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全国体育院校教材委员会 审定 著

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• 器材

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500919704

商品编码：29541003669

包装：平装

出版时间：2000-08-01

基本信息

书名：划船运动概论

定价：25.00元

作者：全国体育院校教材委员会 审定

出版社：人民体育出版社

出版日期：2000-08-01

ISBN：9787500919704

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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我国划船运动的迅速发展和运动技术水平的不断提高，急需对划船运动的有关理论进行研究与提炼，以便适应体育院校划船运动教学的要求，并科学地指导划船运动训练。因此，国家体育总局“九五”教材建设规划并经国家教育部批准立项将《划船运动概论》确定为*重点教材，委托武汉体育学院组织编写。
本教材是在全国体育院校教材委员会领导下，由以叶国雄教授为组长的教材小组编写的。在多年从事划船运动教学、训练与科研的基础上，编者曾于1993年编写出版过一本《划船运动概论》，经过近几年继续深入的研究，特别是在体育院校本、专科和研究生教学实践中的系统讲授，对教材体系和有关内容作了重要的修订与补充，以求进一步提高本教材的科学性与先进性。

目录

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章 绪言
一、划船运动概述
二、划船运动成绩的提高
三、我国划船运动的开展及主要成绩
四、“划船运动概论”的学科性质
第二章 划船运动的力学基础
节 运动力学基础
一、点的运动
二、刚体的简单运动
三、动力学
第二节 流体力学基础
一、流体性质
二、流体力学中的研究方法和几个基本概念
三、流体微团的运动形式
四、流体上的作用力
五、流体对物体的作用力
六、流态分类
七、边界层
八、旋涡运动
九、连续性方程
十、伯努利方程
十一、动量方程
十二、相似理论
十三、机翼流体动力特性
第三章 船艇桨叶力学分析
节 船艇静力学
一、船艇几何要素
二、浮态
三、稳性
第二节 船艇阻力特性
一、阻力成分的划分
二、阻力与艇速之间的关系
三、阻力定律
第三节 摩擦阻力
一、船体边界层
二、光滑平板阻力公式
三、赛艇、皮划艇摩擦阻力的估算
四、船体表面粗糙度的影响
五、摩擦阻力减阻方法
第四节 粘压阻力
一、粘压阻力的形成
二、影响粘压阻力的因素
三、粘压阻力与船型的关系
四、确定粘压阻力的方法
第五节 兴波阻力
……
第四章 划船运动生物力学分析
第五章 划船运动的生物学基础
第六章 划船运动的医务监督与营养控制
第七章 划船运动的训练原理
第八章 测试与评价
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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一、 划船运动：超越简单的肢体动作，探索人与自然的和谐共舞 “划船运动概论”并非仅仅是一本介绍如何划桨、如何操控船只的教科书。它更是一次深度探索，一次对这项古老而又充满活力的运动背后，蕴含的哲学、生理、技术、环境和社会层面的全面解读。这本书旨在带领读者跨越表面，去理解划船运动之所以迷人、之所以能够穿越时空、成为人类活动中一道独特风景线的原因。 人体工程学的精妙：划船动作的科学解析 划船，这项看似单纯的重复性动作，实则蕴含着极其精妙的人体工程学原理。