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楊建銘 著

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發表於2024-11-26

商品介绍


店鋪： 華裕京通圖書專營店
齣版社： 青島齣版社
ISBN：9787555214489
商品編碼：29507089315
包裝：平裝
齣版時間：2015-07-01

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書籍描述

基本信息

書名:好睡眠:多甜美

定價：35.00元

作者:楊建銘

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787555214489

字數：

頁碼：207

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《好睡眠，多甜美》分為失眠10大迷思停·看·聽、睡眠與失眠、12個自然而愈的真實故事、11個好睡技巧，嚮失眠說拜拜、求助專業治療要知道的事五章，主要包括：迷思一：我們每天需要八小時睡眠；迷思二：我今天沒睡好，明天狀況會很糟等。

目錄

作者介紹

文摘

序言


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