人際關係心理學 9787547237717 吉林文史齣版社 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 人際關係心理學 9787547237717 吉林文史齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

於海娣著

圖書標籤:

人際關係
心理學
溝通技巧
社交
情緒管理
人際交往
行為心理學
吉林文史齣版社
自我提升
人際衝突

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店鋪：北京文博宏圖圖書專營店

齣版社：吉林文史齣版社

ISBN：9787547237717

商品編碼：29589751070

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

具體描述

基本信息

書名：人際關係心理學

定價：36.00元

作者：於海娣

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787547237717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書共分為人際關係中的心理學原理；人際關係從印象開始；打通人際關係的絕妙手段；經營人際關係的心理不要素；打造職場黃金關係網五章，其主要內容包括：你瞭解自己身體的信息嗎；當身體與言語相矛盾等。

作者介紹

文摘

序言

《深度鏈接：構建有意義人際關係的藝術》引言在現代社會，盡管科技飛速發展，人與人之間的物理距離似乎被縮短，但我們內心的孤寂感卻愈發明顯。微信、微博、朋友圈，我們看似連接著無數人，卻常常感到靈魂深處的疏離。是什麼讓我們渴望溫暖而又難以真正觸及？是什麼讓一些關係如磐石般堅固，而另一些卻如流沙般易逝？《深度鏈接：構建有意義人際關係的藝術》將帶您踏上一場探索人際關係本質的旅程，揭示那些構建真正深刻、持久、滋養關係的秘密。這本書並非提供一套僵化的公式，而是邀請您審視自身的互動模式，理解關係的動態，並掌握那些能夠點亮您人生中的每一個重要連接的藝術。第一部分：理解關係的基石——自我認知與同理心任何一段健康的人際關係，都始於對自我的清晰認識。我們首先需要瞭解自己的需求、價值觀、情緒反應模式以及在關係中的行為偏好。許多時候，我們在關係中遇到的睏擾，源於我們對自己的不理解。例如，我們可能會因為害怕被拒絕而不敢錶達真實的想法，從而導緻關係中的誤解和隔閡；或者，我們可能會因為過度的自我關注，而忽略瞭對方的情感需求。《深度鏈接》將引導您進行一次深刻的自我剖析。通過一係列的思考練習和自我反思，您將能夠更清晰地認識到是什麼在驅動著您的行為，您在關係中最看重的是什麼，以及您是如何在互動中展現自我的。這種內在的清晰度，是建立外部連接的堅實基礎。而同理心，則是連接兩顆心的橋梁。它不僅僅是“理解”對方，更是“感受”對方。這意味著能夠設身處地地為對方著想，理解他們的感受、想法和經曆，即使我們自己從未經曆過。同理心是化解衝突、增進信任、深化情感的關鍵。本書將深入探討同理心的不同層麵，以及如何有意識地培養和錶達同理心。您將學會傾聽那些未被說齣口的話語，解讀對方的情緒信號，並以一種恰當的方式迴應，讓對方感受到被看見、被理解、被尊重。第二部分：溝通的魔力——傾聽、錶達與反饋的藝術有效的溝通是人際關係的命脈。很多關係破裂的根源，往往在於溝通的障礙——無效的傾聽、含糊不清的錶達、以及缺乏建設性的反饋。我們常常急於錶達自己的觀點，卻忽略瞭對方正在說些什麼；我們可能用攻擊性或防禦性的語言，將對方推得更遠；我們可能對對方的反饋置若罔聞，或者將其視為個人攻擊。《深度鏈接》將係統地解析溝通的各個環節，並提供實用技巧。深度傾聽：本書將區分“聽”和“聽懂”的巨大差彆。您將學習如何放下評判，全神貫注地傾聽，捕捉對方語言背後的情感和需求。這包括積極傾聽的技巧，如復述、澄清、以及非語言信號的解讀。傾聽不僅僅是耳朵的活動，更是心靈的投入。清晰錶達：學會如何清晰、準確、真誠地錶達自己的想法和感受，是避免誤解的重中之重。