正版弘16式太极拳剑9787810518314崔仲三著 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：16式太极拳剑

定价：18.00元

作者：崔仲三著

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787810518314

字数：

页码：94

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的用作；立身中正，虚领顶颈，使得体态更加挺拔、匀称。
16式太极拳同时也是中国武术段位制，太极拳二段位必修的课程。本书以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。

目录

作者介绍

文摘

序言

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