【XH】 U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划

定价：18.00元

作者： 马里科·马赞蒂尼,西蒙尼·邦巴迪里,

出版社：人民体育出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787500948063

字数：

页码：106

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

意式足球教练员马里科·马赞蒂尼（佛罗伦萨足球俱乐部）和西蒙尼·邦巴迪里（恩波利足球俱乐部）都是职业足球教练员，在马里科·马赞蒂尼、西蒙尼·邦巴迪里编著于浩、梁国强、王晓楠编译的《意大利足球青训营训练教程——源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》中两人介绍了一套源于意大利甲级俱乐部青训营的完整训练方案。《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80多个训练项目和提高训练内容。每一单元都以技术和战术训练为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。这些单元概括介绍了一套可提供高水平训练的方案计划。
　　12个单元（80多个训练项目）包含以下特点：
　　技术训练——结合球的热身、控球、1对1战术比赛情景下的进攻，拟及防守、传接球、有球和无球的足球专项体能训练等。
　　战术训练-一小场地比赛、比赛阶段、职责、对抗和无对抗训练模式、提高队员意识和快速比赛的心理动力训练、控球打法、快速反击、转移进攻、传中和射门、从后场发起的进攻组织等。
　　大部分训练巧妙地形成了“全方位训练”的架构，即一次训练包含多方面能力的训练内容。对场上具体位置队员（前锋、中场和后卫）的练习项目，同样适用于所有的球员。
　　《意大利足球青训营训练教程：源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划（U15-U19）》同样提供了大量的练习变换形式，这就意味着12个单元的训练项目可以被反复练习，为教练员制定高水平专业训练课提供大量练习素材。

目录

单元
练习1 技术热身：控球
练习2 足球专项体能
练习3 技术训练：运球和协调性
练习4 个人进攻和防守练习
练习5 比赛情景：盯人能力
练习6 小场地比赛：运球和带球跑

第二单元
练习1 热身：两块小场地比赛
练习2 有球和无球的间歇训练
练习3 控球技术
练习4 比赛情景：正面盯人和背后盯人
练习5 小场地比赛：带球跑
练习6 小场地比赛：运球和1对1对抗练习

第三单元
练习1 热身：小场地比赛中的运球和带球跑
练习2 速度、力量、反应和加速能力
练习3 技术训练：控球、假动作和运球
练习4 真实比赛情景：1对1和2对2
练习5 小场地比赛：人盯人
练习6 无限制条件的小场地比赛：半场

第四单元
练习1 热身：小场地比赛——控球
练习2 有氧耐力训练
练习3 技术训练：在空当中接球
练习4 队员站位和抢截战术
练习5 真实比赛情景：2对1练习
练习6 小场地比赛：快速传接

第五单元
练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 传球练习中的体能训练
练习3 正确的传球时机
练习4 整体战术：控球和防守
练习5 小场地比赛：4对2和6对4对抗
练习6 小场地比赛：心理动力训练(快速思考和行动)

第六单元
练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 爆发力和体能
练习3 正确时机传球练习
练习4 压迫和保护位置的整体战术
练习5 心理动力控球训练：动态比赛
练习6 心理动力控球训练：使用3种颜色

第七单元
练习1 热身：小场地头顶球比赛
练习2 足球专项耐力
练习3 技术训练：横传球、抢点射门和传球
练习4 位置技术训练：横传球和射门
练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛：交叉跑动配合

第八单元
练习1 热身：头顶球技术、控制和平衡
练习2 l对1时的爆发力练习
练习3 两人配合头顶球技术练习
练习4 进攻头顶球练习
练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛：进攻组织

第九单元
练习1 热身：控球和转移球
练习2 体能训练：变向和爆发力
练习3 控球和配合
练习4 11对4比赛组合和射门练习
练习5 11对6比赛组合和射门练习
练习6 无限制条件的1l对11小场地比赛

