形意八卦拳 贾保寿著,武大伟整理 9787530487075 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾保寿著，武大伟整理 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530487075

商品编码：29499370777

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

图书基本信息
图书名称	形意八卦拳
作者	贾保寿著,武大伟整理
定价	52.00元
出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530487075
出版日期	2017-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

形意八卦拳，是贾保寿多年习武、研武集大成之结果。本书在宋氏形意八卦的练法要领基础上，融合了贾保寿习武六十余年来跟随诸多名师习练形意拳、八卦掌的精髓与体悟，形成独特的形意拳技术和理论体系。并且，本书披露了宋世荣所传的“盘根行功”桩法。

作者简介

贾保寿，1936年生，山西介休南贾村人。中国武术八段，国家一级裁判，高级讲师。原山西省形意拳协会副主席，晋中市武协副主席，介休市武协主席，介休市武术协会训练馆总教练。多年来，培养外学员五千余人。1953年拜太原张克勤学长拳；1958年入山西省武术队，并拜宋氏形意赵永昌学练形意，又得张成秀、张子寿、高升祯、杨隆柱、郝学儒、张春波、王锦全、曲玉生、葛书元、张书田、李桂昌、韩子先、李三元、王瑛等师传授各自所长；1961年至1965年在山西大学受教于陈盛甫，系统掌握了中国传统武术理论及众多拳种和器械。

