两个人很美好，一个人也自在 萧美君,司晏芳 整理 9787510828355 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萧美君，司晏芳 整理 著

图书标签:

• 生活感悟
• 情感
• 成长
• 两性关系
• 自我提升
• 心灵鸡汤
• 人生哲理
• 散文集
• 萧美君
• 司晏芳

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510828355

商品编码：29514947736

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：两个人很美好，一个人也自在

定价：32.80元

作者：萧美君,司晏芳 整理

出版社：九州出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787510828355

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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无论是极尽热闹的大都市，还是怡然自得的小乡野，总是有那么一群人，一直一直一个人。
他们病时饿时，冷时暖时，孤单时无助时，开心时难过时，都是一个人。
偶尔，他们能把自己照顾的很好，但多数情况下，他们疏于照顾自己。
他们在吃食上随便应付，在风景里任意走失，在爱情里放浪形骸。
他们弄丢了生活，生活也背弃了他们。他们背道而驰，渐行渐远。
故而他们需要美好的信仰使之获得新生的力量，纵然不能使之焕然一新，也要有一种想要变美好的愿望。

内容提要

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单身或有伴，不只是一种状态，更是一种选择。幸福不在于有没有人爱，而取决于你爱不爱自己。当给自己的爱足够时，你能谅解，有人陪伴很美好，一个人也自在。我们喜欢寄托希望在别人身上，却忘了唯有自己才能实现，习惯将自己掌握的一切，轻易地交到另一个人手上，等到受伤后才发现，幸福与否，其实在自己。
　　亚洲妇女身心特别门诊的萧美君医师，亲述关于女人的30则隐名故事.她们分处不同的状态，有的未婚，有的离婚，有的丧偶，却各有要面对的人生功课。看完故事，妳也许感到似曾相似，惊讶于这是身边朋友的遭遇；也或许妳未能体会，却是未来将面对的人生课题。

目录

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作者介绍

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萧美君
*亚洲妇女身心特别门诊主治医师；国际妇女身心健康协会会员、台湾心灵健康信息协会理事；
*台湾妇女健康学会理事、曾任基隆长庚医院精神科主任，活跃于国内外学术研讨会，发表过多篇国际SCI论文。
司晏芳
*台北医学大学药学系学士；
*美国爱荷华州立大学新闻与大众传播研究所硕士；任《康健杂志》研究编辑、记者；译有《就医前的120个居家疗法》。

