跑出美丽 女性跑步全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

跑出美丽 女性跑步全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

跑出美丽 女性跑步全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名：跑出美丽 女性跑步全书

定价：48.00元

作者：内尔麦克安德鲁(Nell McAndrew)露

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787115416667

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

这是一本激励你开始这项运动，同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现的指南。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步宝典，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书，你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养，以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切，括生理期处理，孕期锻炼和产后运动等等。拿起本书，跑出健康，跑出美丽！

内容提要

跑步是一项可以使用简单的装备和容易获得练习环境的健身方式，近年来迅速成为大众热衷的运动。跑步并不是男生的，越来越多的女性加入到跑步的行列中来。而由于生理上的不同，女性与男性跑步有很大差异，本书正是一本针对女性不同生理特点而专为女性打造的跑步指南。书中作者分享了对跑步的热爱，她将激励你开始这项运动，同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书，你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养，以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切，括生理期处理，孕期锻炼和产后运动等等。拿起本书，让我们越跑越健康，越跑越美丽。

目录

作者介绍

内尔·麦克安德鲁一名封面模特，也是一位电视主持人，现在还是成功的马拉松选手和健身节目主持人。她曾经出版过畅销的健身DVD，同时为《女性跑步》等多家杂志供稿。 露西·沃特洛一名新闻工作者，为很多报纸、网站、杂志撰稿，括《每日邮报》、《太阳报》、天空新闻台、《OK》杂志、《New》杂志等。她与姐姐（一位杰出的马拉松选手）共同运营着一个跑步网站。

文摘

序言

跑出美丽 女性跑步全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024