目录

编辑推荐

披露宋世荣“盘根行功”录形意、八卦历代宗师口授秘诀

文摘

序言

形意八卦掌：中华武术瑰宝，刚柔并济的实战技击之道 前言 中华武术源远流长，博大精深，在数千年的发展演变过程中，形成了无数璀璨的拳种流派。形意拳与八卦掌，作为武术界两大赫赫有名的内家拳种，各自以其独特的风格和深邃的内涵，在武林中独树一帜。形意拳以五行相生相克之理为基础，讲究刚健、直接、迅猛，力求以意导气，以气催力，拳随心动。八卦掌则以圆活、多变、走转为特点，步法奇绝，身法灵动，掌法精妙，强调“身如活盘”，在变幻莫测的走转中寻觅攻防良机。 本书《形意八卦掌》并非仅是对形意拳和八卦掌的简单堆砌，而是集形意拳之刚劲勇猛与八卦掌之圆活变幻于一体，是对这两种拳种精髓的深度融合与创新发展。本书力图展现形意八卦掌作为一种独特的武术体系，其理论基础、基本功法、套路演练，以及如何在实战中融会贯通，发挥出最大效能。通过对形意八卦掌的系统性阐述，期望能够帮助广大武术爱好者，乃至专业研究者，更深入地理解中华武术的博大精深，掌握一种兼具养生与实战价值的优秀武术。 第一章：形意八卦掌的源流与理论基础 1.1 形意八卦掌的历史渊源 形意拳，相传由宋代名将岳飞所创，后经多位武术名家传承与发展，如戴龙邦、李洛能、郭云深等，形成了不同的流派。其核心思想在于“意”、“气”、“力”的和谐统一，以五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、熊、猴、鸡、鹞、蛇、马、燕、鸳鸯、鹰、鷂）为基本技法原型，构成完整的拳术体系。 八卦掌，由清代董海川所创，以《易经》八卦之理为指导，创编出独特的身法与步法。其特点是“走掌”或“转掌”，在圆形的运动轨迹中，结合穿、劈、搬、捋、顿、点、挑、崩八种基本掌法，形成千变万化的攻防招式。八卦掌强调“顺时针”、“逆时针”的走转，配合精妙的步法，使得身体的协调性、灵活性得到极大提升。 形意八卦掌的出现，并非是简单的两种拳法并存，而是经过无数武术先贤在实践中，对形意拳的刚劲直接与八卦掌的圆活多变进行深入体悟和融合，发展出的更具实战价值的拳种。这种融合，既保留了形意拳的爆发力与穿透力，又借鉴了八卦掌的灵动走转与变化无穷，使得其在攻击与防御上均能达到更高的境界。 1.2 形意八卦掌的核心理论 形意八卦掌的理论基础，是其得以传承与发展的基石。它融合了形意拳的“三体式”、“五行拳”、“十二形拳”等核心概念，以及八卦掌的“八卦步”、“八卦掌法”等精髓。 意念为帅，气为旗，力为兵： 这是形意拳的核心思想，强调意念的引导作用。在形意八卦掌中，强大的意念能够调动全身的气机，将内力转化为外在的爆发力，形成有力的攻击。 五行相生相克： 形意八卦掌运用五行生克之理来理解和运用技法。例如，以金的刚劲克木的柔韧，以水的连绵化火的炽烈，以土的厚重化金的锐利。这种辩证的思维方式，使得技法运用更加灵活和有效。 阴阳相济，刚柔并用： 形意八卦掌并非一味追求刚猛，而是注重阴阳结合，刚柔相济。刚劲用于破防，柔劲用于化解；刚猛之处如劈山断岳，柔韧之处如水流不息。 身法步法的重要性： 八卦掌的“走转”步法，与形意拳的“站桩”、“进退”步法相结合，形成了一种独特的、能够快速转移重心的身法。这种身法不仅利于攻防，更能有效地节省体力，适应各种复杂的战场环境。 以势破势，以变应变： 形意八卦掌强调在实战中，通过不断变化的身法、掌法和步法，瓦解对手的攻击意图，创造有利的战机。其变幻莫测的特点，让对手难以捉摸，从而处于被动挨打的境地。 第二章：形意八卦掌的基本功法 2.1 桩功训练：形意八卦掌的根基 桩功是所有内家拳的基石，形意八卦掌也不例外。通过桩功训练，可以打通经络，强健筋骨，培养内气，增强身体的稳定性与协调性。 三体式（形意拳）： 作为形意拳的基础桩功，三体式通过身体的特定姿势，培养“顶天立地”的根基感，以及“进退俯仰”的灵活性。它包含了进、退、崩、炸、裹、带、擗、按八种劲力的雏形。 八卦桩（八卦掌）： 八卦掌的桩功，多以“行步走桩”为主，如“定步桩”、“活步桩”等。通过长时间的圆周运动，培养身体的协调性、平衡感，以及对重心的控制能力。这种桩功训练，与八卦掌的走转步法紧密结合，为实战打下坚实基础。 混合桩法： 在形意八卦掌的训练体系中，会根据实际需要，将形意拳和八卦掌的桩功进行融合，设计出更具针对性的混合桩法，以达到事半功倍的训练效果。 2.2 形意拳基本功：五行拳与十二形拳 形意拳的精髓在于“五行拳”和“十二形拳”。通过对这些基本拳法的反复练习，可以掌握形意拳的核心劲力与技法。 五行拳： 劈拳（金）： 刚劲有力，如金刚劈山，注重身体的整体发力，以及向前推进的穿透力。 崩拳（木）： 迅猛快速，如弹簧崩发，强调瞬间的爆发力，以及手臂的迅捷击打。 钻拳（水）： 螺旋穿透，如水钻入地，注重身体的转动，以及手臂的螺旋发力，能够穿透对手的防御。 炮拳（火）： 刚猛爆烈，如炮弹轰击，注重身体的整体力量，以及近距离的爆发性打击。 横拳（土）： 厚重沉稳，如大地承载，注重身体的稳定，以及侧向的打击，能够化解对方的攻击。 十二形拳： 龙形： 腾挪闪转，如龙游九天，强调身体的灵活性和穿透力。 虎形： 扑食之势，如猛虎下山，强调力量的爆发和扑击的迅猛。 熊形： 沉稳厚重，如熊罴当道，强调身体的稳固和力量的传递。 猴形： 灵动跳跃，如山猴攀援，强调身体的敏捷和出击的速度。 鸡形： 独立尖锐，如金鸡独立，强调身体的平衡和尖锐的攻击。 鹞形： 俯冲掠击，如鹞鹰捕食，强调俯冲的力量和精准的打击。 蛇形： 蜿蜒缠绕，如长蛇出洞，强调身体的柔韧和缠绕的攻击。 马形： 奔跑疾进，如战马奔腾，强调前进的力量和连贯的攻势。 燕形： 飞掠闪躲，如燕子穿柳，强调闪躲的敏捷和飘忽的身法。 鸳鸯脚： 连环踢击，如鸳鸯戏水，强调腿法的连贯和变化。 鹰爪： 抓拿锁闭，如雄鹰展翅，强调手法的抓、拿、锁、扣。 鷂子眼： 顾盼灵活，如鷂子巡视，强调眼神的锐利和观察的敏锐。 2.3 八卦掌基本功：八卦掌法与八卦步 八卦掌的精髓在于其独特的掌法与步法。 八卦掌法： 穿掌： 如同穿透，手臂向前、向下、向上或向侧穿出，讲究穿透力。 劈掌： 力量集中，向下、向前、向侧劈击，如斧劈柴。 搬掌： 侧向拨挡，如搬动重物，用于化解对方的攻击，并转移至有利位置。 