本书将深入剖析划船过程中身体各部位的发力顺序、肌肉群的协同作用以及能量的传递效率。从核心力量的稳定，到腿部蹬伸的爆发，再到手臂的牵引，每一个环节都经过了科学的优化设计，以达到最省力、最有效的推进效果。读者将了解到，一次完美的划船动作，是力量、技巧和身体协调性的完美结合，而非单纯的蛮力输出。 核心的基石： 腹部、背部和臀部的核心肌群在划船运动中扮演着至关重要的角色。它们不仅是连接上半身和下半身的桥梁，更是稳定身体、传递力量的枢纽。本书将详细阐述如何通过有效的核心训练，增强身体的稳定性，防止运动损伤，并为划船提供强大的支撑。 腿部力量的释放： 划船的驱动力很大程度上来源于腿部。本书将解析腿部如何通过蹬伸的力量，将能量有效地传递给船体，从而产生强大的推进力。我们将探讨不同的蹬伸时机和方式，以及如何通过针对性的腿部训练，最大化腿部力量的输出。 手臂的精妙牵引： 手臂在划船中并非孤立的发力，而是与身体其他部位协同作用的结果。本书将深入讲解手臂如何巧妙地牵引船桨，实现顺畅且有力的划水动作。我们将分析不同握桨方式对发力的影响，以及如何通过手臂的精准控制，实现船只的转向和速度的调整。 身体的联动与流畅性： 划船是一项全身性的运动，身体的各个部分必须协同工作，才能实现流畅而高效的划水。本书将强调身体联动的重要性，并提供训练方法，帮助读者建立起良好的身体意识，实现动作的整体协调与流畅。 器械的奥秘：从桨到船的科技与艺术 划船运动的魅力，离不开与之相匹配的精良器械。本书将对划船所需的各种装备进行细致的介绍和分析，从最基础的桨，到承载划船者的船只，再到辅助训练的室内划船机，都将一一剖析其设计理念、材料选择以及对运动表现的影响。 划船桨的演变与选择： 桨是划船运动中最直接的工具。本书将追溯划船桨的历史演变，介绍不同材质（如碳纤维、玻璃纤维、木材）的桨叶和桨杆的特点，以及它们如何影响划船时的受力、重量和操控性。读者将学会如何根据自己的体型、力量和划船类型，选择最适合自己的划船桨。 船只的结构与性能： 不同的划船项目（如赛艇、皮划艇、龙舟）需要不同类型的船只。本书将深入探讨各种船只的结构特点，包括船体长度、宽度、材质、龙骨设计等，以及这些设计如何影响船只的稳定性、速度和操控性。我们将介绍不同船只在竞赛中的优劣势，帮助读者建立对船只性能的全面认识。 室内划船机的科技含量： 室内划船机作为一种模拟真实划船体验的训练设备，其科技含量不容忽视。本书将解析室内划船机的不同类型（如风阻、水阻、磁阻），以及它们如何模拟划船时的阻力变化。我们将介绍如何利用室内划船机进行科学训练，提高身体素质和划船技术。 服装与装备的选择： 除了主要的划船器械，合适的服装和辅助装备也对划船体验有着重要影响。本书将提供关于如何选择透气、排汗、舒适的划船服装的建议，以及如何根据不同的水域和天气条件，选择必要的安全装备。 环境的馈赠：水域的魅力与挑战 划船运动与水域息息相关，水不仅是划船的舞台，更是运动本身的一部分。本书将深入探讨划船运动与自然环境的互动，从湖泊的宁静到河流的湍急，从大海的广阔到水库的平静，每一种水域都赋予了划船运动独特的体验和挑战。 不同水域的特性与适应： 湖泊、河流、海洋等不同水域的环境条件各不相同，如水流速度、波浪大小、风力等，都对划船者的技术和判断力提出了不同的要求。本书将详细介绍如何识别和适应不同水域的特点，例如在河流中如何应对暗礁和水流变化，在海上如何应对潮汐和风浪。 天气因素的考量与应对： 天气是划船运动中不可忽视的重要因素。本书将指导读者如何关注天气预报，识别潜在的危险天气（如雷暴、大雾），并提供在不同天气条件下进行划船的安全指南。我们将强调在恶劣天气下，果断放弃或寻求帮助的重要性。 人与自然的和谐共处： 划船运动是一种亲近自然的方式。本书将呼吁读者尊重自然，保护水域环境，并介绍一些环保的划船理念和实践，例如如何减少对水生生物的影响，如何妥善处理垃圾等。我们将探讨如何通过划船，深化对自然的理解和敬畏。 水域的地理与人文景观： 划船不仅是体能的挑战，也是一次视觉和心灵的旅程。