9787538456004 擒拿格斗 吉林科学技术出版社 徐强,曲淑群 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：擒拿格斗

定价：29.90元

作者：徐强,曲淑群

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787538456004

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

擒拿格斗是一本既简单易学又实用的防身术，作者从多年的教学经验中总结出许多比较实用易学的招式来运用到生活中所遇到的各种危险。使您在生活中遇到危险时不至于坐以待毙。

内容提要

本书主要介绍了在生活中所能遇到的各种人为的危险情况下能让读者自我保护的一些技能，包括徒手对抗歹徒，和对抗使用各种凶器的歹徒等。这本书的内容是作者经过多年教学与生活中的经历里总结出来的，具有相当高的使用价值。

目录

章 擒拿格斗基础知识
擒拿格斗基础知识
一、 擒拿概述
二、 擒拿的起源与发展
三、 擒拿格斗五要诀
1.胆大
2.力雄
3.准确
4.快速
5.狠毒
四、 擒拿的特点及其文化内涵
1.中国传统“仁爱”思想对擒拿文化的影响
2.老庄思想对擒拿文化的影响
3.中国古代兵家思想对擒拿文化的影响
4.传统武德思想对擒拿文化的影响
五、 人体要害部位
1.头面部
2.颈部
3.左右两肋
4.胸骨下角（心口窝）
5.腹部
6.部
7.背部心俞
第二章 格斗基本技术
节 基本姿势和步法
一、 基本姿势
二、 步法
三、 手型
第二节 拳法、掌法
一、 冲拳
二、 掼拳
三、 抄拳
四、 手刀
第三节 腿法
一、 弹踢
二、 蹬腿
三、 鞭腿
四、 勾踢腿
五、 侧踹
六、 扫腿技术
第四节 肘、膝技术
第五节 防守
第六节 摔法技术
第七节 擒拿格斗——解脱抗暴术
第八节 擒拿格斗——反擒拿
．．．．．．
第九节 擒拿格斗——徒手抗暴技术
一、 颈顶腹
二、 踹腹
三、 击头勾腿
四、 抄腿踹膝
五、 抱腿跪膝
六、 拉包摆头
七、 拉发踹膝
八、 转身踢裆
九、 踹腹击头
十、 戳眼踹腹

作者介绍

作者徐强、曲淑群是吉林体育学院的教师，多年从事擒拿与格斗的教学。在此方面具有相当高的造诣和教学经验。

文摘

序言

9787538456004 擒拿格斗 吉林科学技术出版社 徐强,曲淑群 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024