9787553200743 家庭医疗常识1000例 贵州科技出版社 童媛媛 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：家庭医疗常识1000例

定价：29.80元

作者：童媛媛

出版社：贵州科技出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787553200743

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

　　《家庭医疗常识1000例》——内容丰富，贴近生活。
　　《家庭医疗常识1000例》主要分为三大板块：预防保健篇、养生篇、自救治疗篇，从饮食保健、心理健康、居家环境、中医养生、运动与健康、生活应急处理、自我治疗正确方式几个方面汇集了千种家庭常见医疗养生问题，内容丰富全面，贴近百姓生活。
　　《家庭医疗常识1000例》——速查速用，方便快捷。
　　全书汇集的1000个家庭医疗常识，短小精悍，方便实用，读者可直接对照目录查阅自己需要的内容，一目了然，方便快捷。
　　《家庭医疗常识1000例》——分类明细，对症保健。
　　关于养生的信息十分丰富却过于繁杂，因而如何选择正确的资讯、树立科学的养生观念、筛选合适的养生方式变得异常艰难。而本书以“广为人知”和“不可不知”的家庭常识为编写原则，选择了1000个知识点，浓缩了古今中外医疗常识的精华，提纲挈领，不仅将您须知道的常识尽收囊中，而且条理清晰，为广大读者轻松获取医疗知识开辟了捷径。

内容提要

　　《家庭医疗常识1000例》主要分为三大板块，预防篇、养生篇、治疗篇，从饮食保健、心理健康、居家环境、中医养生、运动与健康、生活应急处理、自我治疗正确方式几个方面汇集了千种家庭常见医疗养生问题，它能够成为您的家庭医生与健康顾问，使您家中的每一个人都能健健康康地度过每一天。