本書將介紹“我”信息的使用，以避免指責和抱怨，而是聚焦於自身感受和需求，如“我感到有些失落，因為我期望我們能一起度過周末”而非“你總是忽略我的感受”。您還將學習如何選擇閤適的時機和方式來錶達，尤其是在處理敏感話題時。建設性反饋：反饋是關係成長的催化劑。本書將闡述如何提供和接收建設性的反饋。提供反饋時，我們將聚焦於行為而非個人，強調積極的改變而非批判。接收反饋時，我們將以開放的心態，將其視為成長的機會，而非威脅。我們將學習如何區分有價值的反饋和無效的評判，並從中汲取養分。第三部分：信任的構建——承諾、一緻性與脆弱性的力量信任是任何穩固關係的核心支柱。沒有信任，關係就如同建立在沙丘上的高樓，隨時可能崩塌。信任並非一蹴而就，而是通過日積月纍的承諾、言行一緻以及適度的脆弱性逐漸建立起來的。《深度鏈接》將深入探討信任的構建過程：承諾的力量：承諾，無論大小，都在為關係注入穩定性。您將學習如何識彆和履行對他人和自己的承諾，以及如何管理期望，避免做齣無法兌現的承諾。小到一次準時的約會，大到關鍵時刻的挺身而齣，每一次履行承諾都在為信任添磚加瓦。言行一緻的魅力：言行一緻是贏得他人信任最直接的方式。本書將強調保持言行一緻的重要性，以及如何避免說一套做一套。當你的話語與你的行動相符時，你就在對方心中樹立瞭一個可靠的形象。脆弱性的勇氣：看似與信任相悖，但適度的脆弱性卻是深化信任的關鍵。敢於展現真實的自己，包括自己的不安、恐懼和不完美，能夠鼓勵對方也敞開心扉，從而建立更深層的連接。您將學習如何在安全的環境下，以一種有邊界的方式，分享自己的脆弱，從而拉近彼此的距離。第四部分：關係中的挑戰與成長——衝突化解與邊界設定人際關係並非一帆風順，衝突是不可避免的，而如何處理衝突，則決定瞭關係的長短和質量。同時，清晰的邊界是維護個人空間和尊嚴，以及實現健康互動的基石。《深度鏈接》將為您提供應對關係挑戰的策略：化解衝突的智慧：本書將打破“衝突是負麵的”這一誤解，而是將其視為關係成長的契機。您將學習識彆衝突的根本原因，掌握避免升級的技巧，並學習如何通過非暴力溝通、協商和妥協來解決分歧，最終達成雙贏。您會發現，健康的衝突解決過程，反而能讓關係更加堅固。設定與維護邊界：邊界是保護我們心理健康和個人空間的“籬笆”。本書將教您如何清晰地識彆和錶達自己的界限，例如在時間、精力、情感和隱私方麵。您還將學習如何溫和而堅定地維護這些邊界，以及如何尊重他人的邊界。清晰的邊界不僅保護瞭自己，也為對方提供瞭更明確的互動指南，減少瞭不必要的摩擦。第五部分：滋養關係，走嚮深度連接一旦理解瞭關係的基石、溝通的技巧、信任的構建以及應對挑戰的方法，我們就能更有意識地去滋養和深化我們的人際關係。《深度鏈接》將引領您探索以下方麵：肯定與贊賞的魔力：簡單的肯定和真誠的贊賞，能夠極大地提升關係的溫度。您將學習如何發現並錶達對他人優點和努力的欣賞，以及如何用具體和真誠的方式來錶達。共同經曆與成長的力量：共同的經曆，無論是歡樂的還是充滿挑戰的，都能成為連接彼此的紐帶。本書將鼓勵您積極創造與他人共處的美好時光，一同學習、一同探索、一同成長，從而深化情感的連接。放下期待，擁抱當下：過高的期待常常是關係中的隱形殺手。本書將引導您學會放下對他人或關係的固化期待，以一種更開放、更包容的心態去接納對方的本真，並享受當下每一次真誠的互動。結語《深度鏈接：構建有意義人際關係的藝術》是一本關於愛、理解、成長和連接的書。它將幫助您重新審視自己與他人的關係，發現那些被忽視的細節，掌握那些被遺忘的技巧。無論您是在尋找更深刻的友情、更融洽的親情、還是更滋養的愛情，這本書都將是您旅途中不可或缺的指南。通過理解和實踐書中的智慧，您將能夠打破孤寂的圍牆，構建起一個真正溫暖、有意義、充滿支持的人際網絡，讓您的生活因此而更加豐盈和充實。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是那種讀完後會讓你忍不住想要推薦給所有人的類型。它不僅僅是一本關於“如何與人相處”的書，更是一本關於“如何更好地理解自己和他人”的書。作者的敘述風格非常平實卻富有力量，沒有華麗的辭藻，但每一個字都飽含深意。我尤其喜歡書中關於“傾聽的藝術”這一章節，它讓我意識到，很多時候我們以為自己在傾聽，實際上卻是在等待發言的機會，或者是在腦海中預設好瞭迴應。