本书将描绘不同水域所蕴含的独特地理地貌和人文景观，例如沿着古老的运河划行，或是穿梭于壮丽的峡湾之中。我们将鼓励读者在划船的同时，去发现和欣赏沿途的风景，体验人与自然的深度融合。 技术的精进：从基础到高阶的划船技巧 熟练的划船技术是享受这项运动的关键，也是安全保障的基础。本书将循序渐进地引导读者掌握从基础到高阶的各项划船技巧，并通过详细的讲解和图示，帮助读者理解动作要领，避免常见错误。 基础划水动作的分解与练习： 从如何正确入水、划水、出水，到如何保持身体的平衡和节奏，本书将详细分解每一个基础划水动作，并提供有效的练习方法，帮助读者建立扎实的技术基础。 转向与操控技巧： 无论是个人小船还是大型赛艇，掌握良好的转向和操控技巧都至关重要。本书将介绍不同船只的转向原理，以及如何通过巧妙的划水动作和身体姿态，实现精准的船只转向和航行。 应对突发情况与紧急救援： 划船过程中难免会遇到突发情况，如船只倾覆、桨折断等。本书将提供关于如何应对这些紧急情况的指导，包括如何保持冷静，如何进行自救和互救，以及如何利用船只上的应急设备。 不同划船形式的专项技术： 针对不同的划船项目，如短距离冲刺、长距离耐力航行、激流回旋等，本书将介绍其特有的技术要领和训练方法，帮助读者根据自己的兴趣和目标，进行有针对性的技术提升。 生理与心理的磨砺：划船带来的身心蜕变 划船运动不仅是对身体的锻炼，更是对意志和心态的磨砺。本书将深入探讨划船对人体生理和心理产生的积极影响，以及如何通过这项运动，实现身心的全面发展。 心血管系统的强化与耐力提升： 划船作为一项有氧运动，能有效锻炼心血管系统，增强心肺功能，提高身体的耐力。本书将介绍划船运动对心血管健康的益处，以及如何通过科学的训练，逐步提升运动耐力。 全身肌肉的均衡发展： 划船能够调动全身大部分肌肉群，促进肌肉的均衡发展，塑造健康的体魄。本书将详细分析划船对不同肌肉群的锻炼效果，并提供针对性的训练建议。 专注力与意志力的培养： 划船运动需要高度的专注力，以及克服疲劳、坚持不懈的意志力。本书将探讨划船如何帮助培养这些宝贵的心理素质，以及如何在训练中不断挑战自我，突破极限。 缓解压力与提升幸福感： 投身于划船运动，沉浸在水与自然的怀抱中，能够有效缓解生活中的压力，提升身心愉悦感。本书将从心理学角度，阐述划船运动的减压和疗愈作用，以及如何从中获得积极的心理体验。 划船运动的广阔天地：从休闲娱乐到竞技挑战 划船运动早已超越了简单的体力活动，发展出了丰富多彩的形式，满足了不同人群的需求，从悠闲的湖畔漫游到激烈的竞速比赛，每个人都能找到属于自己的划船乐趣。 休闲划船的乐趣与体验： 许多人选择划船作为一种休闲方式，享受宁静的水域，欣赏沿途的风景。本书将为休闲划船爱好者提供建议，例如如何选择适合的船只、如何规划行程、以及如何安全地享受水上时光。 竞技划船的激情与挑战： 赛艇、皮划艇、龙舟等竞技性划船项目，充满了速度与力量的较量，吸引着无数运动员和观众。本书将介绍这些竞技项目的规则、训练方法和比赛策略，并展望划船运动的未来发展。 团体划船的协作与沟通： 龙舟、多人赛艇等团体划船项目，强调团队协作和默契配合。本书将探讨在团体划船中，如何建立有效的沟通机制，如何通过团队合作，共同完成目标，以及这项运动如何促进人与人之间的联系。 划船运动的文化与传承： 划船运动拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。本书将追溯划船运动的起源和发展，介绍不同地区和文化背景下的划船习俗和传统，并探讨这项运动在现代社会中的意义和价值。 “划船运动概论”不仅仅是关于划船的知识集合，更是一扇打开读者视野的窗口，让人们得以窥见这项运动背后蕴藏的无限魅力。它鼓励读者将目光从简单的划桨动作移开，去感受水流的脉动，去倾听风的声音，去体验人与自然的深度对话。无论您是初学者，还是经验丰富的划船爱好者，这本书都将为您提供新的视角，激发您对划船运动更深层次的探索和热爱。