目录

上卷 预防保健篇
部分 饮食保健
一、常见蔬菜、肉类、调味品中的医疗常识
1.多吃芹菜能降血压
2.不能登大雅之堂的菠菜
3.吃口味相当于水果的番茄要注意
4.韭菜为什么被称作起阳草
5.不仅仅能美容的黄瓜
6.“维生素”胡萝卜
7.延年益寿的玉米
8.“菜中佳品”绿豆
9.民间“长生果”花生
10.能促进儿童神经发育的黄豆
11.“蔬菜”绿豆芽
12.并非人人皆宜的豆制品
13.蘑菇可以提高免疫力
14.能驱除身体寒气的生姜
15.大蒜可以杀菌也可引起维生素B2缺乏
16.这些人群要忌食辣椒
17.鸡肉很容易被人体吸收
18.餐桌进补优良食品鸭肉
19.能引人食欲的鲜美鱼肉
20.“荤中之素”——兔肉
21.日常主要副食品猪肉
22.“海八珍”之一虾米
23.小暑黄鳝赛人参
24.“药引子”黄酒
25.宝宝常吃粗粮有好处
26.粗粮对小儿的益处
27.粗粮有利于减少癌症儿童
28.维护牙齿健康常吃粗粮
29.喝甜饮料不如喝茶
30.加工肉制品不宜多吃
31.少吃冰淇淋和酱制品有益健康
32.醋的多功能
33.相当于红葡萄酒的酱油
34.必不可少之食盐
35.味精给你第五味——鲜
36.味精和鸡精的区别
37.加热结束之后再放鸡精
38.生姜可治疗冻疮
39.巧用生姜，治疗足癣和脚汗过多
二、水果及其他食物对身体的正负影响
40.桃子可以养血活血
41.梨子的效用不只是生津止渴
42.葡萄糖是怎么回事
43.葡萄汁被称为“植物奶”
44.“全科医生”苹果可防辐射
45.西瓜全身都是宝
46.香蕉可以治便秘也可能导致便秘
47.柑橘不宜与萝卜同食
48.延年益寿上品核桃
49.补血佳品红枣
50.山楂含有多种维生素
51.饮食积滞吃山楂
52.缺碘患者佳食品海带
53.饭后嗑瓜子好
54.牛奶无需煮沸
55.葡萄酒也是一种滋补品
56.口香糖可防止蛀牙
57.口香糖可缓解压力
58.口香糖可以预防口腔溃疡
59.喝水并不能防止嘴唇干裂
60.蜂蜜生姜水可以帮助预防老年斑
61.产妇坐月子适宜吃海带和莲藕
62.坐月子宜吃黄豆芽黄花菜
三、适量的微量元素对身体很重要
63.矿物质是人体新陈代谢的动力
64.人的“智力元素”碘
65.缺铁容易引起贫血
66.骨骼与牙齿的发育离不开钙
67.生命活动的激活剂——镁
68.促进少儿身体发育的锌
69.口腔溃疡多吃富含维生素食物
四、科学的饮食搭配方法和食疗
70.为什么是一日三餐
71.怎样安排一日三餐合理
72.不要总问孩子吃什么
73.好妈妈不要用水果代替蔬菜
74.孩子零食该怎么吃
75.儿童早餐要丰富
76.精细不营养好
77.不要忽视孩子维生素摄取
78.不要把吃洋快餐作为给孩子的奖励
79.就餐氛围也很重要
80.女性经期容易烦躁吃什么好
81.女性经期需的营养物
82.女性月经期后需的食物
83.吃红枣可造血
84.女性经期忌吃红枣
85.胃溃疡等忌喝冷饮
86.高血压等不要吃冷饮
87.孕妇嘴唇干裂推荐黄瓜猕猴桃汁
88.黄瓜能缓解咽喉肿痛
89.皮肤干痒试试红薯炒乳瓜
90.红薯可补虚
91.头发干枯可吃蜜枣核桃羹
92.核桃可补血黑须发
93.咽喉干肿多吃蜜梨膏
94.蜂蜜可润肠通便
95.鼻子出血试试水果西米露
96.水果西米清解燥热
97.白米饭的营养价值如何
98.颈椎病的饮食方案
99.清炒生菜镇痛催眠
100.蒜蓉生菜消炎杀菌
101.蚝油生菜能降血脂
102.生菜豆腐润燥化痰
103.老玉米适合糖尿病患者
104.袋装鱼片、罐装浓汤吃了也白吃
105.绿茶饮料、酸奶制品不如多喝水
106.如何鉴别致癌“红心”蛋
107.烤肉应该和蔬菜水果一起吃
108.多喝水能解忧
109.食用味精要注意温度
110.味精忌用于碱性食物
111.味精忌酸性食物和甜口菜肴
112.食用味精不要放太多
113.成熟女人该吃的食物
114.适合熟女的养生食物
115.猪肝可养心补血
116.茯苓可以安神补脑
117.菠菜和酸菜不可同吃
118.胡萝卜不要和酒精混合食用
119.牛肉和栗子同食小心消化不良
120.萝卜和木耳混吃小心过敏性皮炎
121.豆腐里加葱容易流失钙质
122.海虾拌柿子小心中毒
123.萝卜水果不宜同吃
124.胡萝卜会破坏白萝卜营养
125.土豆牛肉不要长期吃
126.维生素和虾可能导致中毒
127.夏秋季不要多吃蜂蜜
128.蜂蜜不宜与茶水同食
129.酸味水果抗感冒
130.要常吃的顺气食物
131.要常吃的健胃食物
132.要常吃的止痛食物
133.清晨空腹喝蜂蜜可以吗
134.肌瘤患者可以吃豆制品吗
135.蒸熟的苹果有营养吗
136.黄豆天生是女人的好朋友
137.少吃快餐，远离毒素
138.萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大
139.牛奶与巧克力易发生腹泻
140.水果与海鲜不容易消化
141.海鲜与啤酒易诱发痛风
142.火腿与乳酸饮料易致癌
143.菠菜与豆腐易患结石症
144.韭菜、鲑鱼可助性