第十单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 有球／无球的耐力和速度练习
练习3 预判和抢截球
练习4 比赛情景：假动作和射门
练习5 进攻组合和射门
练习6 小场地比赛：控球和进攻组织

第十一单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 速度训练
练习3 快速传接球、射门和个人防守
练习4 实战：个人战术、反击和射门
练习5 进攻组合和射门：10对4
练习6 战术比赛：控球和进攻组织

第十二单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 2对1起动速度
练习3 正面1对1对抗情景
练习4 压迫情况下的反击
练习5 小场地比赛：快速传接
练习6 反击战术比赛

作者介绍

马里科·马赞蒂尼，曾经在恩波利俱乐部执教10年，几乎执教过青训营所有重点年龄段的队员。2010年，他被佛罗伦萨俱乐部聘请为U14／U15梯队的主教练，并在2010／2011赛季带领球队赢得意大利甲级俱乐部U15联赛的冠军。马里科·马赞蒂尼是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。
　　西蒙尼·邦巴迪里，曾在恩波利俱乐部效力5年，退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里，他执教过u9到u14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。

文摘

序言

单元
练习1 技术热身：控球
练习2 足球专项体能
练习3 技术训练：运球和协调性
练习4 个人进攻和防守练习
练习5 比赛情景：盯人能力
练习6 小场地比赛：运球和带球跑

第二单元
练习1 热身：两块小场地比赛
练习2 有球和无球的间歇训练
练习3 控球技术
练习4 比赛情景：正面盯人和背后盯人
练习5 小场地比赛：带球跑
练习6 小场地比赛：运球和1对1对抗练习

第三单元
练习1 热身：小场地比赛中的运球和带球跑
练习2 速度、力量、反应和加速能力
练习3 技术训练：控球、假动作和运球
练习4 真实比赛情景：1对1和2对2
练习5 小场地比赛：人盯人
练习6 无限制条件的小场地比赛：半场

第四单元
练习1 热身：小场地比赛——控球
练习2 有氧耐力训练
练习3 技术训练：在空当中接球
练习4 队员站位和抢截战术
练习5 真实比赛情景：2对1练习
练习6 小场地比赛：快速传接

第五单元
练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 传球练习中的体能训练
练习3 正确的传球时机
练习4 整体战术：控球和防守
练习5 小场地比赛：4对2和6对4对抗
练习6 小场地比赛：心理动力训练(快速思考和行动)

第六单元
练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)
练习2 爆发力和体能
练习3 正确时机传球练习
练习4 压迫和保护位置的整体战术
练习5 心理动力控球训练：动态比赛
练习6 心理动力控球训练：使用3种颜色

第七单元
练习1 热身：小场地头顶球比赛
练习2 足球专项耐力
练习3 技术训练：横传球、抢点射门和传球
练习4 位置技术训练：横传球和射门
练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛：交叉跑动配合

第八单元
练习1 热身：头顶球技术、控制和平衡
练习2 l对1时的爆发力练习
练习3 两人配合头顶球技术练习
练习4 进攻头顶球练习
练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻
练习6 小场地比赛：进攻组织

第九单元
练习1 热身：控球和转移球
练习2 体能训练：变向和爆发力
练习3 控球和配合
练习4 11对4比赛组合和射门练习
练习5 11对6比赛组合和射门练习
练习6 无限制条件的1l对11小场地比赛

第十单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 有球／无球的耐力和速度练习
练习3 预判和抢截球
练习4 比赛情景：假动作和射门
练习5 进攻组合和射门
练习6 小场地比赛：控球和进攻组织

第十一单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 速度训练
练习3 快速传接球、射门和个人防守
练习4 实战：个人战术、反击和射门
练习5 进攻组合和射门：10对4
练习6 战术比赛：控球和进攻组织

第十二单元
练习1 热身：控球和射门
练习2 2对1起动速度
练习3 正面1对1对抗情景
练习4 压迫情况下的反击
练习5 小场地比赛：快速传接
练习6 反击战术比赛

【XH】 U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024