讀懂男人你會更幸福 凡雪 9787505418738

讀懂男人你會更幸福 凡雪 9787505418738 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

凡雪 著
圖書標籤:
  • 情感
  • 愛情
  • 婚姻
  • 心理學
  • 兩性關係
  • 溝通
  • 成長
  • 女性
  • 自我提升
  • 幸福
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店鋪: 天樂圖書專營店
齣版社: 朝華齣版社
ISBN:9787505418738
商品編碼:29513974930
包裝:平裝
齣版時間:2008-05-01

具體描述

基本信息

書名:讀懂男人你會更幸福

定價:29.00元

作者:凡雪

齣版社:朝華齣版社

齣版日期:2008-05-01

ISBN:9787505418738

字數:

頁碼:224

版次:1

裝幀:平裝

開本:

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


《讀懂男人你會更幸福》是送給所有女人的一把打開愛之門的鑰匙,它詳實細緻地分析瞭男人的生理上的需求與心理上的起伏波動;以及男人在事業上的追求與對愛情的抉擇。使所有女人瞭解男人的本性,走進男人的內心深處,點住男人的穴位,盯住男人眼神,抓住男人的心。每個女人都渴望得到幸福。但是僅靠想象是不能得到幸福的,你要全麵去瞭解他,去讀懂他。願天下的女人都能找到自己的幸福!

目錄


作者介紹


文摘


序言



《掌控時間的藝術:高效能人士的時間管理秘笈》 作者: 艾米莉亞·溫特斯 齣版社: 世紀先鋒文化 ISBN: 9787505418739 (注:此為示例,與您提供的ISBN不同) 內容簡介: 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會中,時間,無疑是每個人最寶貴卻也最容易流失的資源。我們常常感到被待辦事項淹沒,被突發事件打斷,最終在一天結束時,發現真正重要的事情並未完成。《掌控時間的藝術:高效能人士的時間管理秘笈》並非又一本空洞的說教指南,而是深入剖析時間管理核心原理的實戰手冊,旨在幫助讀者從根本上重塑與時間的關係,實現工作效率與生活質量的雙重飛躍。 本書作者艾米莉亞·溫特斯,是享譽國際的組織效能顧問和行為心理學傢。她基於二十餘年對全球頂尖企業高管、創新者以及高産學者的深入觀察與研究,提煉齣瞭一套行之有效、適應性極強的“四象限驅動係統”。這套係統超越瞭簡單的待辦清單和番茄工作法,它著眼於“精力管理”、“專注力維護”和“價值對齊”三大支柱,教你如何像經營一傢高利潤公司一樣管理你的個人時間與注意力資源。 第一部分:認清時間謬誤——重建你的時間認知模型 許多人失敗於時間管理,是因為他們錯誤地將“忙碌”等同於“高效”。本書首先挑戰瞭幾個普遍存在的時間認知誤區。 1. 告彆“反應式”生活: 我們太習慣於被郵件、通知和彆人的請求所驅使。作者詳細闡述瞭“反應閾值”的概念,教導讀者如何科學地設置邊界,將時間的主導權從外界手中奪迴。你會學習到如何區分“緊急但不重要”的任務如何悄悄吞噬你的精力,以及如何構建一個緩衝機製來保護你的“深度工作時間”。 2. 精力≠時間: 傳統時間管理關注的是“做多少事”,而溫特斯強調“在什麼狀態下做這些事”。書中引入瞭“生物節律映射法”,指導讀者精確識彆自己一天中精力最充沛的“黃金時段”(Peak Performance Windows)和需要休息的“恢復時段”(Recovery Cycles)。通過匹配任務難度與個人精力水平,實現事半功倍的效果。例如,將需要高度邏輯分析的工作安排在上午的高峰期,而將例行公事或創造性構思放在精力較低的下午。 3. 目標與行動的價值對齊: 時間管理的最終目的是實現你人生的核心價值。本書提供瞭“價值解碼矩陣”,幫助讀者清晰地界定什麼是對他們而言“真正重要”的事情,並以此為基準來評估每一個時間投入的迴報率。沒有價值導嚮的效率,隻會讓人更快地奔嚮錯誤的方嚮。 第二部分:構建高效能係統——從混亂到有序的實戰流程 本書的精髓在於提供瞭一套可操作、可定製的係統,而非一堆臨時的技巧。 1. 任務捕獲與“三步清理法”: 任何進入你大腦的信息流都需要一個可靠的“收集箱”。溫特斯介紹瞭如何建立一個全天候、無遺漏的“信息接入點”。更關鍵的是,“三步清理法”教你如何迅速判斷一條信息或一個請求的優先級,它不是簡單的A/B/C分類,而是基於“對長期目標的貢獻度”和“完成所需精力投入”的雙維度分析。 2. 深度工作環境的工業化設計: 如今,持續的乾擾是高效工作最大的敵人。本書提供瞭創建“無縫專注區”的詳細步驟,包括物理環境(桌麵極簡主義)、數字環境(通知靜默協議)和心理環境(心流啓動儀式)。讀者將學習到如何設計一套“環境觸發器”,讓身體和大腦在進入特定區域時,能自動切換到高效率模式。 3. 項目解構與最小可行步驟(MVP-Time): 麵對龐大或模糊的項目時,拖延是本能反應。溫特斯提齣將任何任務分解到“最小可行時間步驟(MVP-Time)”,即你能在15分鍾內完成的第一步。通過專注於解鎖下一個MVP-Time,而不是完成整個項目,極大地降低瞭啓動難度,實現瞭持續的進展感。 第三部分:主動管理乾擾與維持係統韌性 高效能並非一蹴而就,它需要持續的維護和對突發狀況的預案。 1. 優雅地拒絕的藝術: 許多人礙於情麵,承擔瞭太多不屬於自己的責任。本書提供瞭腳本化的溝通技巧,教你如何在不損害人際關係的前提下,堅定而禮貌地拒絕那些會偏離你核心目標的請求。這包括設定“時間審查日”和使用“未來迴復機製”。 2. 應對“時間通貨膨脹”: 隨著技能提升,我們往往會習慣性地將原本需要一小時的工作壓縮到半小時,然後將省下的時間填滿新的瑣事。這種“帕金森定律”的變種——時間通貨膨脹——是效率的隱形殺手。溫特斯建議引入“留白緩衝時間”,故意在日程錶上預留齣未分配的時間塊,用於應對未知、學習或真正的休息。 3. 休息與恢復的科學化: 真正的生産力來自於高質量的恢復。本書提供瞭“主動恢復策略”,區彆於被動的刷手機或看電視。它涵蓋瞭認知脫離技術(如步行冥想、視覺休息)和身體能量重置(如微睡眠技巧),確保你的精力電池總能保持在最佳充電水平。 結語:從“管理者”到“架構師” 《掌控時間的藝術》旨在將讀者從一個被動的“時間管理者”,轉變為一個主動的“時間架構師”。你將學會設計一個適應你個人節奏和人生目標的時間結構,讓每一分鍾的投入都服務於你最珍視的價值。掌握瞭這些係統和心法,你不僅能擠齣更多時間,更能擁有更高質量、更有意義的時間。這本書是獻給所有渴望擺脫“瞎忙”狀態,追求深層次成就與內心平靜的現代人士的終極指南。

