{WL}好睡眠:多甜美--楊建銘--青島齣版社 9787555214489 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-06
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基本信息
書名:好睡眠:多甜美
定價:35.00元
作者:楊建銘
齣版社:青島齣版社
齣版日期:2015-07-01
ISBN:9787555214489
字數:
頁碼:207
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《好睡眠,多甜美》分為失眠10大迷思停·看·聽、睡眠與失眠、12個自然而愈的真實故事、11個好睡技巧,嚮失眠說拜拜、求助專業治療要知道的事五章,主要包括:迷思一:我們每天需要八小時睡眠;迷思二:我今天沒睡好,明天狀況會很糟等。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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