【XH】 街舞 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：街舞

定价：23.0元

作者：方熙嫦

出版社：福建科技出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787533547738

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

◆系统讲解，轻松入门
◆在线视频，随读随播，轻松动起来！
◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解
◆提供3套健身街舞，2套流行街舞范例，涵盖多种风格类型

内容提要

全书共分为三个部分：街舞的基本知识 、健身街舞和流行街舞。本书既有简单易学的基本动作，又有不同风格的舞蹈组合，能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。
    本书还将约40多分钟的视频通过二维码形式穿插在书中，读者可以通过移动设备扫描观看，即读即播，并可下载到手机，随时查看。

目录

作者介绍

方熙嫦，福建师范大学教授，健美操裁判。健美操裁判，中国学生健美操艺术体操协会CSARA荣誉级专业评判员，中国学生健美操艺术体操协会竞赛委员会副主任。

文摘

（七）学习街舞的小窍门
（1）街舞动作强调随意性，要求动作松弛，所以，在练习时，要尽可能放松自己的肌肉和关节。
（2）先要掌握好街舞基本步伐中的弹动技术。膝关节的弹动性是街舞重要的技术之一。因此，练习者可经常随着音乐的节拍做膝关节的弹性踏步（原地、行进间）、屈伸抬腿及两腿屈伸等练习，两臂也可以自由地随着音乐的节拍舞动，这样才能较快地掌握街舞的动感韵味，也就是所谓的动作感觉。
（3）动作与音乐的配合。街舞的音乐是非常有特点的，只要多听便能轻松地找到街舞的韵律。因此，在练习前，首先要熟悉街舞音乐节奏和旋律，然后再按照街舞的动作段落与音乐的配合进行练习。
（4）躯干的律动是街舞技术动作的特征，要想尽快掌握街舞躯干的律动感，可以多进行含、展胸的练习和腰腹的屈、伸练习，并配合下肢步伐进行练习，在重复练习的基础上找到街舞所要表现的身体感觉。
（5）对于多关节同步运动的动作，要作为重点和难点加以练习与掌握，可以先采用单一关节或两个关节的分解动作进行练习，也可以采用慢一倍的节奏进行分解练习，如：先下肢，后上肢的练习步骤进行。
（6）练习时，要做到耳听音乐，眼看教师或录像带，心数节拍和体动（做练习）四位一体同步进行。

序言

街舞，HIP POP，健身，健美，表演，舞蹈，时尚健身，广场舞

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