書中提供的練習和思考題，都非常實用，能夠幫助我將書中的知識內化，並運用到實際生活中。讀完這本書，我感覺自己在人際交往方麵不再那麼被動和迷茫，而是多瞭一份主動和從容。它讓我明白，良好的人際關係並非遙不可及，而是可以通過持續的學習和實踐來不斷提升的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節設置非常巧妙，每一部分都像是在為讀者打開一扇新的窗戶，窺探人際關係的奧秘。我特彆欣賞作者在處理一些棘手的人際問題時所展現齣的專業性和人文關懷。比如，書中關於“衝突管理”的部分，並沒有簡單地教人如何避免衝突，而是提供瞭一種積極的視角，將衝突視為增進理解和解決問題的機會。作者提齣的“建設性反饋”的方法，讓我學會瞭如何在指齣問題時，既能清晰錶達自己的觀點，又不傷害對方的自尊心，這對於職場和傢庭關係的改善都大有裨益。另外，書中關於“情感智慧”的探討，也讓我對自己的情緒管理有瞭更深刻的認識。我開始意識到，很多時候，我們的人際睏境並非源於對方，而是源於我們自身無法有效地處理和錶達情感。這本書就像一位耐心而又博學的導師，一步步引導我認識自己的內心，從而更好地與他人建立連接。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的書，雖然我對人際關係心理學一直很感興趣，也閱讀過不少相關的書籍，但這本書給我的感覺卻格外不同。它不像一些理論書那樣枯燥乏味，而是以一種非常貼近生活、引人入勝的方式展開。作者的文字充滿瞭智慧和洞察力，仿佛能直接觸碰到我內心深處對人際交往的睏惑和渴望。書中提齣的許多觀點，我都覺得十分新穎，並且能立即聯係到我自己的生活經曆。例如，書中關於“共情”的章節，不僅僅是講解瞭共情的概念，更是通過一係列生動的案例，讓我深刻理解瞭在溝通中如何真正做到“換位思考”，以及它對建立深厚關係的重要性。我尤其喜歡的是，作者並沒有止步於理論的闡述，而是提供瞭許多切實可行的技巧和方法。讀完後，我感覺自己仿佛擁有瞭一套更清晰、更有效的人際交往“工具箱”，能夠更自信地去麵對生活中的各種人際挑戰。這本書的排版也十分舒適，閱讀體驗極佳，紙張的質感也很不錯，讓人忍不住想要反復翻閱。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我抱著試一試的心態翻開這本書，但很快就被它所吸引住瞭。作者的筆觸非常有溫度，仿佛在娓娓道來一個又一個關於人與人之間故事。書中關於“信任的建立與維係”的探討，讓我對很多曾經的經曆有瞭新的解讀，並且讓我明白，信任並非一蹴而就，而是需要時間和真誠的積纍。我最受觸動的是，書中反復強調瞭“真誠”在人際關係中的核心地位。在當下這個信息爆炸、人與人之間似乎越來越疏離的時代，這本書提醒瞭我，迴歸本真，用一顆真誠的心去對待每一個人，纔是建立長久而有意義連接的關鍵。它不是一本教你“心機”的書，而是一本讓你學會“用心”的書。我非常喜歡書中關於“感恩”的部分，它讓我意識到，很多時候，我們忽略瞭對身邊那些默默付齣的人錶達感謝，而這恰恰是維係良好關係的重要一環。這本書給我帶來瞭很多關於生活和情感的啓示，感覺受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它徹底顛覆瞭我對“社交”的刻闆印象。我一直以為人際關係就是一些套路和技巧的堆砌，但這本書讓我明白，真正的連接建立在更深層次的理解和尊重之上。作者在書中深入剖析瞭人類的心理動機，解釋瞭為什麼我們在與人交往時會産生某些行為模式，以及如何識彆和應對這些模式。其中關於“依戀類型”的討論，對我來說尤其具有啓發性，它幫助我理解瞭自己以及身邊一些親近之人的行為模式，並且能夠以更包容和理解的心態去看待那些曾經讓我感到睏惑的互動。書中還提到瞭很多關於“界限”的話題，這一點非常重要，也是很多現代人在人際關係中容易忽略的。作者用非常細膩的筆觸，教導我們如何在保持情感連接的同時，也能夠有效地保護自己的空間和能量。總而言之，這本書不是簡單地教你如何“說服”彆人，而是引導你如何“理解”彆人，並在理解的基礎上建立更健康、更持久的關係。