捋掌： 顺势牵引，如水流拂过，用于化解对方的来力，并顺势牵引对方。 顿掌： 向下按压，如重锤落地，用于稳固重心或压制对手。 点掌： 快速击打，如点穴之势，用于攻击对手的要害部位。 挑掌： 向上撩击，如春笋破土，用于挑开对手的兵器或攻击。 崩掌： 瞬间爆发，如弹簧崩发，用于近距离的突然袭击。 八卦步： 走转步： 八卦掌最核心的步法，以身体为轴，在圆周上不断移动，结合不同的掌法，变化无穷。 换步： 在走转中，身体重心快速转移，步法流畅自然，以适应不同的攻击与防守需求。 摆步、扣步、垫步： 配合走转，运用这些基础步法，使身体更加灵活，重心更加稳固。 第三章：形意八卦掌的套路演练与应用 3.1 形意八卦掌的经典套路 形意八卦掌的套路，是基本功法与实战技法的系统性体现。本书将详细介绍一些代表性的套路，并解析其中的技法要领。 形意拳经典套路： 如五行拳连环、十二形拳套路等，这些套路充分展现了形意拳刚劲、直接、迅猛的特点。 八卦掌经典套路： 如八卦掌基本掌法套路、连环掌、八卦游身掌等，这些套路则突出了八卦掌圆活、多变、走转的特色。 形意八卦掌融合套路： 本书将着重介绍经过形意八卦掌融汇贯通后形成的特色套路。这些套路将形意拳的穿透力与八卦掌的走转相结合，攻防兼备，变化莫测。例如，将劈拳的刚猛与八卦掌的穿掌巧妙结合，形成更具杀伤力的攻击方式；将崩拳的爆发力与八卦掌的连环掌相结合，形成迅猛而连续的打击。 3.2 形意八卦掌的技法实战应用 套路是基础，实战才是检验武术价值的最终标准。形意八卦掌的精髓在于其高度的实战性。 进退之法： 结合形意拳的进退疾冲与八卦掌的走转，形成灵活多变的进退策略，或主动进攻，或伺机后撤。 攻防转换： 在瞬息万变的攻防转换中，形意八卦掌能够快速地由防守转为进攻，或在进攻中化解对手的还击。 借力打力： 充分运用八卦掌的化解与牵引技巧，借用对方的来力，并将其反作用于对方。 步法与身法结合： 八卦掌的走转步法与形意拳的身法相结合，使得身体能够以最小的代价，达到最大的闪躲与攻击效果。 劲力运用： 练习者需要掌握如何将形意拳的整劲、脆劲、抖劲等与八卦掌的钻劲、裹劲、崩劲等巧妙结合，形成刚柔并济、变化无穷的整体劲力。 实战推手与散手： 通过模拟实战的推手和散手训练，将所学技法付诸实践，不断提高临场应变能力和实战经验。 第四章：形意八卦掌的养生之道 形意八卦掌不仅仅是一门技击之术，更是一门追求身心和谐的养生之道。 内气修炼： 通过桩功、吐纳等方法，调养气息，增强内脏功能，促进气血流通。 筋骨锻炼： 严谨的功法训练，能够强健筋骨，提高身体的柔韧性和爆发力，延缓衰老。 精神调养： “意”是形意八卦掌的核心，长期练习能够培养专注力、意志力，平复心绪，达到心静体健的境界。 疾病防治： 许多形意八卦掌的技法，本身就具有一定的理疗作用，如对颈肩腰腿的舒缓，对消化系统、呼吸系统的改善等。 结语 形意八卦掌，集形意拳之刚劲勇猛与八卦掌之圆活变幻于一体，是一种极具价值的中华武术体系。它不仅是实战搏击的利器，更是强身健体、修身养性的不二法门。本书的编写，旨在将形意八卦掌的精髓以系统、清晰的方式呈现给读者，希望能够引发更多人对中华武术的兴趣，传承和发扬这份宝贵的文化遗产。愿所有练习形意八卦掌的同道，都能在技击与养生之路上，不断精进，获得身心的和谐与圆满。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在探索中国传统武术的奥秘，特别是那些历史悠久、独具特色的拳种。《形意八卦拳》这本书，正是引起我浓厚兴趣的一本。从书名就可以看出，这本书将形意拳和八卦掌这两种看似不同却又有着内在联系的拳法融为一体，这本身就充满了研究的价值。我非常好奇，贾保寿先生是如何将这两种风格迥异的拳法进行整合与梳理的，并且是如何指导读者去学习和练习的。我希望书中不仅仅是简单地罗列拳法套路，而是能够深入挖掘其背后的哲学思想和训练理念。比如，形意拳的五行生克、十二形，以及八卦掌的“拧转”和“变化”，这些都是非常有意思的方面。我特别期待书中能够有关于如何理解和运用劲力的详细论述，以及如何通过练习达到“身心合一”的境界。对于初学者而言，一本好的教材，能够帮助他们少走弯路，打下坚实的基础。我希望这本书能够成为我深入学习形意八卦拳的启蒙之作。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对武术的理解都带有几分神秘的色彩。总觉得那些高深的武功，不是寻常人能够轻易掌握的。直到接触到《形意八卦拳》这本书，才开始慢慢打破这种固有的观念。拿到书的那一刻，我就被它浓厚的学术气息所吸引。书的装帧朴实无华，但字里行间透露出的却是严谨与专业。我非常期待书中能够详细介绍形意八卦拳在技击上的独到之处，例如形意拳的直击和爆炸力，以及八卦掌的圆活和变化。我希望作者能够深入浅出地讲解这两种拳法如何融会贯通，形成独特的技击体系。对于很多武术爱好者来说，最头疼的就是如何才能真正做到“以意领形”，即如何将内在的意念转化为外在的动作。我希望这本书能够提供切实可行的训练方法，帮助读者打通“意”与“形”之间的通道。当然，书中对于身体的锻炼和养生方面的介绍，也是我非常期待的内容。毕竟，武术的练习，最终是为了强身健体，延年益寿。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一本能够真正帮助我理解并练习八卦掌的书籍，偶然间听闻了贾保寿先生的《形意八卦拳》，抱着试试看的心态购入。拿到书后，我首先关注的是其内容的深度和广度。我对武术的理解，很大程度上依赖于其内在的哲学和力学原理。因此，我非常期待书中能够深入剖析形意八卦拳的“形”与“意”是如何巧妙结合的，“形”指的是外在的动作招式，“意”则更侧重于内在的精神力量和意念的运用。我希望这本书能不仅仅停留在动作的表面，而是能够揭示出那些隐藏在招式背后的训练方法和内功心法。对于刚劲迅猛的形意拳和身法灵动的八卦掌如何能在同一本书中得到体现，也是我非常感兴趣的一点。我想知道书中是否能够清晰地阐述两者在技击上的配合与互补，以及在训练上如何同时兼顾。毕竟，真正高明的武术，往往是不同流派的精华相互融合，最终形成自己独特的风格。我期待这本书能够为我打开一扇新的大门，让我对中国传统武术有更深层次的认识。

