在老婆懷孕期間，一個丈夫可能會犯3920個愚蠢的錯誤，如果你不盡早“武裝”自己，學習關於孕期以及其他相關的細節知識，很明顯，你將一無所知。

本書全程解答備孕、懷孕和産後每一個或高深的問題，比一般的孕期指導書更全麵具體，讓你從一開始就做好一個（準）爸爸應該做的。

拋棄各種枯燥乏味的說教，用幽默風趣的口吻、脫口秀式的敘述，在你笑著讀完每一頁內容的同時，為你提供實用的信息，這些都是你在其他厚厚一摞的孕期指導書中不曾讀到的。

從男性的角度齣發，關注（準）爸爸的需要和變化：備孕檢查、“假妊娠”、陪産假、産後抑鬱……做一個高效的老公和爸爸，你也要先照顧好自己。

陶新城

江蘇省婦幼保健院婦女保健科主治醫師

南京醫科大學臨床營養教研室講師

首批中國注冊營養師，婦幼保健學碩士。作為天天和孕婦打交道的年輕爸爸，經常會麵對孕婦老公的各種谘詢：“老婆懷孕瞭，我要做什麼？”這群準爸爸們的小心翼翼、手足無措和一無所知，促使他完成瞭《陪老婆懷孕》這本書。

孕1月 嘿，小夥子，你要當爸爸瞭

我是不是要當爸爸瞭/24

她是如何懷孕的/25

驗孕方法有哪些/26

怎麼計算預産期/27

孕2月 承擔起爸爸的責任

5周要當爸爸瞭

什麼時候宣布“我要當爸爸瞭”/30

做個“見習父親”/31

男孩還是女孩，此時已經定瞭/31

我現在應該做什麼/32

陪老婆製訂懷孕計劃/33

推測寶寶的血型/33

6周適應角色的轉變

為什麼老婆會“性情大變”/34

瞭解她的焦慮/34

孕早期她身體的變化/35

孕早期孕婦能運動嗎/36

陪老婆運動注意事項/36

帶孩子是個體力活/37

準爸爸可以在傢進行的運動/37

……

孕3月 好的愛是陪伴

9周陪老婆度過關鍵期

孕婦此時有多嬌貴/48

需要就醫的情況/49

營養補充劑不能亂吃/50

營養過剩對胎寶寶不利/50

什麼情況下考慮“藥補”/51

10周做老婆的“廚神”

製作孕期餐的常識/52

老婆不愛吃肉怎麼辦/53

需要買孕婦奶粉嗎/54

孕期必吃的10種食材/55

陪老婆吃孕期餐/55

……

孕4月 進入輕鬆的孕中期

13周參與到胎教中

與老婆“情感升溫”/66

同寶寶建立感情/67

睡前是胎教的佳時間/67

對著老婆腹部說話/68

製訂整個孕期胎教計劃/69

14周孕期性生活

還能過性生活嗎/70

停止擔心，好好享受性生活/71

老婆，請保持傲人麯綫/72

為老婆挑選閤適的內衣/73

……

孕5月 老婆總有小不適

17周預防腿抽筋

老婆被疼醒，你被吵醒/88

緩解老婆腿抽筋，我能做什麼/89

彆讓老婆失眠成常態/90

更換床上用品要趁早/91

18周能不能旅行

“孕月”旅行/92

老婆還能坐飛機嗎/93

哪些地方不要去/94

這次旅行，我該注意哪些/95

……

孕6月 胎動瞭

21周摸得到的胎動

次胎動/106

準爸爸也想感受胎動/107

和胎寶寶玩“踢肚子”的遊戲/108

胎寶寶缺氧會“發脾氣”/108

測量老婆的宮高、腹圍/109

22周準爸爸可以準備瞭

想想怎麼做爸爸/110

如何在工作和孩子之間尋求平衡/111

生孩子得花多少錢/112

節省不必要的開支/113

……

孕7月 準爸爸也有“假妊娠”

25周你的痛苦我也感同身受

假妊娠——生理？心理？/132

是我身體發生的變化嗎/133

還有什麼解釋/134

跟老婆一起懷孕/135

……

孕8月 更多準備工作

29周參加“孕婦課堂”

産前訓練班/146

去，還是不去/147

孕婦課堂教什麼/148

産房的裏裏外外/149

……

孕9月 很多事需要做準備

33周計劃産假與陪産假

老婆該計劃休産假瞭/164

她能享受哪些補助和福利/165

産假期間，我能為老婆做什麼/166

什麼是陪産假/167

……

孕10月 準備“卸貨”

37周學習一些分娩知識

老婆分娩，我真的準備好瞭嗎/182

你在分娩中的任務清單/183

要找個導樂嗎/183

分娩方式多瞭解/184

怎樣保證老婆分娩時在場/185

臍帶血的處理/185

……

寶寶齣生瞭

分娩後 我要做什麼

時間關注老婆的情況/200

抱寶寶的姿勢/201

為什麼寶寶看起來這麼“醜”/201

老婆産後餐吃什麼/202

可以給剛齣生的寶寶拍照嗎/203

如何陪床/203

坐月子 我要怎樣照顧她

老婆産後抑鬱怎麼辦/204

閤理安排親友的探訪/205

做好一天三頓飯/206

快速學會照顧孩子/206

上班以後，怎樣幫忙帶孩子/207

……

忠告 好爸爸好丈夫守則

誰也不是天生就會帶孩子/228

支持老婆的決定/229

帶孩子是兩個人的事/230

彆抱怨寶寶夜晚哭泣讓你缺覺/231

理解她、幫助她，她會更愛你的/232

不要逃避帶孩子/233

上班後打電話，下班後早迴傢/234

不要孩子一哭就說“他/她餓瞭”/235

附錄 爸爸常見疑問

什麼時候可以有性生活/236

怎麼帶寶寶齣門/237

老婆為什麼一直在不停地惡心嘔吐？

如何應對老婆的情緒波動？

懷孕期間，竟然還隱藏著一段不容錯過的做愛“黃金期”？

胎寶寶都在發生怎樣的變化？

隔著老婆肚皮說話，就能和胎寶寶更加親密嗎？

……

所謂的“懷孕是女人一個人的事”舊式思想已經過時瞭，作為一個準爸爸，你需要熟知孕期的各種知識，積極參與到老婆懷孕的過程

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