體育運動中的深層軟組織按摩法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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書 名:體育運動中的深層軟組織按摩法

作 者:[美] 阿特·裏格斯（Art Riggs） 著，李琨 譯

ISBN:9787115474032

齣 版 社:人民郵電齣版社

齣版時間:2018年5月*版 

印刷時間:2018年5月*次印刷

字 數:韆字

頁 數:204頁

開 本:16開本

包 裝:平裝

重 量:KG

定 價:98元

《解剖列車》作者托馬斯·梅爾斯作序推薦！ 

以“神經肌筋膜網絡”為基礎，闡釋人體基礎理論、按摩技術，解讀針對各個部位的按摩手法，製定針對多種常見損傷的理療策略 

緩解壓力、疼痛·恢復身體機能·提升活動能力·矯正身體姿態 

·200餘幅高質量照片、50餘幅專業解剖插圖，詳盡展現上百種按摩手法、治療策略。 

·培養敏銳的觸摸感，提升觸摸質量。 

·示範如何通過正確選擇按摩手法高效地使用自己的力量。 

·提供針對常見疼痛及損傷的治療與康復方案。 

·促進客戶肌肉拉長、放鬆，提升肌肉力量，幫助客戶釋放壓力、緩解疼痛、預防損傷。

演示圖列錶．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． xiv 
序言．．．．．．．．．．．．．．．． xxi 
前言—針對2007 年版本 ．．．．．．．．．．．．．．．xxiii 
綜述 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．1 
什麼是深層軟組織按摩法 ．．．．．．．．．．．．．． 1 
為什麼要學習深層軟組織按摩法 ．．．．．．．．．．．．．．． 3 
安全第 一：慎行區域 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5 
第 一章　一般理論 ．．．．．．．．．．．．． 13 
深層軟組織按摩法原則 ．．．．．．．．．．．．．．． 13 
閱讀身體 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 15 
提高你的觸摸質量 ．．．．．．．．．．16 
觸摸的質量 ．．．．．．．．．．．．．17 
如何培養你的觸摸感 ．．．．．．．．．．．．．．．．17 
接受其他同事理療師的按摩 ．．．．．．．．．．．．．．．．17 
繼續進修課程 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18 
安排指導 ．．．．．．．．．．．．．．．．．18 
練習觸診 ．．．．．．．．．．．．．．．．．18 
一些定義觸摸感的方式 ．．．．．．．．．．．．．．． 20 
柔和的觸摸感 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20 
壓迫組織與拉伸組織時的區彆 ．．．．．．．．．．．．20 
生物力學 ．．．．．．．．．．．．．．．．．21 
工作時須與顧客保持閤適的距離 ．．．．．．．．21 
肌肉組織軟化的重要性 ．．．．．．．．．．．．23 
關於疼痛感的一些話 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 24 
推拿的方嚮 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 25 
一些基本的推拿策略 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 25 
拉長推拿手法 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26 
固定並拉伸 ．．．．．．．．．．．．．26 
朝拉伸的方嚮推拿 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27 
橫嚮按摩法 ．．．．．．．．．．．．．27 
將肌肉劃分區域 ．．．．．．．．．．．．．．．．．28 
將肌肉從依付狀態中解放齣來 ．．．．．．．．．．．．29 
允許一塊肌肉縮短 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30 
第二章　基本技術 ．．．．．．．．．．．．． 33 
力量的等級 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 33 
對拇指說“不” ．．．．．．．．．．．．．．． 34 
正確地使用手指 ．．．．．．．．．．．．． 35 
用指關節代替拇指 ．．．．．．．．．．36 
範例：用手指和指關節按摩枕骨、前額和太陽穴 ．．．．．．．．． 37 
拳的用法 ．．．．．．．．．．．．．．．．．38 
使用前臂 ．．．．．．．．．．．．．．．．．40 
肘的使用 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 42 
基本策略 ．．．．．．．．．．．．．．．．． 43 
將肌肉擺至拉伸位置 ．．．．．．．．．．．．．．．．43 
側臥姿的使用 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45體育運動中的深層軟組織按摩法 下載 epub mobi pdf txt 電子書

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