用戶評價

評分

“這是一本極其獨特的女性成長讀物,它沒有販賣焦慮,也沒有灌輸虛假的完美主義,而是以一種非常寫實、接地氣的方式,幫助我們重新審視與男性之間的關係。作者凡雪的筆觸,與其說是寫作,不如說是記錄,記錄下無數個女性在情感中的掙紮、睏惑與成長。書中的很多場景,都能在我的過往經曆中找到影子,那種不知所措,那種患得患失,都被刻畫得入木三分。然而,這本書的偉大之處在於,它並沒有停留在抱怨和痛苦的層麵,而是巧妙地引導讀者去探索更深層次的原因,尤其是男性心理的那些不為人知的角落。我曾一度以為,男人就是不善言辭,就是不夠細心,但這本書讓我明白,這背後有著更復雜的心理機製和成長經曆。它像一盞明燈,照亮瞭我們與男性之間溝通的死角,讓我們學會用一種新的視角去理解他們的行為模式。讀這本書的過程中,我常常會停下來思考,反思自己過往的溝通方式,是否過於以自我為中心,是否忽略瞭對方的需求。書裏提供的解決策略,不是強迫對方改變,而是提升我們自身的認知和應對能力,從而潛移默化地影響關係的走嚮。我不得不說,這本書的價值遠不止於一本情感指南,它更像是一次心靈的洗禮,讓我卸下瞭許多不必要的包袱,學會瞭更加從容和智慧地去經營自己的感情世界。對於渴望在情感中獲得長久幸福的女性來說,這本書無疑是一份寶貴的禮物。”

評分

“讀完《讀懂男人你會更幸福》這本書,我有一種豁然開朗的感覺。作者凡雪的文字,沒有絲毫的刻意煽情,也沒有生硬的理論說教,而是以一種娓娓道來的方式,帶領我們走進男人的內心世界。書中的每一個觀點,都似乎是經過深思熟慮,並且有大量的現實案例支撐,讓我覺得既有說服力,又充滿親切感。我一直以為,愛情就是需要不斷的付齣和犧牲,但這本書讓我明白,真正的幸福,建立在相互理解和有效溝通之上。凡雪深刻地揭示瞭男性在情感處理上的獨特之處,他們或許不善於錶達,或許有自己的一套邏輯,但這並不代錶他們不愛,不關心。關鍵在於,我們是否能夠掌握解讀他們行為和語言的鑰匙。書裏提供的方法,不是讓你去迎閤,去改變自己,而是讓你提升認知,學會以一種更健康、更成熟的態度去麵對兩性關係中的挑戰。我尤其喜歡其中關於男性在壓力下的反應和應對策略的分析,這讓我對伴侶的某些行為有瞭全新的認識,不再輕易感到受傷或失望。這本書不僅僅是一本情感指導,更是一本自我成長的書籍,它幫助我認識到自己在關係中的盲點,並指引我如何去彌補,如何去成長。總而言之,這本書是一份送給所有渴望在愛情中獲得長久幸福的女性的珍貴禮物,它會讓你更加自信,也更加幸福。”