评分☆☆☆☆☆

《划船运动概论》这本书，给我带来了一种全新的体验，它让我看到了划船运动背后所蕴含的文化与哲学。我之前一直认为划船只是一种体能的消耗，但这本书让我明白，它更是一种心智的磨练。作者在书中深入探讨了划船运动与冥想、与自我超越之间的联系。我被书中关于如何通过划船来培养专注力、控制情绪以及实现身心和谐的论述深深吸引。文中列举了许多古代哲人对水上活动的感悟，以及现代运动员如何将划船作为一种精神修行的方式。我尤其喜欢书中关于“划船中的禅意”的章节，它让我从一个全新的角度去理解划船这项运动。在繁忙的生活中，能够有一项运动，让你全身心地投入，与自然融为一体，这本身就是一种极大的享受。这本书不仅仅是传授技巧，更是在引导读者去感受划船的乐趣，去体悟其中的智慧。它让我明白，划船不仅仅是为了到达目的地，更重要的是享受在水上的过程。这种潜移默化的影响，让我对生活有了更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

《划船运动概论》这本书，是一本让我“跃跃欲试”的书。我之前对划船运动一直有着模糊的向往，但缺乏具体的操作指南。这本书恰恰填补了这一空白。作者在书中非常细致地介绍了如何选择适合自己的划船类型，以及如何找到专业的教练和培训机构。我特别欣赏书中关于“如何找到第一条属于自己的船”的章节，它提供了非常实用的建议，让我能够根据自己的预算和需求，做出明智的选择。此外，书中还提供了大量的划船爱好者社群和组织的联系方式，让我能够找到志同道合的朋友，一起探索这项运动的乐趣。这本书不仅仅是知识的传授，更是行动的号召。它让我看到了，成为一名划船爱好者，并非遥不可及。我迫不及待地想将书中的知识付诸实践，去体验那份在水面上自由翱翔的感觉。这本书为我打开了一扇通往新世界的大门，我充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本《划船运动概论》绝对是一本填补空白的力作。我一直对水上运动颇感兴趣，但市面上关于划船运动的书籍，要么过于浅显，要么技术性过强，难以入门。而这本书，则完美地找到了一个平衡点。它以一种极其生动且富有逻辑性的方式，向我展示了划船运动的方方面面。我尤其欣赏作者在描述划船技术时所采用的“可视化”教学法。通过对每一个动作分解，并且配以详尽的图示，我仿佛能亲身感受到划桨的每一个环节：身体的重心转移，核心的稳定，手臂的划水轨迹，以及腿部的配合。书中对于不同划船姿势的优缺点分析，以及如何根据自身情况进行调整，都给出了非常有价值的建议。我之前在自己尝试划船时，总感觉发力不对，事倍功半，读了这本书之后，才恍然大悟，原来是很多细节上的问题没有注意到。作者还特别强调了安全问题，从基本的救生知识到应对突发状况的处理，都进行了细致的讲解，这对于新手来说至关重要。而且，书中还涉及了不同类型的水域划船技巧，比如河流、湖泊以及海洋，各自有其独特的挑战和应对策略。这让我明白，划船运动的深度和广度远超我的想象。我非常肯定作者在内容编排上的用心，将复杂的知识点化繁为简，循序渐进，让读者能够轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