评分☆☆☆☆☆

初次接触形意八卦拳，是在一次武术交流会上，被那刚劲有力、变化莫测的身法所吸引。当时就想着，什么时候能有机会系统地学习一下。这次有幸翻阅到贾保寿先生的《形意八卦拳》，心里真是万分期待。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开。首先映入眼帘的是那股朴实无华的出版风格，没有花哨的封面设计，而是回归了书籍本身的内容。扉页上“贾保寿著，武大伟整理”几个字，立刻就勾起了我的好奇心。贾保寿先生作为形意八卦拳的传承者，其著作必然蕴含着深厚的功法和独到的见解。而武大伟先生的整理，则保证了内容的系统性和条理性，对于我们这些初学者来说，无疑是一大福音。我迫不及待地想深入了解书中对于形意八卦拳的起源、发展、基本功法、套路演练以及劲力运用等方面的详细阐述。特别是听说书中会有大量的图解和动作分解，这对于我这种视觉型学习者来说，绝对是学习武术的最佳辅助。我希望这本书能不仅仅是一本理论书籍，更能成为我手中实用的练习指南，能够带领我一步步走进形意八卦拳的精彩世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在接触到《形意八卦拳》之前，我对形意拳和八卦掌的了解都只是皮毛。知道它们是中国传统武术中的两大流派，都以实战性著称，但具体到功法和训练方法，就知之甚少了。这次偶然的机会，听说了贾保寿先生的著作，心里顿时充满了好奇。我一直认为，一本好的武术书籍，不仅仅在于动作的展示，更在于它能否传递出武术背后所蕴含的文化、哲学和精神。所以我特别希望这本书能够详细介绍形意八卦拳的历史渊源，让读者了解这个拳种是如何一步步发展壮大，又是如何吸纳了其他拳种的精华。此外，对于练习者来说，最关心的莫过于如何将理论转化为实践。我期待书中能够有详细的功法讲解，包括桩功、基本步法、手型、身法等，并且最好能够辅以清晰的图示，这样才能确保学习者不会走弯路。我尤其关注书中关于劲力运用和身法转换的阐述，因为这往往是决定一个拳师功力高低的关键。