145.人参、巧克力是进补良品
146.鸡蛋清能清热解毒
147.鸡蛋清除产后妊娠纹
148.红薯煎饼缓解便秘肥胖
149.常吃杏仁可抗病毒感染
150.喝酸奶可缓解变应性鼻炎
151.蜂蜜水可治疗酒后头痛
152.干丝瓜治疗出血
153.干丝瓜缓解月经过多
154.洋葱防动脉硬化
155.生姜可排汗降温
156.辣椒可预防感冒
157.花椒能缓解疼痛
158.大蒜能抗病毒
159.男人爱吃烧烤易导致弱精
160.不好千万不要喝啤酒
161.咖啡可能会减轻男人
162.大豆可能导致男人减少
163.面部厚黑美白食疗方法
164.颈部糙黑的食疗方法
165.勒腰带导致腰部黑圈出现
166.腰腹部黑的食疗方法
167.臀部黑的食疗方法
168.膝部糙黑的食疗方法
169.黑眼圈的食疗
170.晕黑的食疗佳时期
171.青春期女性益血妙方
172.妊娠纹黑的食疗
173.为什么早餐很重要
174.理想早餐什么样子
175.早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
176.猪肉洋葱促进脂肪代谢
177.常吃牛肉的好处
178.鱼肉配豆腐可提高钙吸收
179.防止食物营养蒸发妙招
180.食物营养渗出该怎么办
181.防食物营养溶解不要丢掉汤
182.如何防止高温导致食物营养流失
183.不能吃辣食品的人群
184.远离过咸含铅食物
185.远离含铝和糖精的食物
186.经期忌饮茶
187.保卫你的胃
188.保养胃的食谱
189.饮料保养胃
190.女性胸部饮食保健方法
191.入秋苹果不要吃太多
192.吃柑橘过多小心“胡萝卜血症”
193.便秘不要吃柿子
194.板栗吃太多小心积食
195.石榴多吃伤牙齿
196.肾阳不足少吃菱角
197.淡茶养生浓茶伤身
198.这些食物让你早生皱纹
199.大考前吃什么减压
200.有利于保持平和心态的食物
201.粗盐可缓解痛经
202.粗盐可止关节疼痛
203.果冻是宝宝爱吃的危险食物
204.可乐小儿不宜多喝
205.油炸食品宝宝不宜多吃
206.罐头儿童少吃为宜
207.不要让宝宝吃过多爆米花
208.宝宝每天吃多少才够营养
209.宝宝成长不可或缺蛋白质
210.核桃、芝麻使宝宝更聪明
211.不要让宝宝缺了铁元素
212.维生素B6对宝宝很重要
213.锌元素可增强宝宝记忆力
214.多给宝宝吃粗粮防维生素B1缺乏
215.多吃水果防宝宝维生素C缺乏
216.婴儿要适当补充碘
217.五谷杂粮调理小儿腹泻
218.宝宝食欲不振有啥妙招
219.老年人骨折初期如何来饮食
220.老年人骨折中期怎么吃
221.老年人骨折后期要合理饮食
222.肥肉影响男人性征
223.高脂牛奶破坏男人性征
224.油炸食物男人少吃
225.精面粉含锌量太少，男人少吃为妙
226.吃肉过多易导致流产
227.菊花的吃法多
228.菊花功能多样
229.皮肤老化吃榛子
230.胆固醇高吃杏仁
231.患糖尿病，吃花生
232.肺不好，吃开心果
233.记性变差，吃胡桃
234.健康晚餐不过晚
235.晚餐不过荤
236.饭不要“趁热吃”
237.早餐喝红茶和咖啡会更饿
238.婴幼儿少吃蚕豆为宜
239.睡觉前不要给宝宝加餐
240.50～60℃水适宜冲蜂蜜
241.60～70℃适宜煮牛奶
242.70℃用于炸海鲜
243.70～90℃再放味精
244.蛋白质对老年人很重要
245.脂肪和糖类老年人不可少
246.维生素和无机盐、水老年人要适量摄取
247.老年人理想营养早餐
248.唾液可抗癌
249.血液可抗癌
250.乳汁可防癌
251.尿液可抑制宫颈癌细胞
252.更年期便秘的饮食疗法
253.性便秘的饮食疗法
254.无力性便秘的饮食疗法
255.百合粥的妙用
256.芋头可健脾补肾
257.矿泉水美白小偏方
258.茄子汁美白祛斑偏方
259.芹菜：牙齿的清扫机
260.奶酪：修复牙齿损伤
261.酒桌男试试葛花
262.老烟民罗汉果泡水
263.游戏狂人枸杞茶
264.咖啡可避孕
265.胡萝卜有避孕效果
266.酒精易导致
267.大蒜会杀
268.木瓜可避孕
第二部分 心理健康
一、怎样才算是心理健康
269.科学意义上的标准心理健康
270.心理健康是什么表现
271.心理健康对身体有什么作用
272.心理老化的表现
273.心理老化容易性情急躁
274.如何改善心理老化
275.改善心理老化方法
276.自负是人际交往心理缺陷
277.人际交往心理缺陷
278.焦虑反应是正常的异常心理
279.适当的强迫是正常的异常心理
280.偶尔幻觉属于正常范围
281.正常心理和异常心理的界定标准一
282.正常心理和异常心理的界定标准二
283.正常心理和异常心理的界定标准三
284.正常心理和异常心理的界定标准四
285.正常心理和异常心理的界定标准五
二、各种情绪对心理健康的影响及防治
286.笑是一项天然健身运动
287.会心一笑可以缓解疼痛
288.改正你的坏脾气
289.学会说没关系
