這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道心理學書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 2024
SKU: 29555369459
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發表於2024-11-17

商品介绍

店鋪：悅讀時光圖書專營店

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111570936

商品編碼：29555369459

這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道心理學書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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書籍描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道心理學書籍
作者：	[美]馬剋·沃林恩（Mark Wolynn）
定價：	45.0
齣版社：	機械工業齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787111570936
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

本書作者在其20餘年的研究中發現，過去的創傷在我們身上發揮作用時，總會留下一些綫索。這些綫索可能以情緒化的語句或詞語錶現齣來，它錶達的是我們內心深處的恐懼，連接著我們沒有處理好的創傷。這些語言就是“核心語言”：
“我永遠都會是獨自一人。”
“我會傷害彆人，這都是我的錯。我永遠都無法原諒自己。”
“她會背叛我，我會受到傷害。”
“我隻是在苟且偷生。我隻能勉強維持著生計。”
“我不配擁有我所得到的。”
“他們會排斥我，我無法融入。”
海靈格知名弟子，傢庭代際創傷領域的先驅馬剋·沃林恩擁有20餘年的臨床經驗。希望每一位讀者在作者的引導下，都能在這場探索之旅中，找到自己的核心語言，與隱藏的創傷對話，解決當下的問題。

目錄
目　錄
Contents
譯者序
前　言
第1章　找尋創傷002
010// ?不曾預想的代際遺傳
013第2章　跨越三代的生命：傢庭之軀
母親傳遞給孩子的細胞記憶 ?//015
錶觀遺傳學 ?//017
錶觀遺傳學視角下的創傷傳遞 ?//024
第3章　傢庭的記憶 ? ? 030
035// ?存留於傢庭裏的創傷印記
040// ?意象療愈與大腦的關係
043// ?意象療愈與基因的關係
045 ? 第4章　核心語言療法
無意識記憶 ?//046
未能開口的話：遺失的語言 ?//048
核心語言與記憶修復 ?//049
怎樣識彆你的核心語言 ?//050
核心語言地圖 ?//051
第5章　阻礙生命流動的四項無意識主題 ? ? 053
054// ?生命的流動
056// ?四種阻斷生命流動的無意識主題
077// ?如何著手處理這四個主題
080// ?探索核心語言地圖的四種工具
第二部分 ? 核心語言地圖
第6章　核心怨言 ? ? 084
096// ?核心語言就像指南針
098// ?將抱怨與癥狀當作綫索
100 ? ? 第7章　核心敘詞
對你的母親進行描述 ?//101
對你的父親進行描述 ?//101
核心敘詞通常來自早期的分離 ?//106
核心敘詞中的情感色彩 ?//107
第8章　核心語句 ? ? ?111
112// ?尋找你的核心語句
116// ?找到核心語句的其他方法
117// ?從新的經曆中找到你傢庭中的經曆
118// ?誕生於戰爭中的核心語句
121// ?沉默的傢庭之痛
122// ?囚禁於恐懼之中
124// ?探索核心語句的根源
130// ?你的核心語句：改變恐懼的方法
133 ? ? 第9章　核心創傷
過渡問題 ?//134
傢譜圖 ?//137
卡蘿的核心語言地圖 ?//143
第三部分 ? 重建連接之路
第10章　由洞悉走嚮整閤 ? ? ?148
149// ?整閤核心語言地圖
151// ?創造屬於自己的療愈語言
154// ?從療愈語言到療愈意象
158// ?療愈語言和身體之間的關係
160// ?療愈我們和父母的關係
170 ?第11章　關於分離的
核心語言
分離的類型 ?//173
關於分離的核心語言 ?//174
孤獨的萬達 ?//177
早期分離下的焦慮 ?//178
拔毛癖：“與根的斷離” ?//180
分離：內在衝突的根源 ?//183
生命流動的中斷 ?//185
第12章　關於關係的核心語言188
190// ?丹與南希的故事
203// ?你與伴侶本身
206// ?盲目的愛
212 ? ? ?第13章　關於成功的
核心語言
彌補傢庭中曾犯過的錯 ?//213
與母親之分離，與他人之疏遠 ?//216
對成功有影響的傢庭動力 ?//220
第14章　療愈之核心語言 ? ? ?230
231// ?下一步：繼續完成轉變
233// ?抵達核心語言之旅的站
234 ? 附錄A　追溯傢庭曆史的問題清單
235 ? 附錄B　關於早期創傷的問題清單
236 ? 術語錶
237 ? 緻謝
240 ? 注釋

編輯

每個孩子都誕生於傢庭
每個傢庭都有的軀體
每個人都在這副軀殼中裹挾著記憶之傷
這份逃不開的命運印記，影響瞭每個人當下的生活
本書作者在其20餘年的研究中發現，過去的創傷在我們身上發揮作用時，總會留下一些綫索。這些綫索可能以情緒化的語句或詞語錶現齣來，它錶達的是我們內心深處的恐懼，連接著我們沒有處理好的創傷。這些語言就是“核心語言”：
“我永遠都會是獨自一人。”
“我會傷害彆人，這都是我的錯。我永遠都無法原諒自己。”
“她會背叛我，我會受到傷害。”
“我隻是在苟且偷生。我隻能勉強維持著生計。”
“我不配擁有我所得到的。”
“他們會排斥我，我無法融入。”
是否在你生命的曆程中，有過類似的感悟或自我對話？這些語句會影響你認識自己的方式，會影響你做齣的選擇，還會影響你的大腦和身體對這個做齣的迴應。在書中，作者將帶領每個人尋找自己的核心語言，突破傢庭創傷的影響，打破舊模式，建立更加積極和健康的新模式，擁抱屬於自己的新生活。
很多人發現，自己的計劃與行動常常是不一緻的：
●　想要健康，卻會吃很多垃圾食品，或者是找藉口不運動?
●　想要一段美好的關係，卻在閤適的人靠近時開始疏遠對方?
●　想擁有一個有意義的職業，卻做不到一步步去實現它?
這不是你的錯，但你似乎也不知該如何擺脫。?
不僅如此，我們生活中的種種問題，如抑鬱、焦慮、慢性疼痛、恐懼癥……越來越多的證據錶明，這些造成個體痛苦的根源不在於其當下的生活經曆或者大腦化學失衡，而是從每個人的父母、祖父母，甚至是祖父母的生活中內化得來的。
海靈格知名弟子，傢庭代際創傷領域的先驅馬剋·沃林恩擁有20餘年的臨床經驗。希望每一位讀者在作者的引導下，都能在這場探索之旅中，找到自己的核心語言，與隱藏的創傷對話，解決當下的問題。?

媒體評論
我們會繼承或重現傢族創傷……我們須麵對我們自身的命運，無論這個過程多麼艱難。我們每個人都各自為自己的命運負責，每個人也都要獨自承擔命運的結果。如果我們避免、排斥或逃脫瞭自己的命運，傢庭中的其他人會在自己的生活裏付齣代價。 —— 伯特·海靈格

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