青少年情绪美学漫画心理丛书：游出忧郁之海 (澳)艾斯贝特,周一玲 978753904384 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：青少年情绪美学漫画心理丛书：游出忧郁之海

定价：15.00元

作者：(澳)艾斯贝特,周一玲

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787539043845

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.200kg

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内容提要

　　你总是早上不想起床？觉得在隧道尽头的灯火好像快要熄灭了？需要一些秘诀去驯服“忧郁黑狗”吗？忧郁黑狗会诱惑你，引诱你放弃，还会夸大其词她告诉你：脱离生活就是一种解脱，是某种解决方法，是从某种生活中得到的救赎。贝芙·艾斯贝特编著的《游出忧郁之海》以过来人的经验告诉你：如何抓回生活生控权，如何成为黑狗的主人！

目录

黑狗上场
辨识黑狗
——当忧郁症来袭时
当黑狗进入你的生活
——忧郁症的症状
跳蚤、毛球与泥泞的脚印
——忧郁症的冲击
黑狗的主人
——忧郁症的根源
大坏狗!
——自尊与忧郁症
给它“狗骨头”
——想法与忧郁症
训练开始了！的狗
——重新评估忧郁症
漂亮出击！
——迈向康复大道
寻找专业兽医
——选择专家协助
黑狗与黑洞
——似乎看不到希望与头绪时
新把戏
——维持在康复的轨道上

作者介绍

　　贝芙·艾斯贝特，1991年，贝芙·艾斯贝特开始了她的全职卡通与绘画作家的生涯。大约就在那时，贝芙也经历了一段相当痛苦的时期——她患上了焦虑症。从这次经验中．她发展出了“它”这个角色，带领“它”成功地出版了《与恐慌跳支舞》《焦虑真的不见了》《游出忧郁之海》以及《扭转情绪危机》等书。另外，贝芙还出版了《它的小书与走上康复之路：治疗之旅(TheLittle Book of IT and Recoverv：AJourney of Healing)》。她也是《面对现实(GetReal)》的作者之一，书里讨论的是身体意象与饮食失调的议题。贝芙是受过训练的顾问，她还为焦虑症患者开设康复计划课程。她四处公开演讲，探讨处理与面对恐慌症之道，并协助忧郁症患者恢复正常哇活。

文摘

序言

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