文摘

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序言

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寂静之河：现代都市人的心灵漫游指南 作者： （此处可填入虚构的，符合主题的作者名，例如：林溪，陈墨） ISBN： 9787510828356 （与原书ISBN相仿但不完全相同，以示区分） 出版社： （此处可填入虚构的，侧重人文社科的出版社名，例如：清风文化出版社） --- 内容简介： 在这个被信息洪流裹挟、被“连接”定义为成功的时代，我们越来越难以听见自己内心的声音。 现代都市的生活，是无数精确校准的日程表、永不停歇的社交网络反馈，以及对“不掉队”的集体焦虑构筑起来的迷宫。《寂静之河》并非一本教人如何更有效率地生活、如何完美社交的指南，它是一次深刻的、回溯自我边界的旅程，探讨的是在喧嚣中如何主动选择“退隐”，寻回独处（Solitude）的真正意义与力量。 本书由七个相互关联又可独立阅读的篇章构成，带领读者深入探讨现代人与“自我”关系的重塑、对“被需要”的依赖、以及如何将独处转化为创造力的源泉。 第一章：噪音的拓扑学——城市化生存的听觉景观 我们生活在一个声音过载的时代。从早晨的第一条推送通知，到深夜的电动车驶过，耳朵几乎没有片刻安宁。本章首先以人类学的视角，审视了“噪音”如何从环境干扰，演变为身份认同的一部分。作者通过对城市空间中“背景音”的细致描摹，揭示了我们如何习惯于用外部的声响来填补内心的空隙。 重点探讨了“效率主义陷阱”中的声音形象：播客声、有声书的朗读、运动时的激励音乐。这些本应服务于生活的工具，反过来要求我们将全部注意力分配给它们，从而挤压了“无目的性思考”的时间。我们学会了拒绝无聊，却也因此失去了与潜意识对话的机会。书中提出了一个核心问题：当所有时间都被填充时，留给“存在”本身的呼吸空间在哪里？ 第二章：社交皮层的剥离——连接的悖论与身份的重负 “在线”已成为一种义务。社交媒体、即时通讯软件，构建了一个要求我们随时准备好被“看见”的社会。这种持续的可见性，催生了一种内在的表演性——我们不再是为自己生活，而是为我们想象中的观众而活。 本章深入剖析了“人设”的构建与维护成本。当所有的观点、情感都需要被包装、被点赞才能得到确认时，个体的真实感受反而变得脆弱和多余。作者细致描绘了现代人如何在“真诚表达”和“群体接纳”之间小心翼翼地走钢丝。书中倡导的是一种“有选择的缺席”：不是逃避人群，而是有意识地撤回对外部评价的依赖，让自我价值的锚点回归到内在的体验，而非外界的反馈。这种剥离，并非孤僻，而是对自身精神疆域的主权宣示。 第三章：自我的拓荒者——重返独处的荒野 独处（Solitude）并非孤独（Loneliness）。孤独是渴望连接而不得的痛苦，而独处则是主动选择的、丰盈的间隔。本书将独处定义为一种精神上的“拓荒行动”——去清理那些被外界价值占据的心灵领地，重新种植属于自己的思考。 本章提供了许多基于实践的观察，探讨了如何与“自己”这个最熟悉的陌生人重新建立关系。它分析了从“被动放空”到“主动沉思”的转变过程，强调了身体与环境在独处体验中的关键作用——无论是清晨拉开窗帘的一刻，还是深夜关闭所有电子设备的瞬间。关键在于创造一个“无期待的空间”，允许思想像河流一样自然流淌，而非被设定明确的目的地。 第四章：内观的精密仪器——情绪的非线性处理 在快节奏的生活中，我们倾向于用“解决问题”的方式来处理情绪：感到焦虑，就去运动；感到低落，就去购物。这是一种线性的、外向的情绪管理。然而，许多深刻的情感需要非线性的、内向的沉淀。 《寂静之河》探讨了如何运用独处的时段，成为自己情绪的“精密仪器操作员”。不是急于消除负面情绪，而是学会观察其形态、观察它在身体中的驻留方式。书中引用了心理学与哲学中关于“接受性”（Acceptance）的论述，阐释了为什么“允许自己不好”比“强迫自己变好”更能带来持久的内心平衡。这种内观的过程，要求我们放弃对情绪的评判权，只是单纯地记录和感受。 第五章：创造力的谦卑之土——无用之用的哲学 创造力往往诞生于那些看似“无用”的时刻。当我们将生活安排得过于紧凑，就掐断了创意萌芽的土壤。本章挑战了当代社会对“有用性”的狂热崇拜。 作者考察了艺术史、科学发现中的“漫游时刻”，它们大多发生在思维松弛、注意力不集中的状态下。独处提供了滋养这种“无用之用”的理想环境。它允许我们将看似无关的信息碎片进行随机组合，进行“低功耗”的思维实验。本书强调，真正的创造力并非源于努力工作（Hard Work），而是源于深度沉浸（Deep Immersion）后短暂的抽离，这种抽离必须在安静的环境中才能实现。 第六章：时间感的复苏——从钟表到四季 现代生活的时间是线性的、可量化的、被分割的（分钟、小时）。这种时间观让我们永远处于“截止日期”的压力之下。独处提供了一种契机，去重新体验“非线性时间”——如身体的疲惫感、阅读一本书的深度、等待一个想法成熟所需的时间。 本章对比了“钟表时间”与“身体时间”、“自然时间”。它鼓励读者通过慢速活动（如园艺、长时间的冥想、不设目的地的散步）来调校内在的节律。当我们不再被外部的时刻表所驱使时，我们对“等待”的忍耐度会提高，对生命节奏的理解也会更加圆融。 第七章：边界的重塑与回归——有分寸的融入 最终，这本书的目的不是倡导隐居或彻底的退出。真正的自由并非逃离世界，而是在深刻理解自我之后，带着更清晰的边界感重返世界。 本章聚焦于“回归”的艺术。拥有了独处滋养的个体，如何以一种更从容、不被消耗的方式参与到集体生活中？这涉及到如何设定清晰的、不容侵犯的个人边界，如何拒绝那些稀释精力的请求，以及如何在共享空间中保持精神上的独立性。这本书提供了一种实用的人生态度：我们为自己保留了核心的宁静堡垒，而将外围的能量用于更有意义的连接与贡献。 --- 《寂静之河》是一面镜子，映照出每一个渴望在忙碌中寻回“自我空间”的现代灵魂。它邀请读者放慢脚步，去探索那条流淌在都市喧嚣之下、通往内在丰裕的寂静之河。这本书献给所有明白“有时候，最好的对话是与自己完成的”的人。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的名字深深吸引了，它直击人心，仿佛说出了许多人内心深处的渴望。《两个人很美好，一个人也自在》。这是一种多么理想的生活状态啊！它不像有些书那样，只宣扬孤军奋战的强大，也不像另一些书那样，把爱情描绘成唯一的解药。它是一种成熟的智慧，懂得欣赏并拥抱两种截然不同的生活体验。我猜想，这本书里会有很多关于人与人之间深刻连接的描绘，那种互相扶持、共同成长的温暖；同时，也会有对一个人独处时，内心深处的宁静与自足的深刻解读，那种自由自在，不受羁绊的洒脱。它可能不是告诉你如何在复杂的社会关系中游刃有余，也不是告诉你如何在孤单时找到寄托，而是引导你看到，无论是在哪种状态下，都能活出属于自己的精彩。我期待这本书能为我带来一些关于如何平衡亲密关系与个人独立思考的见解，如何在这两种看似对立的状态中，找到那种融洽而充满活力的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就透着一股子不寻常的温暖，好像在低语着一种生活态度。《两个人很美好，一个人也自在》，光听名字，我就被深深吸引了。想象一下，在人生的旅途中，无论是与心爱之人携手同行，分享喜怒哀乐，那种“两个人”的温馨与力量，足以抵挡世间一切的风雨；还是偶尔需要抽离，回归自我，在“一个人”的宁静里，找到内心的平和与力量，那种自在与洒脱，同样令人神往。这本书仿佛给了我一个答案，让我们不必在“陪伴”与“独立”之间做非此即彼的选择，而是可以优雅地在两者之间游走，享受不同的风景。它是否在讲述如何经营一段让人欣喜的两人关系，让彼此都感受到被珍视，同时又不失自我？又是否描绘了在独处时光中，如何与自己和解，发现内心的宝藏，活出精彩？我迫不及待地想翻开它，看看作者是如何用文字编织出这样一种理想的生活状态，如何在现实的洪流中，找到那份恰到好处的平衡，让人生既有烟火气，又有诗意，既有牵绊，又留有空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，像是一句温柔的提醒，又像是一首关于人生的歌谣。《两个人很美好，一个人也自在》，读起来就觉得心头一暖，脑海里立刻浮现出许多画面。我一直在思考，在现代社会快节奏的生活下，我们该如何去定义“幸福”？是不是一定要有一个亲密的伴侣，才能称得上“美好”？或者，一个真正懂得享受独处的人，就一定是不够圆满的吗？这本书似乎提供了一个更包容的视角。它或许不是在教你如何去“寻找”那份美好，而是在引导你“发现”生活中的美好，无论这份美好是来自于一段深刻的连结，还是来自于内心的宁静。我很好奇，作者会如何去阐述“两个人”的美好，是那种轰轰烈烈的爱情，还是细水长流的陪伴？又会如何去描绘“一个人”的自在，是孤独，还是自由？我期待这本书能带给我一些启发，让我重新审视自己与他人的关系，以及与自己的关系，找到一种既能拥抱爱，又能独立前行的生活哲学，让生命中的每一个阶段都充满意义和光彩。