《划船运动概论》这本书，给我最直接的感受是，它是一本充满了“力量”的书。这里的力量，既包括身体上的力量，也包括精神上的力量。我被书中关于划船运动如何塑造坚韧意志、培养团队精神的论述所打动。我尤其喜欢书中关于团队协作的章节，它详细讲解了在集体划船项目中，如何进行有效的沟通、配合以及相互支持。这让我明白，划船不仅仅是个人能力的展现，更是团队默契配合的艺术。书中还穿插了许多关于划船运动中的励志故事，讲述了运动员们如何克服困难、挑战极限，最终取得成功的经历。这些故事，让我感受到了这项运动所蕴含的强大生命力。此外，作者还探讨了划船运动对身体素质的全面提升，比如心肺功能、肌肉力量、协调性等等，这些都让我看到了这项运动的健身价值。这本书让我看到了划船运动的无限可能，它能够让你在挑战自我的同时，也学会与他人合作，成为一个更强大、更完整的人。

评分☆☆☆☆☆

读完《划船运动概论》，我最大的感受就是，这是一本真正能够引导我去实践的书。我一直对划船运动充满好奇，但总觉得门槛很高，不知道从何下手。这本书恰恰解决了我的痛点。作者在书中循序渐进地介绍了入门所需的各项知识，从选择合适的装备，到掌握基本的安全常识，再到学习核心的划船技巧，每一步都讲解得非常清晰。我特别喜欢书中关于“零基础也能学会划船”的章节，它让我感到前所未有的信心。书中提供的练习方法和训练计划，都是经过精心设计的，能够帮助我逐步提高。我尝试按照书中的指导进行练习，发现在短时间内就有了明显的进步，这让我感到非常兴奋。而且，书中还针对不同类型的划船，比如皮划艇、赛艇、龙舟等，分别介绍了它们的特点和入门方法，让我能够根据自己的兴趣选择。我最欣赏的是，作者在强调技术的同时，也灌输了对这项运动的热爱和尊重。这本书不仅仅是关于“怎么做”，更是关于“为什么这样做”，以及“如何享受这个过程”。它让我明白了，划船不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种与自然亲密接触的绝佳途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本关于划船运动的书，不如说是一本关于“时间”和“空间”的书。我被书中关于划船运动如何与自然环境融为一体的论述深深吸引。作者在书中描绘了在不同季节、不同天气下划船的独特体验，以及如何根据环境的变化调整划船策略。我尤其喜欢书中关于“在河流上感受时间流逝”的章节，它让我体会到，划船不仅仅是一种移动，更是一种与自然同步的体验。它让你放慢脚步，去感受水波的起伏，去聆听风的低语，去观察岸边的风景。这种沉浸式的体验，是在其他很多运动中难以找到的。书中还探讨了划船运动对个人空间感的塑造，以及如何在这种开放的环境中找到内心的平静。它让我明白，划船不仅仅是在物理空间中移动，更是在心灵空间中拓展。这本书让我看到了划船运动的诗意和哲学，它能够让你在享受运动乐趣的同时，也与自然和自我产生更深的连接。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《划船运动概论》这本书的深度和广度远远超出了我的预期。我原本以为它只是一本介绍基本划船技巧的书，但事实远非如此。作者在书中对划船运动的科学原理进行了极为细致的阐述，从流体力学到人体工程学，每一个角度都分析得鞭辟入里。我尤其被关于船体设计的章节所吸引，书中详细讲解了不同船型在不同水域和用途下的设计理念，以及材料科学在现代赛艇制造中的应用。这让我对那些在水面上优雅滑行的船只有了全新的认识。同时，作者还对划船运动中的生物力学进行了深入的分析，解释了为什么特定的划水动作能够产生最大的推进力，以及如何通过优化动作来减少能量损耗。这些科学的解释，让我对自己过去的划船经验有了更深的理解，也让我明白了为什么一些看似简单的动作，却需要精妙的技巧来完成。书中还穿插了许多关于划船运动的历史上的重要时刻和杰出运动员的故事，这些都为理论知识增添了生动的色彩。我不得不佩服作者的专业知识和严谨态度，将如此复杂的科学原理用通俗易懂的方式呈现出来，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《划船运动概论》彻底刷新了我对这项运动的理解。在我看来，这不仅仅是一本关于运动的书，更是一部关于人与自然、人与自我对话的哲学读物。作者以一种极其富有诗意且深刻的笔触，描绘了划船运动在人类文明中的地位。我被书中关于划船与探索、与生存紧密相连的论述深深打动。从古代文明的河流贸易到地理大发现的壮举，再到现代社会的休闲娱乐，划船始终扮演着不可或缺的角色。书中关于不同文化背景下划船习俗的对比，让我看到了这项运动的普适性和多样性。例如，书中对亚洲的龙舟文化，欧洲的维京长船，以及南太平洋的独木舟的详细介绍，都让我对划船运动的多元魅力有了更深的认识。此外，作者还探讨了划船运动如何成为一种减压和精神疗愈的方式。在快节奏的现代生活中，划船能够让人暂时远离喧嚣，沉浸在水波荡漾的宁静之中，感受身体与自然的连接。这种体验，是其他很多运动难以比拟的。我尤其喜欢书中关于如何通过划船来培养专注力和平静心境的章节，这对我产生了很大的启发。这本书让我看到了划船运动背后更深层次的意义，它不仅仅是锻炼身体，更是滋养心灵的旅程。

