生活心理医生 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：生活心理医生

定价：35.80元

作者：田伟著

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787538866551

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.339kg

编辑推荐

在我国传统观念的影响下，人们普遍认为患心理问题是件很不光彩的事情。事实上，这些心理疾病都很正常，人在每个年龄段都可能出现这样或那样的心理疾病。大部分人都处于身体健康而心理略有问题的亚健康状态，只是属于轻度的心理问题而并非精神疾病。心理问题人人都有，随着社会竞争的加剧，人们患有心理问题就像患感冒一样普遍。田伟编著的这本《生活心理医生》从多方面分析了诸多常见的心理案例，并给出了简单易行的自助治疗方案。不仅能帮助你自己解决心理问题，也可以使你获得心理学的知识，帮助他人解决心理问题，共同走向健康、快乐的生活。

内容提要

我们每个人都或多或少的有些心理问题，如郁闷、不安、烦躁等，没有心理问题的人是不存在的。有心理问题是很正常的，但如果平时不注意调整心理状态，有些心理问题就会转变成心理疾病，这是我们不愿意看到的。
如何保持健康的心理、健全的人格、成熟的心态，是现代人类面对的人生及社会问题。我们每个人都有必要掌握基本的心理知识，做自己的心理医生。
《生活心理医生》理论和实际相结合，运用大量日常生活中的生动案例，深刻剖析了常见的心理问题和心理疾病，提出了切实可行的解决之道，是我们解决日常心理问题和心理疾病的好帮手。心理好，状态就好。状态好，一切都好。
《生活心理医生》由田伟编著。

目录

章 抑郁
★没有朋友，不合群
★话太多的人内心其实很抑郁
★因背叛导致抑郁
★对生活有一种麻木感
★空巢忧郁症
★觉得活着没有价值
★微笑抑郁
★产后抑郁症
第二章 焦虑
★总觉得别人在批评自己
★自己看不起自己
★人越多，动作越夸张
★非“等价”的爱情
★因为自责导致失眠
★因为背叛，所以不信任
★为身材而毁掉身体
★步入中年危机的焦虑
第三章 强迫症
★总是控制不住自己的想法
★浮想导致呕吐
★用食物减轻压力
★越是害怕出问题就越慌乱
★总觉得事情做得不是尽善尽美
★总认为自己得了不治之症
★觉得周围的一切都会伤害自己
第四章 压力
★因为别人的评价而自卑
★“忠告”的影响
★成功人士的压力
★被压力毁掉的家庭
★因前途迷茫而中断学业
★渴望爱的女强人
★新工作的压力
★全职太太的烦恼
★中年女白领的危机感
第五章 失眠、健忘
★工作压力导致失眠
★心理暗示的作用
★受严重打击后的失眠
★无原因的失眠
★年轻人的健忘
★暂时性失忆
★自己放的东西找不到
第六章 恐惧
★对细菌的恐惧
★对花圈感到恐怖
★害怕异性朋友
★不敢与老板接触
★对动物的恐惧感
★害怕自己患有疾病
★不放手也不肯结婚
第七章 怀疑
★揪着埋藏多年的“小辫子”不放
★怀疑自己得了重病
★对自己的爱人不信任
★认为自己遭同事陷害
★爱人升官后的恐惧
★婚前财产公证的疑惑
★被害妄想症
第八章 嫉妒
★嫉妒让人很受伤
★对别人取得成就感到不满
★挪用公款以后
★虚荣导致的孤立
★不能忍受别人比自己强
★强烈的落差感让人痛苦
★和比自己强的朋友翻脸
★迁怒于新同事
★不允许伴侣与异性接触
第九章 狂躁
★离婚后不愿孩子和前夫来往
★“病态”的行为使爱人疲惫不堪
★残忍的家庭暴力
★喜欢毁掉完整的东西
★温柔妻变成“母老虎”
★出现自伤或伤人行为
第十章 自杀、
★因悲观而自杀
★渴望得到关爱的自杀行为
★失恋后的自残
★压力太大而自杀
★报复引起的血案
★因自私而杀死自己的孩子
★婆媳关系紧张致使家庭破碎
★自己所怀疑的人
第十一章 神经症
★莫名其妙地情绪紧张或失落
★过于相信自己的感觉
★单相思型假失恋
★戒烟引发了自卑
★因未遂心意而得病
★自我意识太强烈
★爱人的“情人”太多
第十二章 性心理
★只对爱人以外的人有“性”趣
★对床铺恐惧
★把性当做威胁丈夫的武器
★被精神出轨破坏的婚姻
★隐性待
★性施虐与性受虐
★外遇后的性厌恶
★性冷淡——相敬如“冰”
第十三章 不良生活习惯
★用疯狂购物发泄情绪
★佳节焦虑症
★沉迷于网络而不能自拔
★影片中的“学以致用”
★只顾工作，不顾身体
★嗜药成瘾
★用酗酒发泄不满
★看录像寻求刺激
第十四章 怪癖、怪症
★自恋成癖
★必须开着灯睡觉
★偷女性内衣的“贼”
★表演型人格障碍
★动不动就哭泣
★遇到重要事件难以自控
★富裕的偷盗者
★反复不断地洗脸洗手
★不可自拔的恋物癖
第十五章 社交
★与周围的人有距离感
★对上司的报复
★谈“工作”色变
★对他人无端猜疑
★自卑到想去坐牢
★算计自己的同事
★看到人就面红耳赤
第十六章 做个心理健康的人
★怎样确定自己的心理是否健康
★健康人格的模式及评价标准
★如何培养健康心理
★培养健康心理的五要素
★保持积极心理状态的方法
★在竞争中保持好心态
★学会自我接纳
★好心情是可以储存的
★听音乐可缓解情绪低落
★把所有的不快说出来
★生活中影响睡眠的恶习
★笑是生命健康的维生素
★让身心放松的训练法

作者介绍

文摘

序言

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