抑鬱癥的正念認知療法 第二版 津德爾·西格爾 世圖心理學書籍 心理谘詢與治療書籍 喬布斯 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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商品參數

抑鬱癥的正念認知療法(第二版 津德爾·西格爾 )
	定價	59.00
	齣版社	北京世圖
	版次	1
	齣版時間	2017年03月
	開本	16開
	作zhe	[加拿大] 津德爾·西格爾， [英] 馬剋·威廉斯， [英] 約翰·蒂斯代爾
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787510076565

內容介紹
正念意味著通過注意去覺知事物本來的樣子，有目的的，此時此刻的，不帶評判的。 《抑鬱癥的正念認知療法》對正念認知療法的理論基礎以及細節進行瞭描述。這yi方法的焦點在於教會患zhe在他們的想法、情緒和身體感受的關聯中，建立起簡單且根本的轉變，來幫助患zhe預防抑鬱癥的復發。

關聯推薦

正念認知療法創始人閤力撰寫；

正念領域裏程碑式著作；

無論你處於怎樣的情緒低榖，或是陷於抑鬱癥中無力逃脫，本書都能幫助你重獲內心的平靜。

 
目錄
PartⅠ抑鬱癥的挑戰 diyi章　抑鬱癥投射齣yi條長長的影子............... 002 第二章　為什麼從抑鬱中康復的人會復發？........... 012 第三章　發展正念認知療法........................... 034 PartⅡ 正念認知療法 第四章　行動和存在.................................. 054 第五章　八次課程計劃——如何做以及為什麼........ 069 第六章　參與zhe的課前訪談........................... 085 第七章　課程yi：覺知和自動運行.................... 101 第八章　正念認知療法中的友善及自我同情........... 130 第九章　課程二：活在我們的頭腦中.................. 137 第十章　課程三：聚焦離散的心理.................... 169 第十yi章　課程四：識彆厭惡......................... 203

PartⅠ抑鬱癥的挑戰

diyi章　抑鬱癥投射齣yi條長長的影子............... 002

第二章　為什麼從抑鬱中康復的人會復發？........... 012

第三章　發展正念認知療法........................... 034

 

PartⅡ 正念認知療法

第四章　行動和存在.................................. 054

第五章　八次課程計劃——如何做以及為什麼........ 069

第六章　參與zhe的課前訪談........................... 085

第七章　課程yi：覺知和自動運行.................... 101

第八章　正念認知療法中的友善及自我同情........... 130

第九章　課程二：活在我們的頭腦中.................. 137

第十章　課程三：聚焦離散的心理.................... 169

第十yi章　課程四：識彆厭惡......................... 203

第十二章　探究實踐與實踐探究...................... 238

第十三章　課程五：允許/順其自然................... 256

第十四章　課程六：想法不是事實.................... 287

第十五章　正念練習的yi天........................... 322

第十六章　課程七：“我如何能更好地關愛自己”？. 328

第十七章　課程八：保持及擴展新的學習............. 353

第十八章　“3分鍾的休息時間”作為計劃的核心..... 374

 

PartⅢ 評估和傳播

第十九章　正念認知療法有用嗎？.................... 382

第二十章　正念認知療法是如何達到預期效果的？.... 396

第二十yi章　臨床應用         407

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