评分☆☆☆☆☆

如果说之前我对划船运动是“看热闹”，那么读完《划船运动概论》之后，我便是“看门道”了。这本书的专业性让我叹为观止，但作者却用一种极其易懂的方式呈现出来。我尤其被书中关于划船运动竞赛规则和裁判判罚标准的详细解释所吸引。我之前观看赛艇比赛时，常常对一些判罚感到困惑，而这本书则为我一一解开了谜团。书中对不同比赛项目的规则，比如单人艇、双人艇、四人艇、八人艇等等，都进行了详尽的介绍，让我对这项运动的公平性和竞技性有了更深的认识。此外，作者还对划船运动的训练体系进行了深入的剖析，包括体能训练、技术训练、心理训练等各个方面，并且提供了许多科学的训练方法和建议。这让我明白，高水平的划船运动，背后是无数的汗水和科学的付出。我不得不佩服作者的知识储备和严谨的逻辑思维，将如此复杂的运动项目，梳理得井井有条，让我能够清晰地理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是让我颠覆了对划船运动的认知。我之前一直以为划船就是一种简单的体力活动，最多能算是一种健身方式。但读了《划船运动概论》之后，我才发现自己错得离谱。书中对于划船运动的历史渊源进行了极其详尽的梳理，从古老的河流部落以船代步的原始需求，到奥运赛场上飞速掠过的艇身，每一个阶段都充满了人文的思考和技术的演进。作者不厌其烦地追溯了不同文明中划船的仪式性、军事性以及经济性意义，让我看到了这项运动背后所承载的厚重文化。尤其是对于不同类型船只的演变，从简陋的独木舟到复杂的赛艇，每一种设计都凝聚了人类的智慧和对效率的极致追求。书中还穿插了许多鲜活的案例，比如古代航海家如何利用风力和水流，以及现代竞技划船中空气动力学和水动力学的应用，这些都极大地拓展了我的视野。更令我印象深刻的是，作者并没有将重点仅仅放在技术层面，而是深刻探讨了划船运动对个人身心发展的影响，比如它如何锻炼人的毅力、团队协作能力以及与自然的和谐相处。我之前从未想过，仅仅是划桨的动作，背后竟然隐藏着如此复杂的生物力学原理和协调性要求。这本书让我意识到，划船不仅仅是肢体的运动，更是一种精神的修行，一种与自然对话的方式。我迫不及待地想将书中的知识应用到实践中，去感受这项古老而又充满活力的运动的魅力。