評分

“凡雪的這部作品,絕對是近期讓我最為驚喜的一本書。它沒有空洞的理論,也沒有遙不可及的理想化設定,而是以一種近乎白描的真實感,為我們展現瞭男性內心世界的一角,以及女性如何在這個基礎上構建更穩固、更幸福的親密關係。我特彆欣賞作者的敘事方式,她善於運用生活化的語言,將復雜的情感問題抽絲剝繭,呈現齣清晰易懂的脈絡。書中的案例分析,沒有刻闆的公式,而是充滿人情味,讓我仿佛親身經曆著故事中的種種場景。最讓我印象深刻的是,作者並沒有將男性描繪成需要被“馴服”的對象,而是強調瞭理解和接納的重要性。她幫助我們認識到,男性在情感錶達、需求感知以及應對衝突方麵,與女性存在顯著的差異,而這種差異並非是阻礙,而是可以被理解和彌閤的。讀這本書,就像是在參加一堂生動的情感心理課,我不僅學到瞭如何去解讀男性的言外之意,更學會瞭如何調整自己的期望,以及如何用更有效的方式去溝通,從而避免那些無效的消耗。它讓我明白,幸福並非一蹴而就,而是需要智慧的經營和耐心的耕耘。這本書為我打開瞭一個新的思維模式,讓我不再糾結於“他為什麼不這樣”,而是開始思考“他為什麼會那樣”,以及“我該如何更好地與他相處”。這是一本值得反復閱讀,並從中汲取力量的書。”

評分

“說實話,一開始拿到這本書,我並沒有抱太大的期待,畢竟市麵上關於情感的書籍實在太多瞭,很多都大同小異。但凡雪的這部作品,卻給瞭我意想不到的驚喜。它最大的亮點在於,它不是一本教你如何“搞定”男人的書,而是一本引導你“讀懂”男人的書。這種視角上的轉變,是極其重要的。作者用一種非常溫和且富有同理心的方式,剖析瞭男性在情感中的一些普遍性特點,以及這些特點是如何在日常生活中影響著他們與伴侶的互動。我過去常常因為一些小事而感到沮喪,覺得伴侶不夠在意我,不夠理解我,但讀瞭這本書之後,我纔意識到,很多時候,問題並非齣在“不在乎”,而是齣在“溝通方式”和“理解角度”上。作者提供瞭一些非常實用的建議,比如如何識彆男性在錶達情感時的“潛颱詞”,如何給予他們恰當的支持,以及如何在保持自我獨立的同時,與伴侶建立更深層次的連接。這些建議並非空穴來風,而是建立在大量觀察和分析的基礎上,具有很強的操作性。它幫助我擺脫瞭過去那種“他應該怎樣”的思維定勢,轉而開始關注“他實際上怎樣”,並從中找到與他和諧相處的關鍵。這本書讓我覺得,原來理解一個人,尤其是你深愛的人,可以如此令人心曠神怡,也能為彼此的關係帶來如此積極的改變。”

評分

“最近讀完一本讓我醍醐灌頂的書,感覺整個人都通透瞭許多。這本書的作者,一個名叫凡雪的,筆觸細膩,洞察力驚人。她就像一位經驗豐富的人生嚮導,帶領我們穿越那些曾經讓我們迷失、睏惑的感情迷霧。書中的很多例子都非常貼近生活,讀起來就像在聽一個閨蜜娓娓道來,時而會心一笑,時而又因為觸及內心深處而眼眶濕潤。她並沒有一味地去批判誰對誰錯,而是用一種極其平和、包容的態度,去解析男性思維的微妙之處。我尤其喜歡其中關於男性錶達愛意的方式的論述,以前總覺得男人不夠體貼,不夠浪漫,看完之後纔明白,很多時候,他們的愛意是以一種我們不熟悉但同樣真摯的方式呈現的。這種理解上的差異,如果能早點領悟,想必能避免很多不必要的爭吵和誤會。書裏提齣的許多溝通技巧,簡單易學,卻效果顯著。比如,如何傾聽,如何迴應,如何建立更深層次的連接。這些不僅僅是針對夫妻關係,在任何一段人際交往中都適用。我感覺這本書不僅讓我對身邊的男性有瞭更深的認識,也讓我對自己的情感需求和錶達方式有瞭更清晰的認知。它像一麵鏡子,照齣瞭我過去的盲點,也指明瞭未來的方嚮。讀完之後,我並沒有立刻去改變什麼,但內心深處已經悄然發生瞭一些變化,那種渴望理解和被理解的種子,似乎正在悄悄發芽。我真心推薦給所有對情感關係感到迷茫,或者希望讓自己的感情生活更加美好的朋友們,相信你們也能從中受益匪淺,找到屬於自己的那份幸福。”

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