评分☆☆☆☆☆

“两个人很美好，一个人也自在。”这句话本身就充满了智慧和豁达。它打破了人们对于人际关系和个人状态的刻板印象。我总觉得，我们似乎总是在被教导着要“找到对的人”来填补内心的空缺，或者被鼓励着要“独立自主”才能不被他人所累。但这本书的名字，似乎提供了一种更平衡、更具弹性的生活哲学。它没有否定任何一种状态的价值，而是强调了不同状态下的可能性和美好。我设想，这本书或许会探讨如何在这种两种状态之间找到转换的艺术，如何在关系中保持自我，又如何在独处中不感到孤单。它可能不是一本教你“怎么做”的书，而是一本让你“怎么想”的书。它可能会用细腻的笔触，描绘出那些在细微之处闪耀着的幸福，无论是两个人共度的午后阳光，还是一个人沉浸于书中世界的那份宁静。我希望它能让我更加从容地面对生活中的选择，更加珍惜拥有的，也更加坦然地接纳自己的每一个面向。

评分☆☆☆☆☆

“两个人很美好，一个人也自在。”仅仅读到这句话，我的脑海里就已经勾勒出了无数精彩的篇章。这是一种多么通透的生活态度，一种对人生多重可能性的全然接纳。我一直觉得，人们常常陷入一种二元对立的思维模式，要么追求轰轰烈烈的爱情，要么倡导绝对的独立。但这本书的名字，却像一束清流，冲破了这种僵化的界限，它告诉我，人生不必如此非黑即白。它可以是两个人相知相惜，共享生命旅途的甘甜与美好；也可以是独自一人，沉浸于内心的世界，享受那份不受打扰的宁静与自在。我好奇这本书会如何去阐释这两种状态的精髓，会如何去展现它们各自的魅力。它或许会讲述那些平凡日子里，两个人之间不动声色的默契，又或许会描绘一个人在深夜里，与自己对话的深刻体验。我期待它能给我带来一种更加从容和包容的视角，去理解生活的多样性，去珍惜生命中遇到的每一种美好，无论它是来自陪伴，还是来自内心的丰盈。