:29596098072
包装:平装
出版时间:2011-11-01

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书籍描述

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基本信息

书名:陈氏太极拳基础入门

定价:29.90元

作者:陈炳

出版社:辽宁科学技术出版社

出版日期:2011-11-01

ISBN:9787538171181

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.381kg

编辑推荐


内容提要


《陈氏太极拳基础入门》被誉为太极拳爱好者的福音书,精美图文 高清影像的全方位讲解,让你轻松步入太极殿堂。
陈氏太极放松功,让你的身体变“松”、变“柔”、变“健康”,是赴陈家沟的中外太极拳爱好者争相学习的武功秘笈。
陈氏太极基本功,让你快速踏入太极之门,是陈家沟历代拳师代代相传的纯正的太极功夫。
陈氏太极养生功,让你延年益寿、活到天年,是2—3天即可学会的养生太极拳套路公路,能让你住3—5分钟整套演练过程中体会到身心同修的太极之妙。

目录


章 往事并不如烟,不灭的太极拳传说
一、陈卜:独闯县衙救贫女
二、陈王廷:引经据典编创太极拳
三、陈恂如:夜破匪帮智当先
四、陈公兆:耄耋老人斗“疯”牛
五、陈长兴:打破门规传艺杨露禅
六、陈发科:武德盛誉满京华
七、陈照旭:陈家沟里的一代标杆性人物
八、陈照丕:暮年授徒,太极拳后继有人
九、太极拳:名扬四海陈家沟再焕生机
第二章 穿越时空,太极拳向我们走来
一、太极拳的源流、发展及演变
二、走进陈家沟,了解陈氏太极
三、练拳须知:法无定法,拳无定拳
四、知其然,也要知其所以然
第三章 陈氏太极放松功——修炼者的必需品
一、陈氏太极放松功让你变松、变柔、变健康
二、从头到脚的陈氏太极拳放松功
静心功
放松头颈
肩胸伸展
躯千旋转
侧体展臂
脊背松合
提踵下蹲
提膝独立
第四章 陈氏太极基本功——基础不牢,学拳无效
一、学拳须知:太极拳基础入门初探
二、不可忽视的陈氏太极拳基础动作
第五章 陈氏和谐太极十三式——延年益寿,让生命活出质量
一、适宜养生的陈氏和谐太极十三式
二、静心,养气,温润身心,修炼陈氏和谐太极十三式
预备式
揽扎衣
六封四闭
单鞭
云手
玉女穿梭
白鹤亮翅
左右擦脚
右蹬一跟
劈架子
掩手肱拳
金刚捣碓
收势
附录:陈氏太极拳传递表

作者介绍


文摘


序言



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