290.自爱自省抑制脾气
291.好奇心大长寿
292.教你如何消气
293.工作紧张失眠食疗方法
294.神经衰弱食疗方法
295.体格柔弱失眠食疗方法
296.心悸食疗方法
297.年龄大导致失眠食疗方法
298.小心你的自我膨胀
299.为什么内向的人更容易成功
300.脑发育异常可能导致孤独症
301.彼得潘综合征永远也不想长大
302.保证充足睡眠可预防青少年抑郁症
303.情绪中暑该怎么办
304.哪些儿童与社交恐惧有缘
305.远离失眠困扰的睡前准备
306.对同性超乎寻常的爱恋属于性心理
307.喜欢搜集异性衣服小心心理
308.暴露狂和受虐狂同属心理
309.怎么能够克服疑病症
310.宽容是心理养生的调节阀
311.善良是心理养生的营养素
312.精神胜利法助你心理健康
313.平心静气法助你心理健康
314.“见异思迁”法助你心理健康
315.众采博集法助你心理健康
316.“贪得无厌”助你心理健康
317.“投机取巧”助你心理健康
318.返老还童法助你心理健康
319.“异想天开”助你心理健康
320.自控法用来节食
321.女人佳时期
322.厌恶法对节食有效
323.被食欲诱惑试试转移法
324.离开舒适区可自我激励
325.把握情绪从而获取力量
326.适当调高目标有利成长
327.紧迫感会让你更出色
328.选择性地交朋友
329.正面迎接恐惧
330.做好调整计划很关键
331.直面困难是解决问题的佳方式
332.保持快乐的心
333.进行自我排练有利解决困难
334.孕妇妊娠前期情绪不稳定
335.孕妇妊娠中期逐渐适应期
336.孕妇妊娠后期过度负荷期
337.适时沉默更有益于加强沟通
338.爱情让人成瘾失恋难戒
三、家庭成员以及社会角色之间的沟通与心理健康
339.叛逆期的孩子怎样管教
340.妇女更年期如何调整情绪
341.更年期如何调整情绪方法
342.老人愉悦心情益长寿
343.老人增进友情利健康
344.老人巩固爱情寿命长
345.宝宝成长语言学习很重要
346.行为专心婴儿期间要培养
347.半岁宝宝要学会独坐
348.培养宝宝自信有方法
349.与宝宝交流注意方式
350.“空巢”老人需要精神抚慰
351.“空巢”老人需要社会关注
352.“空巢”老人需要子女赡养
353.网瘾需要父母平等沟通
354.转移注意力让孩子戒除网瘾
355.让网瘾少年接受正常性知识教育
356.加强网瘾青少年控制力
357.用有效的监控方式帮助网瘾孩子
358.如何预防出现社交恐惧
359.孩子远离人格障碍重在家庭教育
360.和谐婚姻要相互尊重
361.自主和表现的需要在婚姻里很重要
362.允许对方适当的人际交往
363.夫妻双方都应有自己的喜好
364.学会接受爱人的情绪宣泄
365.男性其实感情更丰富
366.男人更害怕孤独
367.男人比女人更渴望结婚
368.准爸爸配合
369.父亲是孩子的佳玩伴
370.男人一般都青睐等级制度
371.男性越老越具合作精神
372.男人的捍卫欲更强
373.男性天生爱看美女
374.男性比女性更注重解决问题
375.夫妻吵架技巧缓解冷暴力
376.孩子的屁股不要乱打
377.心理因素也导致腰背部疼痛
378.缺少社会交往害羞宝宝调整
379.改变害羞宝宝良策尊重孩子意见
380.改变害羞宝宝要鼓励孩子自主
381.不要轻易拒绝朋友邀请
382.不要害怕见朋友的朋友
383.不要当聚会逃兵
384.失眠影响大脑功能
385.失眠削弱免疫力
386.抑郁宜听的音乐
387.患青春焦虑症宜听的音乐
388.易怒人群宜听的音乐
389.不用药的简便催眠法
390.自我催眠法
391.催眠还能治心理疾病
第三部分 居家环境
一、生活方式与习惯蕴含的健康常识
392.消毒常备——酒精
393.清洁常备脱脂棉
394.“84消毒液”的妙用
395.一天之中什么时间适宜睡眠
396.睡多少才健康
397.防辐射衣服不宜久穿
398.让你远离慢性疲劳妙方——勤泡澡
399.小睡片刻让你精神百倍
400.哪些不良习惯会导致牙周病
401.晾晒被褥要风和日丽的天气
402.冬日晾晒什么时间合适
403.羊毛被褥不宜日光下暴晒
404.青少年怎么养生
405.中年养生秘诀
406.老年养生有方法
407.女性健康杀手——吸烟
408.孩子边睡边吃易导致奶瓶龋
409.卫生巾吸收量大不好
410.使用卫生巾前要洗手
411.女性更年期要定期检查身体
412.更年期要控制饮食
413.中年女性更要心理保健
414.眯眼睛是个坏习惯
415.女性不要浓妆过夜
416.蒙头睡觉让你皮肤干燥
417.小心细纹的护理
418.吸烟小心
419.男人尽量不要穿紧身裤
420.男人情绪影响活动能力
421.长期饮酒易得骨质疏松症
422.孕妇防腰酸要睡硬床垫
423.赖床让你的睡眠质量下降
424.醒后立即剧烈运动可能诱发疾

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